4 Altre ragioni per cui ricevere è più difficile del dare

Ci viene insegnato che amare significa dare. Se ami qualcuno, dai tutto te stesso senza volere nulla in cambio.

Sembra buono, sembra nobile. Le relazioni soffrono quando siamo così assorti che non siamo disponibili per gli altri. Ma dare è metà di ciò che gli amori richiedono da noi. La mia esperienza come psicoterapeuta da oltre trent'anni rivela che le relazioni hanno le stesse probabilità di svenire perché non siamo abili nell'arte di ricevere.

In un precedente articolo, ho discusso cinque motivi per cui ricevere è più difficile che dare. Qui offro altri quattro angoli sul perché essere ricettivo è complicato. Essere consapevoli di queste sfide può consentire di ricevere più profondamente.

1. La ricezione espone la nostra vulnerabilità

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Quando qualcuno offre un complimento gentile, un caloroso abbraccio, o sembra teneramente nei nostri occhi, modifica una vulnerabilità principale. Evoca qualcosa in noi che desidera essere visto e valorizzato. Spesso nascondiamo questa parte tenera di noi stessi, timorosi che se gli altri vedono il nostro punto debole, potrebbero rifiutarci, giudicarci o sfruttarci.

È una sfida continua ricordare che abbiamo bisogno di lavorare con la lotta istintiva, il volo, la risposta bloccata progettata per proteggerci da minacce reali o immaginarie alla nostra sicurezza e al nostro benessere. Ma soccombere alla nostra modalità predefinita di essere cauti quando le persone offrono un gesto di spensieratezza non fornisce davvero sicurezza; conferisce isolamento.

Ci vuole consapevolezza coraggiosa per notare e abbracciare il disagio che sorge durante la delicata danza del dare e del ricevere. Essere offerto un dono che riflette la cura o invita il contatto evoca un imbarazzo interpersonale. C'è un'ambiguità: non sapere dove potrebbero andare le cose, che è allo stesso tempo esaltante e spaventoso. Coltivare la spaziosità attorno al nostro imbarazzo umano può consentire un movimento verso un ricco momento di connessione.

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2. Crediamo che dovremmo essere indipendenti

La nostra cultura riverisce l'indipendenza come la massima libertà e il biglietto per la felicità. Va bene essere partner e avere amici, ma non fare troppo affidamento su di loro, perché non esporti un soffice ventre di essere "bisognosi". Questo marchio colpisce il terrore nei cuori di coloro che adorano all'altare dell'indipendenza. Avere bisogni e desideri evoca la temuta paura di essere un infante dipendente e indifeso. Che vergogna non reggere sui nostri piedi!

Ma indovina un po? Siamo cablati per aver bisogno l'uno dell'altro. Senza connessioni sane, il nostro sistema immunitario soffre. La nostra anima si raggrinzisce. La nostra stessa natura deve essere correlata. Come dice il maestro buddista Thich Nhat Hanh, noi "inter-siamo". L'interscambio significa che non esistiamo a parte l'intricata rete della vita. Non c'è nulla di vergognoso nel vivere in armonia con la nostra natura di base.

Riconoscendo che la nostra stessa esistenza è correlata, possiamo sentirci bene nel volere interazioni soddisfacenti; non possiamo prosperare senza di essa. Prendendo rifugio nel Sangha (comunità) è uno dei tre voti profughi nel buddismo. Coltiviamo saggezza e compassione attraverso conversazioni sensibili e connessioni in sintonia tra loro.

3. Abbiamo paura del nostro desiderio di amore e connessione

Il posto dentro di noi che desidera ricevere è un posto tenero. Crescendo, il nostro desiderio di accettazione e comprensione potrebbe essere stato accolto con messaggi tossici che qualcosa non va con noi per volere. Di conseguenza, abbiamo imparato che non è sicuro avere desideri e desideri. Porta solo a problemi, meglio affidarsi a noi stessi.

Concludendo che la ricezione è pericolosa, i nostri recettori riceventi si atrofizzano. Ci sentiamo goffi quando una parola premurosa o un'attenzione gentile ci saluta. Ci agitiamo, protestiamo, demuriamo. Oppure, offriamo un "grazie" troppo veloce piuttosto che fare una pausa, prendere un respiro e lasciare entrare il dono della cura. Temendo il nostro desiderio, rimane nascosto.

4. Sospettiamo i motivi delle persone

A nostra insaputa, le persone possono percepire il nostro muro, costruito da vecchie ferite e paure – che si stringono in un cinismo che respinge i contatti. Anche se non riescono a capire cosa sta succedendo, le persone percepiscono la nostra lotta, il nostro allontanamento, il rifiuto della loro offerta di connessione.

Quando le persone non si sentono accolte, rimangono lontane, il che ci lascia chiedendo, perché sono così solo? Purtroppo non siamo consapevoli di come spingiamo le persone a non riceverle gentilmente e di permettere un flusso di dare e ricevere che si nutre a vicenda.

Quando il nostro desiderio di connessione si scontra con la nostra storia di rifiuto e vergogna, diventiamo ambivalenti riguardo al ricevere. Una parte di noi desidera contattare mentre un'altra parte ha un'avversione verso di essa.

Possiamo permetterci il dono di lasciar entrare la vita lasciando entrare le persone? Mentre esploro in Danza con il fuoco: un modo consapevole di amare le relazioni :

"Trovando un modo per curare i nostri blocchi per ricevere, diventiamo più disponibili per farci amare e nutrire. Qualcosa dentro di noi si addolcisce e sorride mentre abbassiamo la guardia e permettiamo a una persona di entrare in quel luogo sacro dentro di noi che desidera una parola gentile, un tocco tenero o un dolce gesto d'amore. "

Le pratiche di meditazione e consapevolezza che ci incoraggiano a notare e fare amicizia con la nostra esperienza momento per momento, come la messa a fuoco di Eugene Gendlin, possono consentire un ammorbidimento interiore che ci posiziona a ricevere più profondamente. Potremmo quindi notare ricche opportunità da ricevere che spesso ignoriamo: deliziare la bellezza della natura, un gesto generoso o il sorriso di uno sconosciuto.

Copyright John Amodeo

Goditi questa intervista sull'amore maturo all'università Adolfo Ibáñez in Cile

Per maggiori informazioni: www.johnamodeo.com