Mondo della Psicologia

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Depressione: 7 suggerimenti potenti per aiutarti a superare gli stati d'animo cattivi

Fonte: Jared Erondu / unsplash.com Non c'è salute senza salute mentale. Nell'ultimo decennio, i tassi di depressione sono aumentati, e uno su quattro americani soffrirà di depressione maggiore in una volta nella loro vita. Anche se non esiste una soluzione rapida o una taglia unica per superare la depressione, i seguenti suggerimenti possono aiutarti a […]

Evitare Coping

Quando accenno per la prima volta a "evitare coping" le persone tendono a presumere che intendo solo procrastinare, ma in termini di psicologia, evitare significa qualcosa di un po 'diverso. Il coping di evitamento crea stress e ansia e distrugge la fiducia in se stessi. È un fattore importante che differenzia le persone che hanno […]

Giorno 12: Michael Cornwall sull'essere presente a "Madness"

La seguente intervista fa parte di una serie di interviste sul "futuro della salute mentale" che durerà per oltre 100 giorni. Questa serie presenta diversi punti di vista su ciò che aiuta una persona in difficoltà. Ho mirato ad essere ecumenico e ho incluso molti punti di vista diversi dal mio. Spero che vi piaccia. […]

Per favore, imbroglia la tua dieta!

Quando si parla di calorie scricchiolanti per perdere peso, gli esperti di salute sanno che, a lungo termine, una dieta da 1.500 calorie è più salutare di una dieta da 1.000 calorie. Questo perché, nello spazio di 1.000 calorie, è praticamente impossibile ottenere tutti i nutrienti di cui hai bisogno per rimanere in buona salute […]

Potrebbe concentrarsi su punti di forza rovinare la tua carriera?

Incoraggiare le persone a concentrarsi sui loro punti di forza, su quelle cose che sono brave e che amano davvero fare, sul lavoro è diventata un'industria multimilionaria, ma questo approccio potrebbe rovinare la carriera delle persone? Forse. Come qualcuno che ricerca e insegna approcci basati sui punti di forza, mi sono sempre più preoccupato che […]

Un sorprendente effetto collaterale dell'obesità nelle ragazze

La pubertà inizia nel primo e nel secondo grado? Sì, questa è la tendenza profondamente preoccupante che i pediatri come me hanno visto negli ultimi 20 anni e Pediatrics ha appena pubblicato uno studio che conferma le nostre preoccupazioni. Dal 1997 al 2010, la percentuale delle ragazze bianche di 7 anni negli Stati Uniti con […]

Cosa possiamo fare sull'aumento della fame e dei disordini?

Nulla destabilizza gli individui e i paesi più velocemente della fame. Negli ultimi anni, la tensione nella catena alimentare globale e l'aumento vertiginoso dei prezzi hanno innescato disordini sociali ben oltre il semplice shock dei consumatori statunitensi al banco del check-out. L'aumento della fame si è riversato nelle strade spinto da emozioni di angoscia e […]

3 suggerimenti per evitare l'aumento di peso durante le vacanze

Le vacanze sono un momento difficile per quelli di noi che amano mangiare e preoccuparsi dei nostri girovita. Le probabilità sono buone che se ti lasci andare troppo al Ringraziamento, stai guardando avanti al mese di dicembre con un occhio cauto – solo troppo consapevole del campo minato di biscotti, feste, cene di famiglia e […]

Il potere creativo del paesaggio

Fonte: Sam Osherson / con permesso Quando sono arrivato per intervistare l'artista visivo Chad Niehaus nel suo studio a Moab, nello Utah, era appena tornato da una mattinata di sketch, dopo aver visto l'alba al Green River Overlook nel Canyonlands National Park, seguendo il bagliore mentre colpiva punti di riferimento familiari e ha portato alla […]

Sneak Peak al New Book for Comfort Eaters

In questo video, la dottoressa Susanna Albers discute uno dei suggerimenti del suo nuovo libro per chi ama il benessere. (Se il video non compare vai su http://eatdrinkandbemindful.blogspot.com/ o www.youtube.com e digita 50 modi per calmarti senza cibo Il cibo ha il potere di alleviare momentaneamente lo stress e la tristezza, aumentare la gioia e […]
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