Rabbia: il serpente più mortale si trova all'interno

Mentre la rabbia è stata con gli esseri umani fin dall'inizio, la maggior parte della gente non si rende conto da dove viene la parte del leone della loro rabbia.

Rabbia nel nostro viaggio sociale

Come la sofferenza, la rabbia attraversa le generazioni attraverso la memoria sociale. Che sia la persona ebrea, i cui genitori sono sopravvissuti ai campi di sterminio, o l'armeno, la cui nonna è sopravvissuta all'olocausto nascondendosi sotto mucchi di cadaveri, o il bambino traumatizzato di un soldato mentalmente instabile affetto da PTSD, la rabbia persiste e si estende oltre le generazioni. Si estende anche ai gruppi etnici e sociali. Gli ebrei sono ancora arrabbiati con i nazisti, gli armeni ancora infuriati con i turchi e l'America nera è furiosa con l'America bianca. Il tipo di rabbia che deriva da tsunami di genocidio come gli olocausti del mondo e la schiavitù americana non scompare rapidamente. Questo tipo di rabbia diventa un'emozione incapacitante silenziosa. Solo perché ho usato l'America, i nazisti e i turchi come esempi, non pensare per un attimo che ci sia una nazione senza colpa su questo pianeta, con l'eccezione forse della Svizzera e sappiamo davvero cosa fa quei buchi in quel formaggio?

Nelle famiglie, la rabbia passa di generazione in generazione nelle storie che gli anziani raccontano ai bambini, come i panini della cena passati intorno al tavolo del Ringraziamento della famiglia. Ricordo quando ero bambina e mio padre, con rare lacrime agli occhi, mi raccontò di come mia zia, che non avevo mai conosciuto, morì inutilmente quando la sua appendice si aprì sulla strada per l'ospedale "Colorato" perché non l'avrebbero trattata all'ospedale "White". Il giorno dopo, andai a scuola e attaccai uno dei miei compagni di scuola bianchi senza provocazione. Fast forward molti anni: e il mio coniuge e le persone che amo e che mi amano di più nella mia vita sono White. Fortunatamente, l'amore è un'emozione molto più forte della rabbia. Tuttavia, quella rabbia vive ancora dentro di me, proprio come la rabbia di tutto il linciaggio e il bianco sulla violenza nera. Quando non mangio, non bevo o non mi drogo, viene fuori in modi che non sono né penitente né orgoglioso.

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Sul rovescio della medaglia ci sono i figli dei nazisti e dei proprietari di schiavi, lasciati a pagare il conto per qualcosa che non hanno né ordinato né ricevuto. Quindi, anche l'America bianca è arrabbiata, perché non possedevano schiavi, eppure i neri lo gettano in faccia ogni giorno, e raramente le persone riconoscono il loro dolore. Lo vedo in mio marito, la cui vita è stata dolorosa quanto la mia. Eppure, nessuno riconosce il suo dolore, tranne me. Il dolore di tutti è reale.

Proprio come mio padre mi ha parlato dell'ingiustizia razziale, mia madre mi ha parlato della disuguaglianza di genere. Se guardi da vicino, puoi vedere la rabbia e la devastazione negli occhi delle donne per le generazioni di ingiustizie che hanno sopportato. Essere una donna in questo mondo è un duro concerto. Come potevano non odiare gli uomini? Poi di nuovo, come puoi odiare tuo figlio, padre, fratello o l'uomo con cui condividi il tuo letto? È come lo stato delle relazioni di Facebook: "è complicato". Ancora una volta, sul rovescio della medaglia, c'è l'uomo, che non ha fatto nulla alle donne, che deve ancora riscuotere il conto per gli uomini davanti a lui e intorno a lui. Anche lui è arrabbiato. Proprio come l'uomo o la donna, i cui genitori hanno detto loro, questo è ciò che fanno i neri, questo è ciò che fanno i bianchi, questo è ciò che fanno le donne, questo è ciò che fanno gli uomini, e questo è quello che i gay non dovrebbero mai fare. Lui o lei è arrabbiata perché niente di tutto questo sta accadendo.

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Portiamo tutti un decibel di rabbia sociale dal nostro passato ancestrale. Adesso aggiungi la rabbia politica dal presente. Che rabbia politica tu chiedi: Congresso, Tasse, Tea Party, Obama, Repubblicani, Democratici, Matrimonio Gay, Aborto, Monsanto, Grandi Compagnie di Droga, Controllo delle Armi, FDA, Salvataggio delle Imprese, Sanità, Immigrazione. Devo andare avanti? Certo, alcune di queste parole hanno suscitato la rabbia in te. Solo perché non stai pensando coscientemente a queste cose costantemente non significa che non stiano influenzando la tua salute. La rabbia è lo stress, e lo stress è l'assassino più ardente della nostra salute.

Rabbia nel cervello

Il cervello elabora la rabbia come stress, quindi è responsabile della fisiopatologia dello stress, che prepara l'individuo all'eventualità di lotta-o-fuga, cioè aumenti della pressione sanguigna, cortisolo, livelli di glucosio sierico, ecc. Discuterò dettagliatamente in il mio post La tua mente non si cura di ciò che pensa il tuo cervello . La corteccia orbitofrontale (OFC) è anche coinvolta nell'elaborazione della rabbia. La corteccia orbitofrontale, come ho discusso nel post precedente, La gratificazione ritardata integra le informazioni sensoriali provenienti da varie regioni del cervello nel valutare i valori di ricompensa / azione, specialmente nella scelta intertemporale. L'OFC è anche coinvolto nel combinare le informazioni sensoriali che trasformano il gusto in sapore, come ho discusso nel mio post precedente, Tradimento della lingua. Le anomalie nell'OFC causano problemi ai mangiamorte durante la ricerca di cibi grassi e grassi. Inoltre, i compromessi OFC sono citati nel gioco d'azzardo compulsivo e in altri comportamenti di dipendenza in cui la maggiore ricompensa di salute e stabilità non viene mai scelta per il brivido immediato del vizio in questione. Quindi, presumibilmente, le modifiche all'OFC, o all'ingresso sensoriale che riceve, differenziano le preselezioni, le risposte e gli stili di gestione della rabbia nelle persone.

Rabbia nel corpo

Avere la rabbia è pericoloso per la salute. Milioni di cellule nervose rilasciano continuamente sostanze chimiche a tutti gli organi del corpo. La rabbia provoca improvvisi picchi di ormoni dello stress come l'adrenalina e la noradrenalina, che interrompono la comunicazione tra ormone e neurotrasmettitore provocando squilibri chimici, che si presentano come malattie nel corpo.

Secondo le riviste di cardiologia la rabbia esplosiva causa infarti e ictus. La rabbia fa accelerare la frequenza cardiaca media di 80 a 180 battiti al minuto. Gli studi dimostrano che aumenta improvvisamente una pressione sanguigna di 120 oltre 80 a 220 su 130 o superiore. Con rabbia, il corpo rilascia sostanze chimiche per coagulare il sangue. Questo è un tratto di sopravvivenza che anticipa le ferite di battaglia. Nella rabbia emotiva, non c'è ferita fisica e il coagulo viaggia verso il cuore, il polmone o il cervello ed è spesso fatale. La rabbia provoca un aumento della produzione di acido nello stomaco e provoca "ulcere gastriche". La rabbia aggrava la sindrome dell'intestino irritabile, in particolare la rabbia provocata dalla vendetta. Le persone cronicamente arrabbiate sono più suscettibili a raffreddori, influenza, infezioni, attacchi d'asma, malattie della pelle e artrite a causa dello squilibrio chimico prolungato.

Rabbia personale

Infine, abbiamo la nostra rabbia personale: quello che i miei genitori hanno fatto o non hanno fatto, quello che ho o non ho, il modo in cui guardo o non guardo, quello che il mio primo ragazzo o la mia ragazza ha fatto, che cosa sarebbe dovuto accadere e cosa potrebbe sono successo Le notizie lampeggiano, dicendo che qualcosa che è accaduto in questo mondo non dovrebbe essere accaduto è l'ultima presunzione. In sostanza, stai dicendo che so meglio di Dio. Chiaramente, nessuno di noi conosce meglio dell'universo.

Rabbia nei nostri modi

Gli overeaters compulsivi mangiano per la rabbia, gli alcolizzati si ubriacano e i drogati diventano alti. Alcune persone diventano passive aggressive, altre diventano snarky. La rabbia fa sì che gli umani facciano molte cose in molti modi per la stessa malattia, malcontento e morte. Alcune persone hanno attacchi di panico. Dipende.

Il grado di controllo che hai sulla tua rabbia di base determinerà quanto sei capace di gestire i problemi di rabbia quotidiana nella vita. L'universo ti offre livelli di rabbia sociale, di genere, culturale e personale. È solo energia. Qualsiasi condizione che possa incitare un comportamento disfunzionale può essere sottoposta a molestie e ad essere utilizzata per qualcosa di produttivo, come produrre arte o dare un servizio a una persona, una situazione o una causa. O semplicemente siediti e lascia che il silenzio ti informi. Il silenzio è la voce dell'anima.

Quindi, il messaggio da portare a casa è che potresti non essere mai punito per la rabbia, ma avere la rabbia punirà sempre te, mente, corpo e anima. Piuttosto che lasciare che ciò accada, la tua rabbia e farla appartenere a te, invece di viceversa, rimane favolosa e fenomenale.

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