Confrontarci con gli altri e concludere che veniamo fuori potrebbe essere il modo più comune in cui gli umani creano la loro infelicità. Con il sesso (come con il resto della vita) fai del tuo meglio per eludere i confronti, o, più realisticamente, per privarli del loro potere emotivo.
È vero che le persone differiscono ampiamente nella facilità e intensità della loro esperienza sessuale, così come differiscono nella loro capacità di godere di conversazione, musica, amicizia o giardinaggio. Ma allora cosa?
Per le donne in particolare, l'eccitazione e l'orgasmo possono richiedere molto tempo e attenzione dopo che l'alterata chimica del cervello durante la luna di miele si esaurisce. Come l'esperto di matrimoni Pat Love l'ha descritto, (riferendosi alle donne con testosterone più basso) prima devi concentrarti, focalizzarti e focalizzarti un po 'di più, fino a ottenere la giusta fantasia erotica in mente. Poi, ovviamente, un punto sul soffitto (è una macchia d'acqua?) O un pensiero sul bucato ti distrae (dovrei aver messo i pantaloni di lino nella lavatrice?) E devi ricominciare a lavorare tutto fino a quando finalmente , finalmente, hai il tuo orgasmo.
Non intendo scoraggiarti dall'ottenere aiuto se sei seriamente turbato da una libido smorzata. Ad esempio, può essere molto difficile rilassarsi, se sei stato vittima di abusi sessuali e vale la pena spendere i soldi per vedere un buon terapeuta. E un certo numero di farmaci che bloccano la libido possono essere sostituiti da altri farmaci che non lo fanno.
Inoltre, la tua capacità di attrazione erotica cambia nel tempo, quindi potresti perderla quando sei a casa con bambini piccoli e riscoprirla quando sono a scuola e sei di nuovo fuori sul posto di lavoro. Ma non confrontare il tuo attuale livello di desiderio con quello che era prima con il tuo partner. Helen Fisher, un'antropologa evolutiva, ci ricorda che il cocktail ormonale per passione e romanticismo è di breve durata, che dura al massimo qualche anno.
Alcune condizioni fisiche che inibiscono la risposta sessuale possono essere aiutate da un abile urologo o ginecologo. Ma "mancanza di desiderio" è troppo presto etichettato come un problema medico, disturbo, sindrome o disfunzione, con l'obiettivo di farti aggiustare.
Diffida di un modello medico ristretto; il desiderio sessuale è troppo complicato dal punto di vista emotivo per ridurlo agli ormoni e alla funzione o disfunzione delle tue parti. Il mio miglior consiglio è rendersi conto che stai bene come sei, o, come diceva Elisabeth Kubler-Ross, "Non sto bene, non stai bene, e va bene."