PTSD: disturbo da stress post-ringraziamento?

La tua madre critica era in una forma rara, intagliando contemporaneamente il tacchino e tagliando la tua sicurezza in se stessi come una torta di zucca. ("Sto solo dicendo quanto sarebbe bello se portassi un po 'di trucco e perdessi qualche chilo, caro.") Alla fine del pasto, sei regredito dall'essere un adulto apparentemente fiducioso a un insicuro, l'acne adolescente incline.

Tutto sommato, il tacchino è andato via facile.

Non c'è niente come la stagione delle vacanze a ricreare i vecchi drammi familiari. Eppure molte persone sono sorprese che le cicatrici dell'infanzia restino così crude. Ciò che può essere più snervante è la consapevolezza che anche tu fai la tua parte nel dramma, arrivando tardi a (inconsciamente) madre infastidita, o litigando in qualche tentativo fuorviante per convincerla finalmente del tuo valore, o per dimostrare come ha violato per decenni. Non è passato abbastanza tempo da dimenticare tutto questo?

Ma il tempo da solo non ti lascerà il passato alle spalle. Senza rendertene conto, potresti trattenere il tuo dolore – e spesso ricrearlo nel presente – in un tentativo fuorviante di proteggerti da ulteriori traumi.

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Quando i tuoi primi bisogni e le singole individualità sono incontrate con ostilità o negligenza, sei troppo giovane per sapere come elaborare questa esperienza. Sopraffatta, una parte di te si spegne automaticamente. Incapace di dare un senso a ciò che è accaduto, si attraversa la vita in guardia perché il trauma si ripeta. Continui a considerarti non abbastanza bravo, sicuro di essere respinto. Inconsciamente, scegli persone che ti rigettano e ti ricordano il passato proprio perché sono così familiari e quindi stranamente confortanti nella loro prevedibilità.

Quando un capo critico ti ricorda la madre, o la tua provocatoria figlia suscita la tua paura di non essere abbastanza brava, potresti sentirti respinto a essere un bambino indifeso. Succede in modo così riflessivo, così inconsciamente, che potresti persino non rendertene conto. E certamente potresti non essere in grado di stabilire una connessione con il passato che possa aiutarti a dare un senso alla tua forte reazione.

Invece, diventi la tua madre critica urlando alla tua provocatoria figlia, che ti fa solo ignorare te – facendoti sentire più respinto. Al lavoro, procrastina e perdi una scadenza, contribuendo inconsapevolmente alle ire del tuo capo. Ti rimproveri per le tue imperfezioni, diventando così sia la madre critica che il bambino incompetente dentro te stesso.

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L'unico modo per passare dal passato è capire meglio come continua a influenzare il presente. La psicoanalisi ti incoraggia a riesaminare la tua infanzia per non rimanere bloccata in essa (come temono molte persone) ma a liberarsene. Solo allora puoi piangere ciò che non hai ottenuto e trovare il riconoscimento e la realizzazione nel presente.

La madre può sempre essere critica. Esorcizzando la sua voce da dentro di te – o, più realisticamente, incorporandola con altre voci più dolci – è meno probabile che tu sia attivata da lei nel presente.

Il che potrebbe rendere le vacanze un po 'più sopportabili.