Come usare la consapevolezza per perdere peso
Impara a prestare attenzione alla sensazione fisica della fame. Fonte: Pixabay Cominciando dall’inizio. Non tutti quelli che potrebbero essere classificati come sovrappeso hanno bisogno di perdere peso o possono perdere peso. Inoltre, per ragioni mediche, alcune persone hanno bisogno di mangiare ogni volta che hanno fame. E infine, non c’è bisogno che tutti siano magri! […]