Mondo della Psicologia

Articles of meditazione

Come ammaliare il tramonto ti cambia per il meglio

Morguefile Un tramonto glorioso è l'epitome della bellezza fugace. Per alcuni minuti, il cielo è uno spettacolo di colori – e poi è finita. Eppure gli effetti psicologici di ammirare il tramonto possono persistere molto tempo dopo che il colore si è sbiadito. Gli studi dimostrano che apprezzare la bellezza naturale può aumentare il benessere, […]

Una camminata cristiana, indù e musulmana in un bar …

Fonte: ClareOBrien, bitstrips.com I miei anni spiritualmente formativi hanno avuto luogo durante il "me decennio" – gli anni '70 – un tempo in cui i seminari di auto-aiuto erano di gran moda, e insegnanti spirituali e guru di molteplici tradizioni religiose e filosofie all'avanguardia New Age stavano attirando un gran numero di seguaci. Sebbene mi […]

Impara come smettere di procrastinare

La maggior parte delle persone una volta o l'altra ha procrastinato, il che è normale, ma quando diventa ossessivo e cronico, potrebbe esserci un sottostante disturbo psicologico. La procrastinazione può causare ulteriore stress, senso di colpa e crisi, perdita di produttività personale e disapprovazione sociale per non essere in grado di soddisfare le proprie responsabilità […]

Una mente che riposa corrisponde alla modalità predefinita del cervello?

È notevole il fatto che "Il mondo è troppo con noi" ha lanciato la sua poetica lamentela sul ritmo frenetico della vita nel 1807, molto prima che le notizie di 24 ore, i telefoni intrusivi e gli aeroporti distopici rendessero ancora più vitale la pausa per i tempi di fermo. Una pratica di rilassamento della […]

La compassione è meglio dell'empatia

Fonte: WHYFRAME / Shutterstock Le persone empatiche sentono il dolore degli altri in modo acuto. È possibile essere troppo empatici? Potresti sentirti troppo profondamente perché il dolore o il dolore di qualcun altro ti feriscono davvero? In effetti, troppa empatia può essere debilitante. Quando siamo troppo angosciati per la sofferenza degli altri, non abbiamo le […]

Immagina una vita senza dolore

Ci sono mattine quando mi distendo sul letto molto dopo che la sveglia suona semplicemente perché so che farà male a muoversi. Per quelli di voi che, come me, hanno l'artrite reumatoide o qualche dolore cronico, sapete di cosa sto parlando. Ci sono momenti in cui hai paura di muoverti o di raggiungere o piegarti […]

Auto-compassione: una via per eliminare le auto-etichette negative

L'auto-compassionevole uscita dalle tue etichette vergognose C'è una scena triste e divertente vicino all'inizio della commedia romantica del 1996 intitolata The Truth About Cats and Dogs in cui la splendida aspirante attrice interpretata da Uma Thurman viene pubblicamente rimproverata dal suo fidanzato per essere grassa e stupida, una cagna e la svelta. il vicino, apparentemente […]

Medita proprio come i marines americani

Un gruppo di marines statunitensi siedono a gambe incrociate sull'erba nella caserma di Quantico in Virginia. I fucili M16 sono appesi alle loro spalle. Le etichette per cani stanno saltando pigramente nella brezza. È stata una lunga giornata di allenamento contro-insurrezionale e di esercitazioni di armi avanzate. Ora è tempo di meditare nel sole della […]

Le molte specie di Homo Sapiens

Fonte: Eric Dietrich L'antropologo molto stimato Terrence Deacon, che studia l'evoluzione del linguaggio e della capacità simbolica degli umani, tra le altre cose, una volta ha detto in una conferenza all'Università di Binghamton "Gli esseri umani sono una specie di scimmia africana, ma meritano anche il loro phylum". Questo blog è una prima meditazione su […]

4 passi per diventare mentalmente più duri

Fonte: Jacob Lund / Shutterstock Mentre molti altri quarterback potrebbero essersi sbriciolati sotto pressione, la forza mentale di Tom Brady è diventata più evidente nella seconda metà del Super Bowl del 2017. Visto che molti tifosi del New England Patriots hanno perso la speranza di una vittoria nel primo tempo, Brady ha guidato la squadra […]
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