Le difese come la proiezione, la formazione della reazione e lo spostamento sono state identificate per la prima volta da Sigmund Freud. Che cosa sono esattamente queste difese, però? Come li usiamo per affrontare sentimenti minacciosi e pensieri difficili?
Le difese sono complesse manovre psicologiche o ginnastica mentale che gli individui impiegano – di solito fuori dalla consapevolezza cosciente – per controllare la direzione della mente o per cercare di bloccare ciò che sembrano pensieri, sentimenti o impulsi inaccettabili.
In parole povere: dì che il tuo amico dimentica il tuo compleanno. Lo fa ogni anno. Ti senti ferito, anche arrabbiato, ma ti senti a disagio nell'accettare che la rabbia è la tua (forse il messaggio che hai ricevuto crescendo è che non è bello trovare da ridire sulle persone o che la rabbia rovina le relazioni). La tua mente rinnega la rabbia; invece, in una complessa manovra mentale, la tua mente sperimenta involontariamente la rabbia come proveniente da fuori di te.
La prossima volta che l'amico chiama, senti che SHE'S è un po 'gelida al telefono. Questo è il tentativo della tua mente di proteggersi – è lei che è arrabbiata perché se non sei arrabbiato, quindi la logica va, allora puoi diventare il "bello" che non ha minacciato la relazione con il tuo amico.
La sensazione spiacevole (la rabbia) viene automaticamente e inconsciamente capovolta, quindi è vissuta come al di fuori di te. Questa è una proiezione ed è comune come un compleanno, ma si verifica molto più spesso di una volta all'anno.
E che dire della rabbia stradale? Tutto è spiegato nella mia recente apparizione su Susan Swanson Radio Show di Healthy Life.net (fai clic sul link che appare di seguito):
http://view.liveindexer.com/ASXGenerator.aspx?mediaSKU=NH1pMPln5Nlr16eS09gNfg%3d%3d