Una strategia chiave utilizzata per accettare un problema di salute mentale

Fonte: heberhard / Pixabay

Nel mio libro esploro il problema dell'accettazione di un problema di salute mentale. Questo concetto è stato definito non come accettazione di una diagnosi tradizionale da parte di uno psichiatra o di rinuncia, ma piuttosto il processo di riconoscere e trattare attivamente i sintomi e le relative sfide di un problema di salute mentale. Ho esaminato l'esperienza dell'accettazione attraverso una serie di identità diverse che ho descritto nei post precedenti: uomini, donne e vari gruppi culturali etnici razziali. In questo post, indico la conclusione centrale che ho trovato quando intervistavo le persone transgender sulla loro esperienza di accettazione di un problema di salute mentale.

Ma in primo luogo, è importante chiarire che mentre userò esempi tratti da persone transgender e di genere diverse in questo post sui problemi di salute mentale, non sto affatto insinuando che essere transgender sia una malattia mentale. Come risultato della transfobia, c'è una storia di persone transgender etichettate come malate di mente nel campo della salute mentale. È imperativo essere consapevoli di questa storia nelle discussioni sulla salute mentale tra gruppi diversi di genere. In particolare, gli psicologi cisgender (non transgender) come me devono stare attenti ai privilegi di genere e ai vantaggi non acquisiti che possono portare a punti ciechi.

Quindi, qual è il risultato centrale che ho trovato quando intervistavo le persone transgender sulla loro esperienza di accettazione di un problema di salute mentale? Bene, come terapeuta narrativo, sto sempre pensando ai modi per aiutare le persone a nominare i loro problemi di salute mentale in un modo che sia vicino all'esperienza, rimuovendoli dalle narrazioni culturali dominanti sulla salute mentale. Molti dei partecipanti transgender nelle mie interviste di ricerca lo hanno fatto abbastanza naturalmente. In effetti, una caratteristica di spicco di queste interviste è stata l'uso di CREATIVE LANGUAGE nel descrivere la loro esperienza di un problema di salute mentale.

Ad esempio, un partecipante a questo studio ha utilizzato un linguaggio creativo per rinominare il disturbo bipolare. "[Sono] panpolar. Non sono solo bi, sono pan. Sono o maniaco o depresso o da qualche parte nel mezzo. Panpolar con passione severa … Non suona così lineare. È più ciclico … "La loro terminologia preferita riguardo alla salute mentale si rifletteva anche nella loro esperienza di genere:" Mi sento allo stesso modo riguardo al genere. Non mi sento affatto un uomo. Mi sento come se fossi tra l'uomo e il trans. Ecco perché mi considero di genere ". Questo partecipante ha mostrato creatività in molteplici aspetti della sua vita che sono stigmatizzati nella società, inclusa la salute mentale e il genere.

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Un altro partecipante ha applicato fluidità con il linguaggio alla depressione, preferendo il termine "disturbo mentale" al contrario del termine "disturbo dell'umore". Hanno spiegato: "È più grande … Un disturbo dell'umore è più facile da equiparare a una qualche debolezza … L'umore la cosa può diventare un po 'sbagliata, o la cosa,' Oh, a volte tutti si sentono tristi '. Beh, sì, tutti lo fanno, ma non per sei mesi di seguito ". Inoltre, questo partecipante ha dichiarato di aver identificato il loro genere come un" camaleontico di genere "perché ha permesso loro di rendere il loro genere più importante nella loro vita quotidiana scegliere.

In definitiva, c'è molto da imparare da questa creatività nel pensare fuori dagli schemi. Evitare le dicotomie come il maschio e la femmina può aiutare ad evitare i binari rigidi come i malati di mente e mentalmente bene. È stato detto che proprio come ci sono infinite stelle nel cielo, ci sono anche innumerevoli sessi. A sua volta, ci possono essere una miriade di modi per nominare le proprie esperienze di salute mentale che si avvicinano a ciò che sperimentate e riducono le narrazioni stigmatizzanti che li circondano, consentendo una maggiore accettazione di un problema di salute mentale.

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