Mondo della Psicologia

Articles of meditazione

Usa "Paintracking" per aiutare a gestire il dolore cronico

Fonte: Flickr "Vivere con il dolore cronico può sembrare una bambola stracciata , trascinata da condizioni che sfuggono al tuo controllo". Così scrive Debora Barrett nel suo libro meravigliosamente utile e pratico, Paintracking: Your Personal Guide to Living Well with Chronic Pain . In Paintracking , Debbie spiega una serie di strumenti concreti per aiutarti […]

Scopo Transpersonale

Avere un forte senso dello scopo è sempre utile, ma è importante ricordare che esistono diversi tipi e livelli di scopo, alcuni dei quali sono più vantaggiosi di altri. Sono illustrati nello schema qui sotto (ci scusiamo per le sue piccole dimensioni!). Non intendo che questo sia un modello gerarchico, come la "gerarchia dei bisogni" […]

Sensibilità sensoriale e comportamento problema

Dopo gli eventi di cui ho parlato nel mio ultimo post, mi sono trovato con un sacco di domande. Perché mi ci è voluto così tanto tempo per riconoscere la gravità del mio sovraccarico sensoriale? Non dovrebbero decenni di vivere con la mia particolare neurologia mi hanno dato una misura migliore dei miei limiti? Mi […]

Una chiamata di risveglio per le future mamme: nuovi risultati sullo stress della gravidanza

"Livelli elevati di stress durante la gravidanza mettono il bambino a più alto rischio per i problemi fisici, emotivi e comportamentali dell'infanzia", ​​avverte la dottoressa Susan Andrews, neuropsicologa clinica. Offre questo avvertimento e una serie di piani di riduzione dello stress facili da attuare per le donne incinte nel suo libro, Stress Solutions for Pregnant […]

Come parli a te stesso?

"Come parli a te stesso? Non intendo dire apertamente mentre cammini per strada, intendo qual è il tono del tuo dialogo interiore, le chiacchiere interiori che tutti sperimentano nella vita di tutti i giorni? Sei calmo, clemente e gentile, o sei esigente, impaziente e critico. Non smette mai di stupirmi quanto poco possiamo essere per […]

Marketing sotto copertura

Marketing sotto copertura È stato chiamato guerrilla marketing, marketing sotto copertura e persino marketing virale. È un argomento di saggio ideale per i teorici della cospirazione, il moderatamente paranoico e il post materialista, post capitalista. L'idea è questa. Abbiamo imparato a ritirarci, ignorare o "spegnere" il diluvio di pubblicità che abbiamo di fronte sul nuovo […]

La gentilezza nei tuoi confronti è gentilezza nei miei confronti

Di che cosa hai bisogno? La pratica: La gentilezza nei tuoi confronti è gentile con me; la gentilezza per me è gentilezza nei tuoi confronti. Perché? Di solito descrivo una pratica come qualcosa da fare : vai dalla tua parte, vedi l'essere dietro gli occhi, prendi il bene, ecc. Questa pratica è diversa: è qualcosa […]

L'arte e la scienza della felicità

Spesso mangiamo o entriamo in relazioni malsane perché siamo infelici. [1] Sembra che cerchiamo sempre la felicità ma raramente la troviamo. Questo perché non capiamo noi stessi e in seguito come raggiungere la felicità. Per comprendere appieno noi stessi, dobbiamo comprendere le nostre origini. Per questo, dobbiamo rivolgerci alla fisica. La seconda legge della termodinamica […]

La chiave per sperimentare e gestire lo stress in modo sano

Nel 1994, l'attore vincitore di un Oscar, Jack Nicholson, saltò fuori dalla sua auto a un semaforo rosso in un sobborgo di Los Angeles e, dopo aver accusato un uomo di tagliarlo, cominciò a usare il suo golf club a 2 ferro per colpire il parabrezza di Mercedes-Benz dell'uomo. Accuse di reati minori di aggressione […]

Il segreto della gestione di essere sopraffatto

Nel corso degli anni, moltitudini di pazienti disfuniti sono venuti nel mio ufficio. Madri, attori, insegnanti, curatori di cani, ognuno con le proprie ragioni per cui la vita è fuori pericolo. Quando si sentono sopraffatti, uno dei primi aspetti che affronto è il ritmo: un ritmo energetico di base che istruisco i miei pazienti a […]
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