Essere occupato è così ieri! Rallentare la vita è la nuova tendenza calda. Ecco la mia intervista con Christine Louise Hohlbaum, autore di The Power of Slow: 101 modi per risparmiare tempo nel nostro mondo 24/7 :
Jennifer Haupt: Quando e perché hai iniziato a pensare di rallentare la tua vita?
Christine Louise Hohlbaum: Quando mia figlia aveva tre anni, eravamo in una gelateria e lei non riusciva a decidere cosa voleva. Ho toccato il dito del piede. desiderando impazientemente di correre verso la prossima cosa. Poi ho capito che non c'era nessuna "cosa importante". Siamo usciti in un cielo blu brillante e brillante, ci siamo seduti su una panchina, ci siamo goduti il panorama, poi lentamente tornammo alla macchina. Mi resi conto in quel momento che "lento" significava essere consapevoli e presenti ai doni che abbiamo così da non passare.
JH: In che modo scrivere questo libro ti aiuta a rallentare ancora di più?
CLH: Mi sono reso conto che dovevo parlare il mio discorso o che l'intera faccenda sarebbe stata una farsa. Quindi ogni volta che mi sentivo tentato di impegnarmi in "combattimento dell'orologio" (corsa contro il tempo al mio traguardo immaginario), ho preso un respiro profondo, ridimensionato i miei sforzi per un momento, e ho dato un'occhiata a ciò che era più importante. Ho quindi espresso gratitudine per l'esperienza in modo da rimanere compassionevole e vicino a coloro che lottano con la stessa identica cosa.
JH: Tu dici "occupato" è il nuovo "bene". Che cosa significa?
CLH: È diventato qualcosa di uno status symbol per dichiarare quanto sei impegnato. Più sei impegnato, più riesci ad essere. "Fine" era una risposta standard quando qualcuno chiedeva come sei Ora è stato sostituito con "Sono così occupato!"
JH: Qual è esattamente il potere di rallentare la tua vita?
CLH: Si tratta di sfruttare il potere all'interno e permettergli di dispiegarsi. Perdiamo così tanto tempo a preoccuparci di cose che non possiamo cambiare. The Power of Slow guarda ciò che puoi cambiare per fare la differenza nella tua vita e in quella degli altri.
JH: Cosa ha a che fare più lentamente con la ricerca della fede nella vita di tutti i giorni?
CLH: Quando ti fermi dal combattimento ad orologio e invece abbracci un atteggiamento abbondante sul tempo che hai, puoi più facilmente discernere ciò che è veramente importante per te.
Non si tratta di gestione del tempo perché la gestione implica un certo livello di controllo. Si tratta di controllare le cose che fai nel tempo che hai. Ci vuole una grande fede per svelare il mito di concetti come "il tempo è denaro" o "il tempo è a sprecare" che sono così radicati nel nostro modo di pensare. Disimpegnarti da questi precetti ti renderà libero.
JH: Quali sono alcuni modi in cui le persone possono ridurre lo stress e trasformarlo in energia positiva?
CLH: Nel mio lavoro incoraggio le persone a sperimentare uno spostamento mentale da una mancanza di mentalità a una di abbondanza. Nel caso di The Power of Slow, si tratta di creare una comprensione del fatto che si ha più del tempo sufficiente per soddisfare il proprio scopo finale. Quindi, invece di correre fuori di casa alla velocità della luce, prenditi un momento per fare un passo indietro e guardare il Big Picture. Prendere l'abitudine di chiedersi "Cosa devo fare oggi?". Rendi la tua prima priorità. Forse sono tre le cose che devi affrontare prima della fine della giornata. Creare un piano d'azione per soddisfare prima tali compiti. Inizierai a vedere che non hai bisogno di correre, dopo tutto. Quando agisci con fede e con un atteggiamento abbondante nel tempo, trasformi anche il tuo modo di pensare e quello degli altri.
Un altro esempio di trasformare lo stress in positivo è praticare il seguente esercizio di abbondanza temporale. Diciamo che sei bloccato nel traffico e temo che sarai in ritardo. Spegni tutte le distrazioni (telefono cellulare, GPS se conosci la strada, la radio) e concentrati solo sulla guida. Fai respiri lenti e profondi mentre ti dici "Arriverò al momento giusto che mi serve." Con attenzione assoluta noterai come fai le scelte migliori. Invece di guidare il paraurti di qualcuno, mantieni una distanza appropriata. Accetti ogni luce rossa, usando quell'opportunità per rilassare le mani. Quando arrivi, potresti essere in ritardo, ma sarai composto e pronto per l'attività in corso.
Lo stress è autoindotto. È una reazione come qualsiasi altra cosa. Quando ci alleniamo a reagire nella possibilità, le nostre intere vite sono trasformate.
JH: Qual è una cosa che fai sempre veloce?
CLH: Rispondi alle e-mail dei miei genitori perché so che fa la differenza nel mondo quando lo faccio!
