Al momento è tutto così in disordine. Devi solo guardare 60 secondi di notizie o passare qualche minuto su Facebook e Twitter per sapere che non tutto è giusto con il mondo. La rabbia, la disarmonia, la mancanza di civiltà, il bullismo e la chiamata di nomi abbondano. È inevitabile.
Se la rottura e la frustrazione che incontriamo provengono dal nostro mondo esterno o, se si sta lottando con il dolore interno, come si cambia canale e si trova la pace? Come puoi fare la tua parte per infondere al mondo – e alla tua stessa vita – un po ‘di calma e persino di gioia?
Lascia che ti racconti una storia.
Tre anni fa, ero ad un punto basso della mia vita. Viaggiando per lavoro, ho deciso di prendere una cena veloce nel bar di un lussuoso hotel a Washington DC. Mi sentivo blu, non desideroso di socializzare, ma l’uomo seduto accanto a me iniziò a chiacchierare. Tutto quello che riuscivo a raccogliere era ascoltare e annuire mentre mi raccontava della sua vita. Senza pungolare, ha condiviso di aver vissuto una perdita tremenda e irrevocabile, condividendo dettagli che avrebbero portato lacrime ai tuoi occhi. A quel tempo, pensava che la sua vita fosse finita e che avrebbe vagabondato negli anni che erano rimasti come l’ombra della persona che era stato prima della perdita. Eppure, inaspettatamente, all’indomani di tutto quel dolore, sperimentò lo sbocciare di un nuovo capitolo, che gli stava portando gioia oltre la sua più sfrenata immaginazione.
L’arco della sua storia ha risuonato profondamente con me. Gli dissi che ero grato per il suo candore, che il nostro incontro era fortuito perché non sapeva assolutamente nulla di me e non poteva assolutamente sapere che il suo viaggio – il suo lieto fine – era, per me, una luce nell’oscurità.
Ho lasciato il bar per fare una rapida telefonata e quando sono tornato, era sparito … svanito, per non essere mai più visto. Ho saputo che aveva pagato la mia cena senza lasciare una carta o un contatto per poterlo ringraziare.
Tre anni dopo, penso ancora a quest’uomo e alla sua storia, e mi chiedo come sta. Ricordo con affetto la sua generosità a palmo aperto, il candore nel condividere il suo dolore e la sua gioia con me, una donna che era un compagno di viaggio e un totale sconosciuto.
Fino ad oggi, rimango grato per questo atto di gentilezza casuale.
Cosa puoi togliere da questo aneddoto? Eccolo, saggezza inestimabile ….
Sii gentile, perché tutti quelli che incontri combattono una battaglia di cui non sai nulla. – Messa Wendy
Pensa ai momenti in cui tu, come me, hai beneficiato di un atto casuale di gentilezza e di quanto è bello il regalo. Ricordare la gentilezza ti incoraggerà a pagare in avanti e servirà da prodo quando la tua buona volontà è tassata da piccoli o grandi fastidi.
Ad esempio, pensa al valore della gentilezza inaspettata quando qualcuno ti interrompe nel traffico. È possibile che la donna con un cipiglio sul viso e un piede pesante sull’acceleratore sia in ritardo per un incontro e abbia paura delle conseguenze? Puoi salutarla con un sorriso?
Pensaci quando incontrerai un partigiano con una visione politica contraddittoria, qualcuno che non prende prigionieri quando discute di riforma fiscale, immigrazione e regolamentazione. Puoi chiederti, di cosa ha paura, e posso aprire la mia mente e il mio cuore alla sua paura?
Pensaci quando sei in fila al supermercato e la donna di fronte a te ti annuncia che ha dimenticato le banane e ti lascia toccare il dito del piede mentre se ne va in cerca di loro. Potrebbe essere abbattuta perché sua madre è appena entrata in una casa di cura? Puoi dirle: “Capisco. L’ho fatto anch’io. “
Ringrazia quando un uomo, ignaro di te e dei pacchi che stai tenendo in equilibrio, ti spinge bruscamente sulla carrozza della metropolitana senza un cenno o un “scusa”. Potrebbe aver appena ricevuto una terribile diagnosi di salute? Puoi spostarti facilmente per dargli più spazio?
Pensaci quando il tuo giornale non viene consegnato e devi aspettare in attesa per 10 minuti solo per ottenere un agente che non sembra cogliere il tuo disagio. È possibile che questa donna, che vive in una terra lontana, lavori due posti di lavoro per sostenere la sua famiglia? Puoi dire: “Devi essere estremamente impegnato oggi. Grazie per aver dedicato del tempo per aiutarmi con questo. “
Questi momenti sono una cartina tornasole della tua pazienza e compassione. Sono una misura del tuo altruismo. Ma quando ascolti l’occasione, lo sapevi che la gentilezza che estendi ha un effetto boomerang, che tutto ti rimbalza e ti rende più felice? E che la gentilezza che spingi nel mondo è contagiosa.
Il Dalai Lama ha detto: “Siamo visitatori su questo pianeta. Siamo qui per novanta o cento anni al massimo. Durante quel periodo dobbiamo cercare di fare qualcosa di buono, qualcosa di utile, con le nostre vite. Se contribuisci alla felicità delle altre persone, troverai il vero obiettivo, il vero significato della vita. ”
Pensi che potrebbe aver parlato della donna in cerca di banane?
Molto è stato detto e scritto su atti casuali di gentilezza, ma quando è stata l’ultima volta che hai praticato uno?
Fermare. Pensaci.
Se stai ancora pensando, è ora di uscire, oggi, e rendere la vita di qualcuno un po ‘meglio. La bellezza di questi atti è che possono essere piccoli e non costano un centesimo e non devi aspettare che qualcuno ti interrompa nel traffico per trovare opportunità.
Ecco alcuni suggerimenti, semplici atti che arricchiranno la vita degli altri e boomerang gran parte del buon feeling generato proprio da te.
◆ Paga il pedaggio dell’auto che ti segue attraverso un casello.
◆ A Starbucks o Dunkin ‘Donuts, quando paghi il tuo caffè, lascia i soldi per pagare l’ordine della persona dietro di te e lascia il negozio prima che lui o lei possa ringraziarti. (Abbiamo entrambi sperimentato questo e la sensazione di calore si attarda a lungo.)
◆ Prenditi del tempo per chiedere il nome del tuo server al ristorante e scrivi “Grazie”, usando il nome della persona quando lasci un suggerimento. Inoltre, chiedi il nome di un addetto alla cassa della spesa e la persona che consegna la tua pizza e usala.
◆ Sorprendi qualcuno lasciandolo andare davanti a te nella fila della drogheria.
◆ Complimentati con un collega per essere gentile e reattivo, ma assicurati che il complimento sia specifico e vero. Non è quello che insegnano ai primi alunni in cerchio aperto? È qualcosa che puoi praticare per tutta la vita.
◆ Quando esci da un aereo, ringrazia l’equipaggio per un volo sicuro e per tutto quello che hanno fatto per renderlo confortevole.
◆ Volontariato in un centro per anziani, banca alimentare o rifugio per animali.
◆ Fai una donazione a un ente di beneficenza o raccogli fondi per un’associazione benefica che promuova una causa vicino al tuo cuore.
◆ Offerta per aiutare una donna anziana a caricare i suoi pacchetti nella sua auto.
Mentre non puoi conoscere la causa del comportamento che ti turba o ti infastidisce, ciò che puoi sapere con certezza è che ogni persona che incontri sarà grata della tua generosità, della tua comprensione e del tuo casuale atto di gentilezza.
I tuoi semplici atti irradieranno la benevolenza nella vita degli altri e li incoraggeranno a replicare la tua buona azione. Quando la tua bontà viene spinta nel mondo, si irradia ben oltre la tua azione. Atti piccoli e generosi contribuiranno a creare un mondo più gentile e gentile. È mai stato più necessario di adesso nella nostra storia?
Madre Teresa ha capito questo quando ha così eloquentemente detto: “Non possiamo fare grandi cose. Ma tutti possiamo fare piccole cose con amore “.
Ti invitiamo a condividere con noi nei tuoi commenti atti che hanno arricchito il giorno di un altro.
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