Mondo della Psicologia

Articles of procrastinazione

Stai procrastinando su questioni finanziarie?

Hai 3 minuti per sapere come la procrastinazione influisce sulle nostre vite finanziarie? Guarda questa breve intervista di CBS Money Watch a David Laibson (Economics, Harvard) che spiega come i nostri pregiudizi influenzano i nostri investimenti. Ho scritto molti post di blog sugli argomenti trattati in questa intervista. Se vuoi saperne di più, dai un'occhiata […]

Perché pulisco il mio frigorifero?

Ti sei mai chiesto perché finisci a ripulire il tuo frigo piuttosto che scrivere un rapporto. Potresti rimandare il rapporto e andare a divertirti un po '. In una recente conferenza, la mia collega ha proposto una risposta. Sono stato ad Amsterdam alcune settimane fa per partecipare alla settima conferenza biennale sulla procrastinazione. Sì, è […]

"Sono un procrastinatore!" La storia in corso della lotta di una persona per smettere di rimandare (episodio 2)

L'ultima volta che abbiamo lasciato Erin P., la nostra consumata procrastinatrice, ne aveva appena avuto abbastanza dei suoi modi dilettanti (clicca qui per l'episodio 1). La procrastinazione era sbocciata da un vizio minore e divertente a un demone che stava torturando la sua carriera. È tempo di sconfiggerlo. Nella prima incursione contro la procrastinazione, Erin […]

Ti preoccupi troppo?

Pensi che sia tuo dovere preoccuparti? Se la tua risposta a questa domanda è "sì", potresti soffrire di un tipo di comportamento compulsivo chiamato doverosa preoccupazione. Un nuovo libro scritto da un altro blogger di Psychology Today spiega perché alcuni di noi diventano compulsivi e offrono un programma in quattro fasi per porre fine a […]

10 "cattive" abitudini che a volte possono essere buone per te

Tutti noi abbiamo cattive abitudini. Occasionalmente, ci sentiamo in colpa per loro. Ma alcune cattive abitudini – almeno se eseguite con moderazione – potrebbero effettivamente avvantaggiare il nostro benessere psicologico o fisico. La maggior parte delle cattive abitudini altera il nostro stato d'animo e riduce lo stress (almeno nel brevissimo periodo) ma tende a diventare […]

Disturbo da deficit di attenzione e iperattività ed obiettivi efficaci

Molte persone con ADHD per adulti hanno difficoltà a raggiungere alcuni dei loro obiettivi più importanti a causa delle sfide con priorità, risoluzione dei problemi, gestione del tempo e follow-through. Questo spesso porta a frustrazione, demoralizzazione e ansia. Tuttavia, la creazione efficace di obiettivi e l'utilizzo di strategie per superare le sfide sopra elencate possono […]

Il potere della procrastinazione

Il filosofo di Stanford John Perry ha appena ricevuto uno spoof del Premio IgNobel per la sua teoria del 1996 sulla "procrastinazione strutturata". Perry suggerisce di stilare una lista di lavori in ordine di priorità, con il lavoro al primo posto che sembra terribilmente urgente, ma in realtà non lo è. Ma ci sono altri […]

Perché gli insegnanti non dovrebbero ricompensare Bullsh * t

Un ascoltatore dei miei podcast iProcrastinate mi ha inviato questa email ieri. Ha un messaggio importante per gli insegnanti, penso. Ecco cosa aveva da dire, Oggi stavo ascoltando l'episodio su "Threat of Evaluation". Hai descritto uno studio su come i procrastinatori "bassi" o "alti" rispondevano a una minaccia di valutazione bassa o alta. Voglio solo […]

Che sapore del perfezionista sei? Importa!

Il perfezionismo arriva in almeno due sapori: adattativo e disadattivo. Il sapore disadattivo sembra avere radici sociali. (Fai il test di auto alla fine del post.) Abbiamo discusso di tratti di personalità e procrastinazione nell'ultimo paio di post di blog, ma questi sono stati considerati al livello più alto della tassonomia del tratto di personalità. […]

ADHD e psicoterapia

Se tu o qualcuno a cui tieni è ADHD e hai iniziato a rinunciare alla speranza che le cose andranno meglio, potresti prendere in considerazione di provare la psicoterapia o il coaching. Tratto molte persone che vengono da me con la diagnosi di ADHD e entro la fine di 12 sessioni, osservo miglioramenti dell'impulsività, distraibilità […]
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