Per molti di noi le vacanze sono un momento di eventi sociali e di incontri con familiari, amici e colleghi di lavoro. Alcuni di questi ti fanno sentire positivo e innalzano il tuo umore. Altri succhiano ottimismo e serenità proprio da te. I vampiri fanno di più che drenare la tua energia fisica. Quelli super-maligni possono farti credere che sei un disabile indegno e indegno che non merita di meglio. Le specie più sottili infliggono danni facendo scavi più piccoli che possono farti sentire male con te stesso – per esempio, "Caro, vedo che hai messo su qualche chilo" o "Sei troppo sensibile!" All'improvviso ti hanno buttato emotivamente fuori centro, spronando aree di incerta autostima. Per proteggere la tua sensibilità, è importante nominare e combattere questi vampiri. Il concetto ha colpito un accordo così collettivo nel mio libro Positive Energy che in Emotional Freedom Ill illustra come si applica alla protezione delle proprie emozioni e non ad assorbire la negatività degli altri. Nel libro discuto su questi vampiri da guardare e sui modi per affrontarli.
SEGNI CHE HAI INCONTRATO UN VAMPIRO EMOTIVO
TIPI DI VAMPIRI EMOTIONALI
Vampire # 1: The Narcissist
Il loro motto è "Io per primo." Tutto è tutto su di loro. Hanno un senso grandioso di auto-importanza e diritto, attenzione al maiale e brama ammirazione. Sono pericolosi perché mancano di empatia e hanno una capacità limitata di amore incondizionato. Se non fai le cose a modo loro, diventano punitive, trattenute o fredde.
Come proteggere le tue emozioni : mantieni le tue aspettative realistiche. Queste sono persone emotivamente limitate. Cerca di non innamorartene o aspettati che siano altruisti o amati senza vincoli. Non rendere mai il tuo valore personale dipendente da loro o confidare i tuoi sentimenti più profondi a qualcuno che non li amerà. Per comunicare con successo, la dura verità è che devi mostrare come qualcosa sarà a loro vantaggio. Anche se è meglio non dover lottare con questo noioso accarezzamento dell'ego, se la relazione è inevitabile usa le strategie di cui sopra per raggiungere i risultati desiderati.
Vampire # 2: The Victim
Questi vampiri ti grattano con il loro atteggiamento da "povero me" e sono allergici all'assunzione di responsabilità per le loro azioni. Il mondo è sempre contro di loro, la ragione della loro infelicità. Quando offri una soluzione ai loro problemi, dicono sempre "Sì, ma". Potresti finire per esaminare le tue chiamate o evitarle di proposito. Come amico, potresti voler aiutare ma i loro racconti di guai ti sommergono.
Come proteggere le tue emozioni: imposta dei limiti buoni ma fermi. Ascolta brevemente e dillo ad un amico o parente: "Ti amo ma posso solo ascoltare per qualche minuto a meno che tu non voglia discutere delle soluzioni. Quindi sarei entusiasta di fare brainstorming con te. "Con un collega, ascolta brevemente, simpatizza dicendo:" Terrò bene a pensare che le cose funzionino. Quindi di ', spero tu capisca, ma sono in scadenza e devo tornare al lavoro. Quindi usa il linguaggio del corpo "questo non è un buon momento" come incrociare le braccia e rompere il contatto visivo per aiutare a impostare questi limiti sani.
Vampire # 3: The Controller
Queste persone cercano ossessivamente di controllarti e dettare ciò che dovresti essere e sentire. Hanno un'opinione su tutto. Ti controlleranno invalidando le tue emozioni se non rientrano nel loro regolamento. Spesso iniziano le frasi con "Sai di cosa hai bisogno?" E poi procedono a dirti. Finisci per sentirti dominato, umiliato o messo giù.
Come proteggere le tue emozioni: il segreto del successo non è mai provare e controllare un controller. Essere salutista, ma non dire loro cosa fare. Puoi dire: "Apprezzo il tuo consiglio, ma ho davvero bisogno di lavorare su questo da solo." Sii fiducioso ma non fare la vittima o non sudare le piccole cose. Concentrati su questioni ad alta priorità piuttosto che mettere il tappo sul dentifricio.
Vampire # 4: The Splitter or Borderline Personality
Gli splitter vedono le cose come buone o cattive e hanno relazioni di amore / odio. Un minuto ti idealizzano, l'altro sei il nemico se li turbi. Hanno un sesto senso per sapere come mettere le persone le une contro le altre e si vendicheranno se ritengono che tu le abbia offese. Sono persone che sono fondamentalmente danneggiate, interiormente sentono come se non esistessero e diventassero vivi quando si arrabbiano. Ti terranno su un ottovolante emotivo e potrai camminare sui gusci delle uova per evitare la loro rabbia.
Come proteggere le tue emozioni: stai calmo. Non reagire quando i pulsanti vengono premuti. Gli splitter si alimentano di rabbia. Rispondono meglio alla struttura e limitano le impostazioni. Se uno va su tutte le furie, dì alla persona: "Me ne vado finché non ti calmerai. Quindi possiamo parlare. "Rifiutarsi di prendere le parti quando lui o lei cerca di trasformarti contro qualcun altro. Con i membri della famiglia, è meglio mostrare un fronte unito e non lasciare che le opinioni velenose di uno splitter avvelenino le tue relazioni.