Mondo della Psicologia

Articles of regolazione delle emozioni

Come essere uno stoico

Impara dagli antichi come vivere con rabbia, solitudine e paura della morte. Potresti aver notato una raffica di blog, libri e conferenze che reclamizzano lo stoicismo, una filosofia antica. La saggezza stoica ha influenzato il cristianesimo e, ai nostri giorni, la psicologia comportamentale cognitiva. Eppure gran parte di essa rimane sconosciuta e sorprendentemente utile. Mi […]

Stili di attaccamento: quale auto hai portato alla festa?

La necessità di una personalità equilibrata nella sana comunicazione interpersonale. Avete mai notato come avete gli stessi tipi di conversazioni, sugli stessi problemi, con le stesse persone, ancora e ancora? Che tu sia al lavoro o al tavolo della sala da pranzo, tali interazioni non produttive potrebbero indicare che stai comunicando su un canale diverso […]

Perché le donne hanno più alti tassi di PTSD rispetto agli uomini

Il trauma sessuale è particolarmente tossico per la salute mentale. Fonte: DanaTentis / Pixabay Il tema delle donne e dei traumi sessuali è stato di recente nelle notizie, provocando una grande quantità di emozioni e indignazione. Gran parte della ricerca sul trauma si concentra sui veterani di combattimento maschili, eppure le donne hanno il doppio […]

Come PTSD e Trauma influenzano il funzionamento del cervello

La neuroscienza spiega l’ansia e l’ipervigilanza delle persone con PTSD. Fonte: Geralt / Pixabay Circa il 10% delle donne e il 4% degli uomini svilupperanno un disturbo post-traumatico da stress (PTSD) durante la loro vita. Uomini e donne che hanno subito traumi sessuali sono a maggior rischio, specialmente se il trauma si è verificato in […]

I legami che legano, o legami vincolanti?

Le tue sfide, le mie e le nostre in età avanzata. Fonte: Pixabay Immagina di avere un paio di ore di tempo libero ininterrotto per fare quello che vuoi – forse potresti leggere un nuovo libro, andare in palestra o pranzare con un amico che non vedi molto spesso. Ora immagina che ti sia stato […]

Domande sull’abuso emotivo

In Francia c’è una legge contro di essa, ma è ancora difficile per alcuni capire. In 30 anni di scrittura sull’abuso emotivo, mi è stato chiesto innumerevoli volte nelle interviste: “Che cosa costituisce un abuso emotivo?” L’abuso emotivo sta deliberatamente facendo in modo che gli altri si sentano spaventati o in colpa per se stessi, […]

Come trasformare le emozioni dolorose in superpoteri

L’arte di rispondere invece di reagire alla vita. Le emozioni sono superpoteri. E come tutti i superpoteri, devono essere praticati e sfruttati. Fonte: Shutterstock Quando a Maura venne detto che il suo lavoro era in pericolo, lei corse immediatamente fuori dall’ufficio, attraverso il corridoio, nell’ascensore e in macchina. Mi ha chiamato mentre guidava, a 80 […]

Perché la terapia della tua coppia non è durata

Tutti gli effetti del trattamento si deteriorano nel tempo. A meno che il tuo consulente per le coppie non abbia integrato la prevenzione delle ricadute e abbia seguito il follow-up annuale dopo la conclusione della terapia, è molto probabile che i guadagni positivi che hai fatto durante la terapia non siano durati. Questo aveva poco […]

L’empatia dei cinque modi fa bene alla salute

Concentrarsi sugli altri è importante per loro, ma è anche un bene per noi. Fonte: Clearviewstock / Shutterstock In questo periodo dell’anno, stare in buona salute porta molta attenzione – otteniamo antinfluenzali, medicine fredde scendono dagli scaffali e disinfettanti per le mani sono sempre presenti. Sappiamo tutti che stare bene è importante. Quindi ecco un […]

Cos’è il benessere? Definizione, tipi e abilità di benessere

Vuoi far crescere il tuo benessere? Ecco i diversi tipi e competenze di cui hai bisogno. Fonte: Pixabay Cos’è il benessere? Il benessere è l’esperienza della salute, della felicità e della prosperità. Comprende una buona salute mentale, un’alta soddisfazione di vita e un senso di significato o scopo. Più in generale, il benessere si sente […]
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