Puoi avere un corpo come Jennifer Aniston. Puoi avere un culo come Jennifer Lopez. Puoi amare le tue curve come Christina Hendricks. Puoi perdere il peso del tuo bambino come Angelina Jolie. Puoi scaricare il tuo dosso come Beyonce.
C'è una valanga di lusinghe per noi donne che cambiano il nostro corpo per diventare come le stelle. O per cambiare qualcosa che non è perfetto o giusto. Me incluso. Cerco di evitare quegli articoli quando appaiono su Google e tuttavia mi trovo paralizzato – per ore.
Forse imparerò qualcosa su come ottenere i fianchi più magri. Mi piacerebbe avere le cosce più sottili (niente cellulite per favore) tette più grandi (che non succederà), una vita più piccola (probabilità di grasso), e mentre ci sei puoi fermare che un tacchino si muove sotto il mio mento ( non è mai stato lì!) In realtà, ho un culo come Jaylo. Sono finalmente alla moda. Grandi mozziconi sono in – per il momento. Le persone pagano gli assorbenti per far sì che le loro tinte siano più strette, i loro culi pieni di lacrime. I miei geni erano gentili con me in quell'unica area.
Ma prendi il mio corpo in generale a 54 anni e ci sono tristi cambiamenti che per lo più non possono essere aiutati. Non è per mancanza di provare. Cammino. Mi alleno nell'arte marziale giapponese dell'Aikido. Pratico lo yoga Anche se non importa che età siamo, cerchiamo sempre di sembrare più giovani, più magri, migliori.
Sono stato a casa del mio vicino l'altro giorno e ho notato un libro accanto al suo letto chiamato, Come non sembrare vecchio: modi veloci e senza sforzo per guardare 10 anni più giovane, 10 chili più leggero, 10 volte meglio di Charla Krupp. Il mio vicino è più giovane di 10 anni di me. E, a proposito, è bellissima, tonica e magra. Che per lo più non ha nulla a che fare con il modo in cui ci vediamo.
Torna a Jennifer Aniston e il suo corpo bellissimi segreti. Gli articoli su Jen dicono che è tonica, ma ancora fem, magra, ma non magra. Liscio, ma non falso. L'insegnante di yoga di Jennifer Aniston, lo yogi di Los Angeles Mandy Ingber, ha aiutato Aniston a integrare lo yoga nella sua routine di fitness.
Ingber osserva che "la chiave per un corpo omicida inizia con l'amare il corpo che hai già e prendendo 5-15 minuti ogni giorno per sederti e respirare". Ehi, posso farlo. Mi piace. Non significa bere una scossa che ha un sapore grossolano e non ti riempie o mangiare tonnellate di roba cruda che ti fa sentire sano, ma insoddisfatto. In realtà faccio un drink crudo al giorno con un sacco di verdure fresche, olio d'oliva, semi di lino e altro ancora. Perché devi seguire il mondo fisico per allineare il respiro con le tue azioni. Ma se hai intenzione di fare qualcosa per cambiare la tua dieta o il tuo corpo, deve essere qualcosa di realistico che sai di poter impegnare per più di una settimana.
Il prossimo è il lavoro di Jennifer Aniston …
"Devi risolvere i tuoi glutei." Sì, ne ho bisogno. Il mio culo sta cedendo. Ho avuto un istruttore di pilates che è stata un'ispirazione totale. Volevamo tutti il culo di Anabel. Era rotondo, alto e fermo. Ogni volta che mi fermavo durante il suo intenso allenamento, fissavo il suo sedere e mi dicevo: "Potrebbe essere mio … se riesco a superare questo allenamento". Ovviamente non è mai successo. Tuttavia, il mio dolore non è così terribile.
Ma il desiderio di qualcosa che non hai non finisce qui. Il prossimo è tonificare gli addominali. Uh huh, ho un po 'di ciccia in più nel mezzo. Ho cliccato su quello. E ora devo tonificare le braccia. OK quasi fatto. Ma no, ora cosa succede se voglio un corpo come Demi Moore? Devo rafforzare il mio nucleo. Devo…..
Questo potrebbe trasformarsi in una sindrome di Michael Jackson in cui inizi la chirurgia plastica e non ti fermi mai, anche quando hai appena un naso a sinistra e non assomigli a nulla di te. Tutto questo tonificante e rassodante e rimescolando per un bod migliore mi fa venir voglia di mangiare un sacchetto di biscotti. Mi fermo, però, sapendo che tutto quello zucchero mi trasformerà in una palla di burro sbollentata. Così, invece, torno all'inizio alle parole salutari di Mandy Ingber su come iniziare con qualcosa di semplice: il respiro. Sto per respirare il mio modo di auto-accettazione. Il suo consiglio non è poi così folle.
Susan Harrow è l'autrice di Sell Yourself Without Selling Your Soul . Gestisce una Media Consultancy dove aiuta tutti, dagli amministratori delegati di Fortune 500 ai celebri chef, gli imprenditori agli autori a far crescere il loro business attraverso il coaching dei media e il potere delle pubbliche relazioni. Per maggiori informazioni si prega di contattare Susan.
