Quando sei stato umiliato o ferito da qualcuno di cui sei sicuro

" Sposata dalla vita, si sviluppa in una donna che entra in se stessa, scoprendo poteri a lungo soffocati dalla vergogna e dalla rassegnazione." (Katherine Powers, NYT Book Review)

Il mio cliente Francis mi ha raccontato una dolorosa storia di perdita e tradimento nella sua giovinezza. Un amico non si era fatto avanti per lei in una situazione di bullismo. Mangiava da sola a pranzo e subiva cronici gruppi di ragazze in abiti di corrispondenza che si prendevano gioco dei vestiti e insultavano le sue caratteristiche fisiche ogni giorno. Si è diffuso al resto delle medie e molti si sono uniti. È stata denunciata al preside per aver maltrattato gli altri quando era in realtà la vittima. Il peggio era il suo unico amico fidato che si allontanava e si complice.

Francis si è evoluto in una persona sorprendente e di successo che è soddisfatta della sua vita ma si sente ancora vulnerabile come se qualcuno la aggredisse o la insultasse e lei non sarebbe in grado di gestirla. La paura anticipatrice è spesso basata su un trauma passato. Sembra che sia capace di respingere e auto-proteggersi ma sente / teme di essere ancora quella bambina che non può difendersi. Questo parla di come possiamo essere irrazionali e persino ingenerosi quando ci vediamo e come le ferite del passato colorano le opinioni presenti. A volte rinneghiamo i poteri personali che abbiamo: le tensioni, le situazioni e le intuizioni.

Recentemente, in un coffee shop, Francis ha ascoltato la canzone Bob Dylan Positively Fourth Street, che racconta una storia di tradimento e recupero in un'amicizia. Contiene la penultima replica finale, " Vorrei che per una sola volta tu potessi stare nei miei panni. Sapresti quanto è difficile vederti. "La musica ha toccato un nervo, ha approfondito il suo ricordo e ha evocato emozioni. Sebbene l'illuminazione e il sano disdegno derivino dalla ferita traditrice, "Sono passato da guai a me, a guai sei tu, a come ti permetti", la sua sensibilità rimane profonda. Li canalizza nel suo lavoro con i bambini maltrattati, come nel caso di molte persone di successo. Quando la ferita si trasforma in "generatività" (il termine per la produttività compassionevole di Psychoanalyst Erik Erikson) abbiamo vinto anche se non siamo del tutto Teflon.

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Ho chiesto a Francis se avrebbe scritto la sua storia di resilienza e trasformazione in modo da poterla postare. La capacità di meteorologia è preziosa. Storie personali e ricerche scientifiche che chiariscono le tecniche di resilienza e l'aiuto alla sopravvivenza. Studi come questo di Ryu Takizawa, Ph.D nell'American Journal of Psychiatry mostrano che le cicatrici di essere vittima di bullismo da bambino possono durare una vita. (http://bit.ly/1O6tplT) Alcune persone hanno problemi in corso con la depressione e l'autostima. Perché la ferita può essere una fonte di potere piuttosto che una disabilità, capire come costruire la resilienza o trasformare la devastazione in determinazione serve a tutti.

Nel momento o nel ricordo, mantenere la distanza emotiva e il pensiero critico è uno strumento. Si può confutare con il pensiero razionale e imparare a respingere / espellere le affermazioni svalutanti. Questo richiede una certa maturità o fiducia innata. Se la resilienza non era presente al momento, può essere convocata e instillata nella re-narrazione. Questo è il motivo per cui la terapia viene spesso definita "esperienza emotiva correttiva". "(Termine Franz Alexander) Un professionista o un percettore, che si prende cura di altro può aiutare in questa esperienza emotiva correttiva praticando empatia e promuovendo l'asserzione. La resilienza implica non solo l'assorbimento e "Sono ancora in piedi", ma il rifiuto, il rifiuto e persino un pizzico di sdegnoso disprezzo. Quest'ultimo può essere protettivo e necessario con persone che trasudano arroganza.

Psicologicamente parlando, nelle situazioni di bullismo, l'identificazione proiettiva è in gioco. Le persone squilibrate (che potrebbero apparire compiute e sicure) attribuiscono caratteristiche indesiderate o difetti temuti – bruttezza, stupidità, non amabilità, umiltà, inferiorità, incompetenza, ecc. A un bersaglio aperto. La depressione si verifica se uno prende o in modo che sia importante imparare a bloccare l'ingresso. Questa abilità psicologica può essere sviluppata.

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La resilienza può comportare il cambiamento della relazione con i tuoi pensieri e ricordi, cambiare i pensieri stessi, diluire le idee con un bolo di migliori e capire perché dovresti pagare rispetto alle inanità in primo luogo. Ogni persona richiede un cocktail di intervento diverso – intuizione, cambiamento cognitivo, meditazione, ecc., A seconda della disposizione, della storia e dell'interesse.

Il problema persistente potrebbe non essere tanto un senso di inferiorità quanto piuttosto la sensazione di essere vulnerabili. Una volta che entri nel mondo di persone che hanno sperimentato personalmente quanto in basso alcuni possono andare, sia come bersaglio che come difensore, sei più cauto. Chi non è mai stato un obiettivo può avere un momento più facile con ottimismo, idealismo e fiducia. Tuttavia, la cautela è un grande vantaggio in quanto implica consapevolezza e anticipazione e quindi una corretta preparazione per problemi inaspettati. Come per l'ansia, la cautela è una questione di campana: troppa o troppo piccola non è buona, ma una quantità ragionevole è a portata di mano.

Ecco come Francis la chiama "Bob Dylan Diatribe". L'ho riformulato, i dettagli modificati sono stati modificati con il suo permesso nell'interesse del travestimento. In questo dialogo immaginato, parla all'infedele amico del passato. La persona che una volta ha idealizzato e apprezzato, non è grande come pensava.

La storia di Francis

"Potrei mappare cosa è successo, chi ha fatto cosa, perché è andato avanti, la ragione per cui le cose sono state dette, sarebbe stato inutile. Non capiresti e non ci proverai. Forse hai paura di mostrare ciò che non puoi comprendere. L'incapacità potrebbe essere il tuo desiderio di offuscare o solo i limiti della tua mente. Ora vedo che hai sempre riconfigurato le cose in modo che potessi sentirti superiore. La verità non funziona per te in quanto interferisce con la tua vanità. Ora capisco che la tua indifferenza e la mancanza di emozioni non sono sofisticazione ma un patetico deficit emotivo.

Quando ho cercato di spiegare, di raggiungere prima, hai licenziato la mia versione, ho annullato il mio dolore e mi hai lanciato delle linee casuali come se nulla fosse mai accaduto. Forse nella tua mente non è mai successo niente perché non puoi entrare in empatia. capisco

adesso. Penso che manchi quel gene. Anche se non è colpa tua se non riesci a sentire, la tua freddezza mi frustra e fa male.

Avrei potuto usare il tuo aiuto Credo che ora li abbia sottilmente esagerati. Non capirò mai perché non mi hai protetto e mi ci è voluto molto tempo per accettarlo. Forse avevi paura anche di loro.

Quel consorte di schiavitù emarginati, cagoni, bugiardi, imbroglioni, battitori, intestazioni gonfiate, sottoterra, alimenta la cattiveria come il sole. Ora non sono niente per me ma poi, a quel tempo, mi importava di quello che pensavano e volevo la loro approvazione. Ho visto la loro gioia nell'umiliarmi. Potevo sentirlo.

Forse l'hanno fatto in modo che potessero avere una "famiglia", vincoli rafforzati da un reciproco obiettivo. Forse avevano più problemi di quanti ne sapessi: stanchezza, noia, fame emotiva, persino negligenza. Ancora non è una scusa. Molte persone con problemi trovano altri modi.

Ero malconcio, sì, bruciato di sicuro, scioccato, distrutto, stordito dalle cose che dicevano e facevano e dalle macchie che non si fermavano mai. La grandezza della sfacciataggine, della bassezza e della pura crudeltà erano insondabili. Il potere momentaneo era inebriante per loro. Era ovvio. Come hanno prosperato mentre lo hanno avuto e quanto erano eccitati quando potevano farla franca con le bugie e le accuse. Mi hanno segnalato al preside per cose che non ho mai fatto. Ero un grande studente e tuttavia, si fidava della loro storia – in un primo momento. Immagino che fossero intelligenti e convincenti come gruppo. Sentivo di non aver bisogno di ricorsi mi sentivo impotente e senza speranza e non riuscivo a vedere come la mia vita sarebbe mai migliorata.

Ma dopo il tempo, che davvero guarisce, qualcosa è sorto in me, energia o un pensiero o una determinazione indefinita.

Ho pensato a come mi prendevano in giro e non hai fatto niente per contraddirli. La tua riluttanza punge ancora, ma vedi, le cose che hanno preso in giro in me, quelle sono le cose che mi hanno salvato. Uncool, banale, interessi. Mi piace la bellezza Mi piace il bene. Mi piace la verità. Mi piace il dovere. Sono pratici e aderendo a questi valori, sono arrivato dove volevo andare e ho intenzione di continuare a scalare.

Non saprò mai perché hai fatto quello che hai fatto. Non saprò mai se fosse la paura per te o semplicemente non mi prendessi cura di me tanto quanto pensavo, speravo o facevo finta di averlo fatto. Ti ho ammirato tanto. Ti ho amato. Ma ora è chiaro che non sei mai stato colui che hai finto di essere. Per quanto riguarda loro, si dice che si siano deteriorati in cattiva salute, oscurità e solitudine. Si raccoglie ciò che si semina."