Mondo della Psicologia

Articles of dieta

Esci dal tuo cibo!

Fonte: Pexels.com, usato con permesso Quando capisci come mangiare bene e una vita più sana è diventata un'abitudine, puoi mangiare quasi tutto quello che vuoi. Questo perché puoi fidarti delle scelte che fai. Non mangerai più cibi pronti elaborati, non certo nessuno di quegli alimenti surgelati tipo cena per la cena che sono stati specificamente […]

È ora di PRIMAVERA in una dieta e di mantenere il peso fuori

A questo punto, le risoluzioni di gennaio per perdere peso sono state relegate nel magazzino dei passati impegni incompiuti, e la novità delle diete di quest'anno, sia senza glutine, ad alto contenuto di grassi, a basso contenuto di carboidrati, o al contrario, stanno tutti perdendo il loro fascino I vestiti primaverili tirati fuori dal retro […]

Le attitudini positive sull'invecchiamento possono essere una "fontana della gioventù"

Avere una visione positiva sull'invecchiamento può aiutarti a rimanere fisicamente e psicologicamente più giovane. Fonte: Tommaso Lizzul / Shutterstock Betty Friedan ha detto, "L'invecchiamento non è una giovinezza perduta ma una nuova fase di opportunità e forza." Recentemente, i ricercatori hanno identificato che avere auto-percezione positiva sui benefici di invecchiare può creare una profezia che […]

L'anoressia è una malattia fisica dell'inedia

C'è una scoperta sull'anoressia che mi sembra più cruciale trattarla con successo di qualsiasi altra cosa. È un'intuizione poco intuitiva, ma che sembra – come tutti i migliori fatti – del tutto ovvia una volta che la si conosce. È questo: che per qualcuno con anoressia, riguadagnare peso è il prerequisito per il recupero mentale, […]

Tradirti? Sento il consiglio, faccio ciò che voglio

Un video deprimente Di recente ho visto un video sull'uso della nuova tecnologia per modificare i comportamenti di salute negli anziani. Dovrebbe essere stato stimolante ed edificante. Invece era deprimente. L'uomo anziano malsano nel video, chiamiamolo Jim, aveva un disperato bisogno di trasformare il suo stile di vita. Se non mangiava più sano e faceva […]

La ruota del benessere: un'attività esperienziale

Questo blog è stato scritto da Alexis C. Kenny, autore di Married in Mission: Un manuale per le coppie in servizio interculturale Ali Kenny Fonte: Ali Kenny Questo blog è rivolto a insegnanti, consulenti, coach e psicologi che guidano gruppi che promuovono la consapevolezza del funzionamento umano. Descrive un'attività esperienziale che coinvolge gli individui che […]

Cosa possiamo imparare da Michael Phelps Informazioni su ADHD

All'età di 31 anni, Michael Phelps ha avuto una sorprendente carriera come nuotatore medaglia d'oro olimpica. Come portabandiera della squadra degli Stati Uniti alle Olimpiadi di Rio questa settimana, continua a rendere l'America orgogliosa. Ora ha 23 medaglie senza precedenti con diciannove oro, due argenti e due bronzi. È l'atleta olimpico più decorato di tutti […]

Sul "Demone" Grasso, e perché tutti abbiamo bisogno di fare pace con esso

Non molto tempo fa ho parlato al telefono con una mamma che mi ha chiamato per un consiglio su sua figlia, che viene curata per l'anoressia. Come chiunque in quella situazione, è preoccupata e preoccupata e turbata. Abbiamo parlato per qualche minuto, e poi mi ha chiesto dove le avrei suggerito di cercare ricette per […]

2 percorsi di controllo del peso chiunque può prendere

Fonte: DepositPhotos / VIA Institute Dopo mesi di dieta e di deambulazione quotidiana, Jody è riuscita a perdere il 5% del suo peso, che i medici raccomandano è spesso "una piccola quantità che può fare una grande differenza" in termini di indicatori di salute e risultati. Ma, lentamente, Jody è tornata al suo peso di […]

Una vita in equilibrio: il Club 4 H di un adulto

Ho sempre concettualizzato una vita equilibrata per un adulto molto simile a uno sgabello di mungitura a quattro gambe. Ogni gamba deve essere ugualmente stabile per consentire all'utente di riposare in modo solido e confortevole su di essa. Se anche una gamba è traballante, sarà difficile tenere il proprio posto; più di una gamba traballante […]
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