Mondo della Psicologia

Articles of sonno

The Science Behind Hacking Your Sleep Schedule

Cosa devi sapere sul sonno bifasico e polifasico. Fonte: foto di deposito Tutti sono impegnati in questi giorni, cercando di spremere il più possibile da ogni momento della giornata e della notte. Certo, sai che hai bisogno di circa otto ore di sonno, ma non sarebbe bello se tu potessi in qualche modo ottenere quell’ideale […]

Lo stigma è ancora il problema più grande per l’HIV

Stigma sta letteralmente uccidendo le persone che vivono con l’HIV. Non sono riuscito a dormire la scorsa notte dopo la mia clinica. La mia paziente sta morendo per AIDS. Quando la sua famiglia ha scoperto di avere l’HIV, è stato rinnegato. Sua sorella lo ha buttato fuori da casa sua. Si è auto-medicato con l’alcol […]

Va bene Google, sono ufficialmente Freaked Out Now

Duplex è l’inizio della fine per l’umanità? Ricorda la prima volta che un computer (Deep Blue) ha battuto il miglior giocatore di scacchi del mondo (Garry Kasparov) nel 1997? E che dire di quando il Watson dell’IBM ha battuto duramente i migliori campioni di Jeopardy nel 2011? Bene, questa settimana un altro conteggio è stato […]

15 segni di un introverso con ansia ad alta funzionalità

Si chiama “ansia segreta” per una ragione. Fonte: Alliance / Shutterstock L’ansia è la voce nella parte posteriore della tua testa che dice, “Sta per succedere qualcosa di brutto.” È quello che ti tiene sveglio alle 2 del mattino pensando a qualcosa di imbarazzante che hai fatto cinque anni fa. Non tutti gli introversi hanno […]

Il perdono è obbligatorio? Cosa succede se non puoi “superarlo”?

Perché molte cose, grandi e piccole, sono difficili da perdonare? Kirstin non può perdonare quelli che capiscono. “Hai servito nove persone a colazione, compresi quattro bambini, e lasci una mancia da tre dollari? Stai scherzando. In realtà non importa quello che dice il conto o se i bambini mangiavano solo i piatti dei loro genitori. […]

Ammettere la debolezza è il vero cammino verso la forza

Lezioni post-concussione che ho imparato da Batman, Iron Man e Captain America. Non è stato molto tempo fa che non ammettere le mie debolezze era in realtà una delle mie debolezze. Di recente tutto è cambiato, perché doveva. Ma facciamo un passo indietro per un minuto. O un decennio. Dieci anni fa è stato pubblicato […]

Cosa devi sapere sul magnesio e il tuo sonno

Un minerale essenziale che promuove il sonno, riduce lo stress, protegge la malattia Spesso ho pazienti che hanno domande sui supplementi nutrizionali, vitamine e minerali. Recentemente ho avuto qualcuno che mi chiedeva del magnesio per dormire, dal momento che mi aveva sentito su un podcast che parlava del magnesio nel tè alla banana. Ho pensato […]

The Doggie in the Window: Izzie, Pet Stores e Puppy Mills

Il nuovo libro di Rory Kress apre gli occhi su dove vengono veramente i cuccioli. Un’esposizione dettagliata di ciò che accade dietro le quinte per molti cuccioli di animali domestici Due anni fa ho fatto un’intervista su un libro che il giornalista Rory Kress stava scrivendo che è stato pubblicato con il titolo The Doggie […]

Fughe quotidiane nel tuo subconscio

Sulla fantasia e sognare ad occhi aperti Abbiamo tutti fantasie e tutti sogniamo ad occhi aperti. La nostra società non incoraggia sufficientemente i sogni ad occhi aperti costruttivi o gli usi creativi della fantasia e il materiale che la fantasia produce. Una parte importante del processo di daydreaming è la capacità di lasciarsi andare, seguire […]

Magnesio – Come influisce sul sonno

Il potere di promozione del sonno, di riduzione dello stress e di protezione dalle malattie di questo essenziale Spesso ho pazienti che hanno domande sui supplementi nutrizionali, vitamine e minerali. Recentemente ho avuto qualcuno che mi chiedeva del magnesio per dormire, dal momento che mi aveva sentito su un podcast che parlava del magnesio nel […]
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