Abbiamo tutti ascoltato gli studi sull'importante ruolo delle amicizie nel nostro benessere emotivo e fisico. La maggior parte di noi sarebbe d'accordo sul fatto che avere pochi buoni amici a cui possiamo rivolgerci in momenti di gioia e tristezza, o anche per semplice distrazione, sia un vero vantaggio nella vita – e, a volte, anche necessario per la nostra sopravvivenza.
Quindi come potrebbe mai l'amicizia essere una brutta cosa? Ecco sette modi, ognuno un buon motivo per passare da un'amicizia malsana:
1. Prendono e tu dai.
Se col tempo noti che l'equilibrio tra il dare e il ricevere si appoggia pesantemente verso di te e la tua amicizia raramente si concentra sui tuoi bisogni, è tempo di parlare. Se dopo aver chiarito che vuoi un rapporto più equo, è ovvio che sei diventato un custode permanente del tuo "amico", puoi addebitarti commissioni professionali o procedere con garbo.
2. Non supportano chi sei.
Le canzonatorie bonarie non sono inaspettate nelle amicizie, né necessariamente sgradite, ma quando le critiche e i malumori diventano una parte regolare delle tue conversazioni, ha smesso di essere un'amicizia che migliorerà la tua salute emotiva. Gli scavi di un amico possono essere finalizzati a ridurre il tuo stato nella relazione al fine di elevarne il livello. Questo fa ancora più male quando si svolge in pubblico. Parla, dì al tuo amico che vuoi essere trattato con rispetto, e se è una persona che vorresti tenere in giro, dagli il tempo di cambiare. Se la risposta alla tua richiesta è più critica, vai avanti.
3. Non ci si può fidare dei tuoi segreti.
Alcuni amici fidati e provati possono essere una parte essenziale di una vita sana. Questo "cerchio di fiducia" è in genere un piccolo gruppo selezionato a mano che potrebbe dover essere rivalutato di volta in volta in base alla propria esperienza. Molti di noi hanno anche parecchie amicizie superficiali in cui condividiamo solo cose che sono conoscenze comuni e non richiedono molto controllo, ma coloro che riescono a sentire i nostri segreti devono essere sinceri e anche essere disposti a fidarsi di te con i loro pensieri interiori anche. Tenendo presente che gli esseri umani sono imperfetti e possono scivolare, se un amico lo fa più di una volta, o in modo crudele, è necessario essere onesti riguardo alla propria ferita e alla propria delusione e porre fine all'amicizia o riportarla alla superficiale categoria.
4. Tirano fuori il peggio di te.
Alcuni amici non stanno abbastanza bene da essere ciò di cui hai bisogno che siano. Quando hai una "crescita" emotiva, potresti scoprire che il tuo più vecchio amico non è in grado di seguirti in un futuro più sano. In realtà potrebbero preferire che continui a bere; consiglia di iniziare la datazione solo dopo una separazione; ti dico di lasciare una relazione quando non hai nemmeno provato a lavorarci sopra; o suggerire che la chirurgia plastica sarebbe la soluzione alla tua bassa autostima. Se è il momento di lasciarsi andare, inizia a portare amici più sani nella tua vita e gradualmente diminuisci il tempo con il tuo vecchio amico. Potresti finire per influenzarlo in modo positivo ma tieni presente che è improbabile che cambi qualcuno con consigli o lezioni.
5. Ti deludono costantemente.
Quando un amico fa un piano con te dove la tua aspettativa è un momento di condivisione intima e di recupero, e senza preavviso portano un altro amico che non conosci, è un po 'sconvolgente ma possiamo superarlo. Se cancellano i piani per un grande concerto che stavi per vedere insieme e prendere una data invece, potresti essere in grado di accettarlo, dopo un po 'di tempo a parlare e fare ammenda. Se prendono in prestito denaro da te e poi si comprano una nuova giacca senza ripagarti, potresti dover smettere di prestare soldi e parlare seriamente dei tuoi sentimenti. Se episodi come quelli di cui sopra si verificano con una certa regolarità, potresti stancarti di aspettarti che ti tratti con rispetto e stanco di chiedere cambiamenti senza risultati. È improbabile che questo modello cambierà ed è ora di andare avanti e passare il tempo con persone più affidabili e premurose.
6. A loro non piace o rispetta il tuo coniuge, figlio o famiglia.
Non è facile bilanciare tutte le nostre relazioni importanti e mantenere interazioni sane con tutti loro. Facciamo affidamento sugli amici per aiutarci a vedere l'altro lato delle cose e ad ascoltarci quando abbiamo bisogno di lamentarci di qualcuno che è una sfida per noi. A volte apprezziamo qualcuno che sarà d'accordo con noi sul fatto che il nostro partner è irragionevole o testa di porco. Se quell'amico va oltre, però, con i propri sentimenti di antipatia per coloro a cui teniamo, i guai possono iniziare. Le amicizie che iniziano a separarci da coloro che amiamo, sia nel modo in cui trascorriamo il nostro tempo o in quello di cui siamo a nostro agio parlando, possono svuotare la nostra energia piuttosto che migliorare le nostre vite. Un amico che si oppone alla tua scelta di partner intimo può minare quella relazione, specialmente in momenti vulnerabili. Se questo amico è solo uno dei tanti che si oppongono alla relazione, potrebbe essere necessario essere chiari sulla vera fonte del tuo disagio prima di rinunciare a un amico che si pentirà di perdere in futuro. Ma se l'amico sta parlando dalla sua insicurezza, dalla sua gelosia o semplicemente cattiveria generale, devi onorare la tua relazione primaria e concentrarti sugli amici che supportano la tua scelta.
7. Il tuo amico vuole una relazione romantica e tu no.
Molte persone cercano di mantenere relazioni platoniche con partner romantici precedenti o potenziali. Raramente è una soluzione praticabile. Più spesso, finisce male e con conseguenze a volte gravi. Ma questo è un problema prevenibile quando prevale il buon senso. Quando siamo onesti con noi stessi, possiamo riconoscere la verità che uno dei due amici spera che la relazione diventerà sempre più dura fino a quando non lo farà. Una volta che l'attrazione inizia a emergere, diventa impossibile ignorarla e generalmente richiede la fine di un'amicizia. La migliore politica potrebbe essere quella di mantenere gli amanti del tuo passato nel tuo passato. Un'eccezione potrebbe essere dopo molti anni passati senza contatto ed entrambe le persone sono chiare e sicure con nuovi partner impegnati. Una condizione aggiuntiva sarebbe che il tuo partner attuale non la trovi in pericolo e sia inclusa in situazioni sociali con questo amico.
Le mie esperienze personali con l'amicizia sono state varie: da ragazzina ho visto gli amici in un modo egocentrico, come mezzo di connessione sociale, non sapendo come condividere me stesso con loro o essere presente per loro. Fortunatamente, sono stato in grado di imparare e approfondire la mia comprensione dell'importante ruolo che le amicizie profonde ea lungo termine possono svolgere in una vita sana. La mia attenzione si è spostata dalla quantità di amici alla qualità, sia in ciò che ho dato che in quello che speravo di ricevere.
Oltre all'amore e alla connessione che sono felice di godere con la mia famiglia, direi che i miei amici mi forniscono un posto sicuro dove tornare quando sto lottando, per consultarmi quando sto sognando e per festeggiare quando sto fiorendo. Spero davvero che io faccia lo stesso per loro, e che tu lo faccia per il tuo.