Come regola generale, stiamo lavorando sempre più ore che mai. Dato che ci sono solo 24 ore al giorno, ciò significa che quando si arriva a spingere, le nostre vite familiari e le relazioni sono in grado di ottenere meno tempo e attenzione. Uno dei modi per proteggere la sacralità delle nostre relazioni intime, senza necessariamente aggiungere ulteriore stress legato al tempo, è implementare i rituali.
I rituali servono a molti scopi.
Quindi, quali sono i rituali?
Sebbene il termine "rituali" abbia spesso sfumature religiose, i rituali, per la loro semplicità, si riferiscono a qualsiasi pratica o modello di comportamento regolarmente eseguita in un certo modo. Esempi di rituali includono dare un cappello a un estraneo, lavarsi le mani prima di cena, o controllare la posta elettronica prima di andare a letto. Possono essere qualsiasi cosa, purché vengano eseguiti in uno schema regolare e impostato.
Quindi, come incorporare i rituali nella tua libertà?
Un modo per stabilire un rituale è semplicemente quello di farlo; alla fine diventerà un rituale, perché il tuo partner si aspetterà da te quel tipo di comportamento. A loro volta, possono o prendere lo stesso rituale o sviluppare una risposta complementare. Quindi, per esempio, ogni volta che torno a casa, tendo a dire "Ehi piccola" e il marito tende a rispondere "Ehi, tesoro".
Non abbiamo deciso in merito, ma è qualcosa che, in retrospettiva, si è sviluppato e persisteva tra di noi. Anche se può sembrare banale, serve a suscitare in noi una reazione emotiva, fornendoci un senso di familiarità e connessione.
Un altro modo per stabilire i rituali è prendere in prestito quello di qualcun altro. Uno degli amici di mio marito gli ha detto che lui e sua moglie hanno sempre una colazione a lume di candela. Questo è il loro momento speciale, dove si connettono e condividono i loro piani per il giorno a venire. Fanno colazione, invece di cena, a causa dei rispettivi orari di lavoro. Sebbene a entrambi piacesse l'idea, ci piaceva anche avere le mattine libere. Quindi, invece di fare colazione insieme, abbiamo la nostra cena a lume di candela ogni notte.
Infine, un altro modo per stabilire i rituali è semplicemente imbattersi in essi. Il primo fine settimana che mio marito ha trascorso insieme, eravamo entrambi così nervosi che abbiamo urtato il naso quando ci siamo baciati! Attraverso molte risate, entrambi abbiamo ammesso i nostri nervi (come se non fosse ovvio!) E abbiamo provato di nuovo, ottenendo risultati molto migliori. Poi e là è nato il "two kiss minimum". Ora, ogni volta che bacio mio marito (o ogni volta che mi bacia) ci sono sempre due baci, beh, almeno due. Non sono solo due baci sempre meglio di uno, ogni volta che ci baciamo ricordiamo – o almeno lo faccio – le farfalle che avevamo nello stomaco e l'attesa che provavamo tanti anni fa.
Se attualmente non osservi i rituali nella tua relazione, ti consiglio vivamente di provarli per le dimensioni. Ancora una volta, non deve coinvolgere incensi o persino candele, anche se sicuramente potrebbe! In effetti, potrebbero essere abbastanza semplici (come quelli che ho condiviso con te, qui). Ma aggiungeranno una texture ai tuoi giorni e, contemporaneamente, aumenteranno i tuoi sentimenti di connessione non solo al tuo partner, ma anche alla coppia. Inizia in piccolo, ma non sottovalutare i risultati!
Ora, se non sei in una coppia, allora inizia i rituali con te stesso.
I self-rituali possono diventare la pietra angolare di auto-connessione, auto-disciplina, auto-accettazione e auto-amore. Una delle cose che ci rendono umani è la nostra capacità di vedere e di trattarci come gli altri ci vedono. In altre parole, quasi tutto ciò che possiamo fare con o con un altro per approfondire la nostra relazione con un'altra persona può facilmente essere fatto con o a noi stessi per approfondire la nostra relazione con noi stessi.
Che tu sia in coppia o no, quali sono alcuni dei tuoi rituali quotidiani e cosa aggiungono alla tua vita?
