Il sesso è un atto delicato che richiede una comunicazione aperta e diretta tra due partner. Tuttavia, una vita sessuale sana non riguarda solo la comunicazione con il tuo partner. Perché? Perché devi anche assicurarti di comunicare onestamente con te stesso, il che significa ascoltare i tuoi pensieri e sentimenti. Segui le quattro regole seguenti per assicurarti di fare l'inventario dei tuoi bisogni sessuali, di essere consapevole dei bisogni del tuo partner e, infine, di avere una vita sessuale felice e sana.
Regola 1: chiedi consapevolmente a te stesso se hai veramente voglia di fare sesso prima di iniziare l'interazione sessuale.
Se solo questa regola fosse sciocca o male informata! Tuttavia, troppo spesso, uomini e donne finiscono per fare sesso quando non lo vogliono. Il motivo più comune per cui le persone fanno sesso, anche se non vogliono, è di evitare una discussione con il loro partner. Il problema è che il sesso obbligatorio non è mai veramente soddisfacente e spesso porta a sentimenti vergognosi che provengono dal deglutire i propri sentimenti.
Regola n. 2: chiedetevi quali comportamenti sessuali avete voglia di esibire e quali comportamenti non fate, durante ogni interazione sessuale.
Gli uomini e le donne si sentono spesso costretti a compiere un atto sessuale anche se non vogliono necessariamente impegnarsi in un determinato comportamento. Una delle aree problematiche più comuni riguarda l'esecuzione del sesso orale, poiché alcune donne non si sentono a proprio agio nel dare il sesso orale agli uomini e viceversa. Mentre nessuno dovrebbe mai fare qualcosa che non vogliono fare sessualmente, uomini e donne dovrebbero considerare il fatto che praticare il sesso orale potrebbe portare piacere al loro partner, qualcosa che dovrebbe essere importante per tutti in una relazione. In altre parole, provare una volta ogni tanto potrebbe essere positivo per la tua relazione.
Regola n. 3: essere flessibili sulla durata dell'interazione sessuale.
Uomini e donne farebbero sesso più spesso con i loro partner se non sentissero che l'interazione sessuale non doveva essere un'interazione così dispendiosa in termini di tempo. Soprattutto durante la settimana, tutti sono occupati e sovraccarichi di una lista di cose da fare. Ma la verità è che un'interazione sessuale non ha bisogno di essere sempre un affare lungo e tirato. Il punto è essere flessibili e fare il check-in con il tuo partner durante l'interazione. Chiedi, "hai voglia di provare [inserire il comportamento] stasera, o vuoi semplicemente [inserire il comportamento]?" Fare domande del genere dimostra che sei flessibile e aperto a stare semplicemente insieme sessualmente, piuttosto che camminare nell'interazione e pensando che ti sentirai soddisfatto solo se l'interazione rispetta determinati criteri stabiliti e prescritti.
Regola n. 4: accetta il fatto che nessuno ha bisogno di avere un orgasmo perché l'esperienza sessuale sia considerata buona.
Avere un orgasmo non dovrebbe definire un'esperienza sessuale, anche se alcune persone – ehm, milioni su milioni! – lotta con questa regola. Il pericolo di porre una condizione così rigida sul sesso è che fa sì che il sesso si trasformi in un evento competitivo e si eviti la vera intimità. L'obiettivo è quello di essere aperti agli orgasmi se l'umore e il tempismo sono giusti, e di avvicinarsi al sesso nel suo insieme come un'esperienza naturale, "go-with-the-flow".
Ognuna di queste regole dovrebbe essere seguita per assicurarsi di avere rapporti sessuali per le giuste ragioni e affrontare il sesso da una prospettiva aperta.
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