Il presagio della primavera portò con sé il primo disgelo insieme a molti cuori struggenti. L'esterno crudele di Lila stava lasciando il posto a squisite fitte di solitudine.
"Mi manca così tanto Brent. Non so davvero perché ho rotto con lui. In realtà, ho rotto con lui quattro volte. "Gli occhi di Lila erano bassi.
"Cosa ti manca di lui?" Ho chiesto.
Ponderò la domanda per un momento e poi disse "Era così romantico e mi ha preso. Ma lui ha avuto diversi ordini del giorno. Voleva una relazione più casuale e ho bisogno di uno più profondo e soddisfacente. Immagino, ho bisogno di un ragazzo più a tempo pieno e lui era davvero solo un amante occasionale. "
"Sei divorziato solo per un anno e mezzo. Sei pronto per questo tipo di impegno? "Ho chiesto.
"Non lo so; tutto quello che so è che mi sento vuoto e solo. La primavera è particolarmente difficile per me; è per gli amanti e sono solo. Ho preso la mia solita passeggiata e mi sono incamminato verso la spiaggia. Di solito mi sento tranquillo in spiaggia, una connessione con la natura, con gli animali, con il cosmo ma oggi era diverso. Ho iniziato a piangere e non potevo smettere. "Le lacrime scesero mentre piangeva.
"Ho sentito la sua angoscia e ha risposto con" Così ti senti triste ".
Ha detto: "Più che triste, mi sento profondamente solo. Sembra strano, lo so. Dopo tutto, ho chiesto il divorzio e ho la mia carriera, molti amici, i miei figli, la mia famiglia ".
"So che il tuo matrimonio è stato insoddisfacente e che Steve era emotivamente non disponibile. Ma ti sei sentito vuoto durante il matrimonio? "Ho posto la domanda.
I suoi occhi incontrarono i miei mentre diceva: "Vieni a pensarci, non mi sentivo vuoto o solo, solo frustrato e infelice. Non ha senso. Gli ho chiesto di andarmene e quando l'ha fatto, sono crollato. "
Allora ho spiegato: "Ha senso. Vedi quando sei in una relazione stretta, non importa quanto sia insoddisfacente, c'è un allegato. Ora stai soffrendo gli effetti della separazione psicologicamente. Il tuo cervello è traumatizzato e ci vuole tempo per guarire. "
"Quanto tempo ci vuole? Sono così molto solo. "Lila si lamentò.
Quello che ho spiegato a Lila è che tutti sono diversi. Tutto inizia nella prima interazione madre-bambino quando vengono tracciate le tracce neurali. Se hai avuto un attaccamento sicuro con tua madre, e lei era emotivamente e fisicamente sensibile alle tue esigenze, sei stato in grado di esercitare i tuoi bisogni e lei era a bordo con te. Hai quindi interiorizzato un'interazione sana, con una figura materna disponibile e un sé contento che porti con te durante le inevitabili separazioni della vita. In questo caso, la separazione del divorzio non è così dolorosa o traumatica; non cade sullo sfondo di un trauma della prima infanzia di una madre non disponibile. È quasi come se portassi in te il paradigma dello stare insieme e non ti senti così solo.
Se, tuttavia, l'attaccamento con tua madre era disorganizzato o insicuro e lei era depressa, preoccupata o troppo invadente, non porti in te una figura materna sicura che soddisfi i tuoi bisogni. Per esempio se fosse depressa o preoccupata potresti aver pianto invano e infine ritirarti. Il tuo attaccamento è stato compromesso e sei rimasto traumatizzato e solo. E così, il trauma della separazione del divorzio cade sullo sfondo del trauma irrisolto della prima infanzia.
Poi di nuovo, se tua madre fosse invadente, controllante e iperprotettiva, potresti non aver sviluppato un senso di indipendenza e autonomia. La separazione del divorzio può lasciarti con sentimenti dolorosi di inadeguatezza e vuoto quando sei da solo.
Una volta comprese le radici della tua solitudine, come ti muovi?
Per prima cosa, il cervello è di plastica e ciò significa che può cambiare se stesso. Quando porti nuova esperienza nel tuo cervello, puoi modificare i percorsi neurali. Con la nuova esperienza, può significare un nuovo atteggiamento per il cambiamento interno. Ad esempio se tua madre era emotivamente non disponibile, contatta ora i tuoi sentimenti di perdita e cerca i modi per consolarti.
Qualunque cosa tu faccia, prova a farlo da solo in un primo momento. Puoi fare una lunga camminata in una luminosa giornata di sole e dirti che puoi sopravvivere il giorno da solo. Sarai sorpreso di scoprire che mentre percorri questo viaggio come una singola persona potresti essere solo, ma molti non si sentono necessariamente soli.
Alcuni di noi si sentono soddisfatti quando facciamo qualcosa di creativo che nasce dal nostro io interiore. Puoi provare a scrivere, disegnare, dipingere, scolpire, ballare, cantare, recitare o imparare a suonare un nuovo strumento, una nuova lingua o seguire un corso a scuola.
L'obiettivo è arricchire la tua vita come una singola persona. Col tempo, mentre il tuo cervello traumatizzato guarisce, puoi iniziare a cercare una nuova relazione. Quando lo fai, ti trovi in un posto diverso. Piuttosto che un disperato bisogno di allontanare la solitudine, troverai un partner per migliorare la tua già ricca vita.
Email: [email protected]
Web: www.drfranpraver.com
Social Network: www.facebook.com
Rete professionale: www.linkedin.com
Social network: www.youtube.com
