La terapia della salute mentale può essere utile per chiunque. Quando condivido che sono spesso incontrato con una serie di risposte. Alcuni concordano, ma altri sono titubanti e persino offesi. Anche se abbiamo percorso una lunga strada, lo stigma sulla salute mentale è ancora piuttosto pervasivo. Quando consideri la salute mentale, la tua mente potrebbe realmente deformarsi esattamente, e potrebbero venire in mente immagini antiquate di asilo e storie dell’orrore. Questa immagine potrebbe impedirti di cercare l’aiuto di cui potresti non solo beneficiare, ma che potrebbe essere necessario. È difficile collegare perfettamente bisogni e servizi quando il divario è screziato da ostacoli infestati da stigma.
Nessuno mi capirà mai .
Il counseling è per i deboli .
Non sono pazzo
Solo parlare dei miei problemi non mi aiuterà.
Sarò giudicato .
Inizialmente, una conferenza per discutere della convergenza tra tecnologia, intrattenimento e design, TED si è evoluta in una comunità mondiale informativa per il discorso e l’educazione. I discorsi di TED sono noti per nutrire anime curiose e ispirare i pensatori. In queste tre brevi clip Nikki Webber Allen, Sangu Delle e Guy Winch condividono le loro storie potenti e affascinanti. Insieme, queste clip combattono le credenze stigmatizzate sulla salute mentale e possono aiutarvi a fare il passo successivo nel vostro viaggio terapeutico.
Non soffrire la tua depressione in silenzio
Nikki Webber Allen discute la sua ansia e depressione, e come ha tenuto l’idea sbagliata che i suoi sforzi erano segni di debolezza. Allen mette in evidenza un comune fraintendimento che le preoccupazioni per la salute mentale non possono verificarsi in individui di successo ad alto successo. Inoltre, condivide la sua storia personale per evidenziare l’ulteriore stress dello stigma della salute mentale nelle comunità minoritarie.
Non c’è vergogna nel prendersi cura della propria salute mentale
In questo Sangu Delle parla dell ‘”inferno” che ha vissuto con ansia. Condivide che le sue lotte non erano solo l’ansia stessa, ma anche la vergogna di fondo dovuta alla sua cultura e al suo genere. Delle scava nella disparità tra salute fisica e mentale e trasmette un esempio convincente per onorare la nostra salute mentale come faremmo con la nostra salute fisica
Perché tutti abbiamo bisogno di praticare il primo soccorso emotivo
Guy Winch usa appassionatamente il suo personale viaggio come psicologo per dimostrare il favoritismo di cui siamo spesso colpevoli nel valutare la salute del corpo sulla mente. Winch nota che sopportiamo più lesioni mentali nel corso della nostra vita e spesso li ignoriamo, mentre tendiamo al più piccolo dei problemi fisici. In questo discorso, Winch fornisce un compito persuasivo per rompere il ciclo e nutrire il nostro primo soccorso emotivo.
