Mondo della Psicologia

Articles of meditazione

4 Altre ragioni per cui ricevere è più difficile del dare

Ci viene insegnato che amare significa dare. Se ami qualcuno, dai tutto te stesso senza volere nulla in cambio. Sembra buono, sembra nobile. Le relazioni soffrono quando siamo così assorti che non siamo disponibili per gli altri. Ma dare è metà di ciò che gli amori richiedono da noi. La mia esperienza come psicoterapeuta da […]

Quando hai i Blah

Hai i bla. Non ti senti senza speranza, ma non ti senti nemmeno bene. A volte è difficile metterci un dito sopra, ma è una cosa normale per la maggior parte delle persone, e non significa che tu sia clinicamente depresso. Nella vita, dobbiamo prendere il buono con il cattivo, e alcuni giorni non sono […]

L'arroganza della preghiera

Dimentica la distanza, se l'universo ha 14 miliardi di anni, come dicono gli scienziati o 6.000 come dicono i seguaci della Bibbia. E dimentica se Dio l'ha creato tutto in un colpo solo o se si è evoluto gradualmente. Dimentica se siamo discesi dalle scimmie o siamo stati creati dalla mano di Dio. Quelli non […]

Meditazione e sincronicità: solo una coincidenza?

La sincronicità è legata alla probabilità. Succede quando succede qualcosa fuori dall'ordinario, generalmente tra due persone. Le possibilità che si verifichi un evento del genere sono minuscole, ma succede ancora. Lo vedi e lo fai esperienza; è molto reale. Allo stesso tempo, non può essere necessariamente convalidato da altre persone. Ad esempio, stai parlando al […]

Ciò che rende la vita degna di essere vissuta?

Ecco alcune possibili risposte alla domanda su cosa renda la vita degna di essere vissuta: (1) nulla; (2) religione; (3) felicità; (4) ama, lavora e gioca. Le prove della psicologia e delle neuroscienze supportano la quarta risposta. (1) Niente. Alcuni filosofi abbattuti come Nietzsche, Schopenhauer e David Benatar hanno dubitato che la vita abbia un […]

Cosa stai imparando?

Cosa stai imparando? La pratica: Fare domande. Perché? Mio padre è cresciuto in un ranch nel North Dakota. Ha un modo di dire della sua infanzia (potreste averlo sentito altrove): "Si impara di più ascoltando piuttosto che parlando". Certo, spesso ci guadagna pensando ad alta voce, compresa la scoperta della nostra verità parlando. Ma nel […]

Non saremo mai guru

Ho finito The Empty Chair di Bruce Wagner poco dopo aver ascoltato Lorde cantare "Royals" ai Grammy. Non ho potuto fare a meno di comporre questa canzone in onore del libro di Wagner, che ho finito per piacermi, dopo un inizio difficile: Non saremo mai guru Ma ogni giorno è come un guaio nel Sangha, […]

La mia sfida di meditazione di marzo

Questo mese ho iniziato il mio più recente sforzo per sviluppare una pratica meditativa profonda, duratura e significativa. Nello specifico, l'11 marzo 2013 ho iniziato una sfida di meditazione on-line Deepak Chopra (con ospite speciale Oprah!) Di 21 giorni. Sì, ho letto tutta la stampa popolare sulla meditazione. Come può aiutarti ad affrontare tutto lo […]

Sonno stanotte? Utilizzando le immagini per creare una coperta di sonno rilassante

È la fine della giornata. Sei stanco. Hai lavorato duramente. I bambini sono finalmente andati a letto. Non vedi l'ora di goderti un po 'di pace e tranquillità da solo. All'improvviso senti le grida del tuo giovane di solito amorevole: "Non riesco a dormire!" Oppure, il tuo adolescente carica nella stanza e insiste sul fatto […]

Dov'è la linea tra l'ipomania e il fuori controllo?

Esplorare il potenziale della mente umana è stato un fascino centrale per la maggior parte dei miei 55 anni. Ho trascorso fino a otto ore al giorno in meditazione e ho vissuto in un ambiente monastico per oltre otto anni. Una cosa di cui sono molto sicuro è che siamo capaci di molto più di […]
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