Complimenti al Dr. Martin Seligman, fondatore della psicologia positiva, per essere abbastanza grande da cambiare pubblicamente la sua opinione. Il canone della scienza afferma che tutte le teorie sono aperte alla revisione. È stata mia osservazione, tuttavia, che nella pratica reale è tutto troppo raro per qualcuno che ha messo in palcoscenico una parte significativa della propria carriera e reputazione in una certa posizione teorica per rinunciarvi senza combattere. A questo proposito mi viene in mente l'osservazione di Thomas Kuhn su The Structure of Scientific Revolutions, secondo cui i paradigmi scientifici tendono a cedere solo dopo che i dinosauri fondatori sono morti.
In un precedente post sul blog, ho notato che un certo numero di marchi nazionali sembrava aver preso spunto dalle idee del movimento psicologico positivo ("Positivamente … Open Happiness" di Coca Cola e BMW "Non facciamo solo auto … Facciamo Gioia "tra gli altri). Allo stesso tempo, ho osservato nei miei ultimi due post che c'è stata anche una sorta di contraccolpo contro l'enfasi percepita della psicologia positiva sulla felicità e sul "pensiero positivo".
In effetti, lo stesso Seligman si allontana dal modo in cui la cultura in generale sembra aver catturato queste idee, riducendo l'impegno di migliaia di scienziati seri a una sorta di "Happiology". Seligman ha fatto un cameo in un video sulla felicità trasmesso lo scorso anno su PBS e ha osservato con quello che pensavo fosse un po 'di disperazione che la stampa popolare fosse scappata con queste nozioni, prima di quello che potrebbe essere effettivamente supportato dalla ricerca. Certamente, il suo pesante marketing di psicologia positiva, potrebbe aver avuto qualcosa a che fare con quello.
Nel suo nuovo libro, Flourish: Una nuova visione comprensiva di felicità e benessere , Seligman rivela di non essere molto entusiasta del titolo del suo libro precedente, Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology per realizzare il tuo potenziale per un appagamento duraturo . Seligman riferisce di non essere contento della parola "Autentica" o "Felicità" in quel titolo. Voleva chiamare il libro "Psicologia positiva" ma l'editore pensava che "La felicità autentica" sarebbe molto più commerciabile e probabilmente avevano ragione. Tuttavia, uno sfortunato effetto collaterale, osserva Seligman, è che l'immagine ritratta di smiley viene usata ogni volta che la psicologia positiva fa la notizia [ mea culpa !]. Fa notare che non ha mai vinto un tiro alla fune con un editore sul titolo di un libro, il che, ovviamente, fa meravigliare se questo ultimo titolo abbia il suo pieno sostegno!
In effetti, posso certamente identificarmi con la questione dei titoli. Ho avuto alcune riserve simili su come nominare questa serie di blog The Happiness Dispatch , temendo che mi avrebbe bloccato nel dover sempre postare allegri, in alto, positività. I redattori e io abbiamo lottato per un certo numero di alternative e, nel bene o nel male, questo ha vinto. Quindi, caro lettore, spero che non mi intrappoli troppo strettamente.
A proposito di titoli, ho recentemente intervistato Russ Harris, MD per il mio podcast Shrink Rap Radio sul suo libro, intitolato The Happiness Trap: Come smettere di lottare e iniziare a vivere . Questo titolo sembrerebbe sostenere la mia precedente contestazione sul contraccolpo psicologico positivo. Nell'intervista, ho specificamente chiesto al dott. Harris di questo titolo e ha condiviso che è molto inteso a giocare contro il successo di Authentic Happiness. In altre parole, è stata una decisione di marketing abile a cavalcare più o meno le code del libro di Seligman. E, al punto precedente di Seligman, The Happiness Trap presenta anche una faccina sorridente sulla copertina. La Trappola della felicità conferma anche la peggiore paura di Seligman che la psicologia positiva sia stata percepita erroneamente come una questione di piacere edonistico. Nella nostra intervista, Harris ha sottolineato che una vita piena e significativa non riguarda solo la felicità, che il dolore e la sofferenza arrivano a tutti e devono essere affrontati. Sospetto che Harris sappia che ha creato un uomo di paglia qui, ma, ancora una volta, è positivo per il marketing. La mia lettura della letteratura psicologica positiva non suggerisce in alcun modo la negazione delle molte sfide che la vita ci offre. Piuttosto, penso, la psicologia positiva è stata interessata ai fattori che portano alla resilienza di fronte alle imbragature e alle frecce della vita. E Seligman, lui stesso, ha scritto sull'inutilità di quello che lui chiama "il tapis roulant edonico". A proposito, a parte il mio carisma sul titolo, penso che T he Happiness Trap sia un eccellente libro di auto-aiuto, basato sul Dr Steven Hayes Action Commitment Therapy (ACT), che a sua volta ha le sue radici in oltre 30 anni di ricerca.
In Flourish , Seligman confessa che la sua concezione iniziale della psicologia positiva era troppo ristretta, basata principalmente sul singolo concetto di felicità. In quella versione precedente, la felicità poggiava su tre gambe: emozione positiva, coinvolgimento e significato. E, in quella versione, vide l'obiettivo come maggiore soddisfazione della vita. Dichiara l'obiettivo della sua nuova teoria come Benessere, con la quale intende aumentare "prosperando aumentando le emozioni positive, l'impegno, il significato, le relazioni positive e il successo".
Quindi vediamo che ha aggiunto due nuovi elementi: relazioni positive e realizzazione. Le relazioni positive erano già riconosciute come un ruolo chiave nella soddisfazione della vita a lungo termine, ma ha dato a quell'elemento un ruolo più esplicito nella sua nuova teoria.
Il nuovo elemento di "realizzazione" è uno che risuona in particolare con me. Il concetto di "padronanza" è in circolazione da un po 'di tempo in psicologia. Aiutò a disfare la lunga teoria dominante della motivazione che era stata basata sulla "riduzione dell'azionamento". Drive Riduzione affermò che tutto il comportamento è motivato dall'urgenza di ridurre la necessità di stati come la fame, la sete, la necessità di attenzione, la necessità di affetto , e così via. Più tardi, gli psicologi hanno capito che alcune attività sono gratificanti per il loro stesso interesse, che la motivazione può essere intrinseca. C'è una naturale delizia nella crescita, nell'apprendimento per il proprio interesse, nel padroneggiare una nuova abilità o dominio per il proprio interesse. In effetti, l'idea di attività perseguite "per se stessi" diventa una sorta di mantra che attraversa tutta Flourish.
Secondo Freud, "L'amore e il lavoro sono i capisaldi della nostra umanità." Mi sembra che Seligman abbia raggiunto una conclusione abbastanza simile. Penso che l'enfasi di Seligman sulle relazioni positive corrisponda più o meno all'amore di Freud. Se fosse vivo, forse, Freud avrebbe ammesso che il "lavoro" comprende più della vocazione. Scoprire il nostro unico "lavoro" o missione nella vita e avere il coraggio di viverlo, penso, è fondamentale per la vita vissuta.
