Settimana di eventi casuali di gentilezza

Fonte: BK: Flickr

Il 14 e il 20 febbraio è la settimana degli eventi casuali della gentilezza. Anche se apprezzo che si presti un'attenzione particolare a questa importante filosofia di vita, è qualcosa che dovremmo tenere presente e mettere in pratica ogni giorno dell'anno. I gesti di bontà spontanei e non richiesti provengono veramente dal cuore e si sentono autentici sia al donatore che al ricevente. Il donatore non ha un programma nascosto e nessuna aspettativa di reciprocità. In realtà sembra abbastanza gratificante offrire semplicemente un piccolo o grande segno di gentilezza a qualcun altro. La ricerca mostra che le persone sul campo ricevente spesso sono motivate a pagarlo in avanti, che è uno dei più potenti effetti domino positivi di atti di gentilezza non sollecitati.

Sfortunatamente, i media spesso si concentrano su storie che evidenziano modi in cui le persone possono mancare di rispetto, danneggiarsi o traumatizzarsi a vicenda. Eppure, il mondo è ugualmente pieno di storie incredibili su persone che si mettono altruisticamente in pericolo per aiutare qualcun altro. Questo è il momento di concentrarsi veramente sull'essere generosi e di notare ed esprimere gratitudine per il comportamento gentile negli altri. Ecco alcuni esempi di come i tuoi atti di gentilezza possono fare la differenza nel brillare la giornata di qualcuno o anche nel cambiare la vita di qualcuno.

• Quando sei in fila per una tazza di caffè, offri di pagare il caffè dello sconosciuto in fila davanti o dietro di te.
• Complimenti qualcuno su quello che stanno indossando.
• Rendi il contatto visivo e sorridi a qualcuno che passi per strada.
• Metti spuntini, articoli da toeletta di dimensioni da viaggio, un paio di calze calde e guanti caldi in sacchetti con chiusura lampo e consegnali ai senzatetto.
• Volontariato per servire un pasto in una mensa locale o volontario il tuo tempo in qualsiasi organizzazione che è significativa per voi.
• Dona libri usati alla tua biblioteca o scuola locale.
• Portare alcuni cappotti invernali che la tua famiglia è diventata troppo grande per un rifugio vicino.
• Porta una dozzina di ciambelle a una vicina caserma dei pompieri o alla stazione di polizia e ringrazia loro per il loro servizio.
• Quando vedi qualcuno in uniforme militare all'aeroporto o in un centro commerciale ringraziali per il loro servizio ed esprimi il tuo desiderio di rimanere al sicuro nel loro sforzo.
• Se passi un parchimetro che sta per scadere, metti dei cambiamenti.
• Manda qualcuno a cui tieni un messaggio, una e-mail o una carta e fagli sapere che sei grato di averli nella tua vita.

È difficile descrivere la soddisfazione che provi quando ti impegni in un atto di gentilezza con un cuore aperto e nessun programma. L'effetto a catena della gentilezza è profondo. Tutti possiamo fare la vera differenza nel mondo quando ci trattiamo l'un l'altro con rispetto. Approfondisce un senso di connessione e gratitudine e rafforza la nozione che c'è vera bontà nel mondo.

Divertiti a scoprire i tuoi modi creativi per onorare la settimana degli eventi casuali della gentilezza . Per favore condividi le tue storie qui, e poi continua così tutto l'anno!

• Abbastanza è abbastanza serie Parte 5: ADHD è esposto
• Verità stoiche per un mondo digitale
• Amore, egoismo e interesse personale
• Parte 2: Come parlare con i tuoi Millennial Kids sull'Amore
• Master e dottorato in psicologia clinica