Il segreto della scrittura della poesia trasformativa

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"I musicisti devono fare musica, un artista deve dipingere, un poeta deve scrivere se deve essere in definitiva in pace con se stesso. Quello che si può essere, uno deve essere. "

Abraham Maslow

Aprile è il mese della poesia nazionale e un buon momento per scoprire le gioie e i poteri di trasformazione di questa forma d'arte. Le persone mi hanno chiesto esattamente che cos'è la poesia e la mia risposta è che ha un gran numero di dettagli e si concentra sulla specificità, è vivido e forte. Quando scrivi poesie è importante essere in contatto e utilizzare tutti e cinque i sensi: vedere, udire, sentire, toccare, assaggiare e odorare. In questo modo, il lettore sarà in grado di immaginare insieme a te ciò che vedi, senti, odori, gusto e tatto. Ad esempio, quando parli di un profumo, descrivi se è ammuffito, floreale o pungente. La scrittura dettagliata usa anche metafore e ritornelli dall'usare cliché. Nel mondo della scrittura questo è chiamato "mostrare", non "dire".

Scrivere la poesia richiede un senso di impavidità e coraggio. In realtà, devi essere ancora più coraggioso nella poesia perché è la migliore poesia, rispetto ad altre forme di scrittura perché è scritta dal cuore e ogni parola conta. Ogni parola deve essere specifica e chiara. I migliori poeti controllano i dettagli nella loro scrittura. Per esempio, invece di dire "albero", dì "albero di olmo", o invece di dire "uccello", dì "pettirosso". L'idea in poesia è quella di creare un'immagine con le parole e questo a volte è difficile per i poeti principianti. Se vuoi creare un'immagine, inizia con un'idea o una cosa e prendila da lì.

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La poesia può essere potente perché mette succintamente una voce ai sentimenti più intimi. Aiuta a fornire un dialogo per ciò che stiamo attraversando. Le persone tendono a scrivere poesie quando si trovano in mezzo a potenti emozioni. Alcune delle migliori poesie incorporano emozioni profonde e / o immagini commoventi. La poesia moderna, in particolare, fa questo. Il poeta Stanley Kuniz dice che "il poeta scrive le sue poesie fuori dalla sua rabbia". In sostanza, questa rabbia è importante per accendere la passione del poeta come un modo per produrre intuizioni profonde.

In Poesia e Story Therapy, Chavis dice che il semplice atto di mettere le parole sulla pagina può incoraggiare l'autostima ed essere il modo di attingere alla propria verità interiore. Da una prospettiva transpersonale può affinare la tua consapevolezza e contribuire significativamente a collegare passato, presente e futuro. Inoltre, la scrittura a volte semplifica quella che sembra essere una situazione complicata.

Questo potere di guarigione della poesia ha anche le sue radici nella storia americana. Durante la guerra civile, il poeta Walt Whitman legge poesie ai soldati feriti. Le sue poesie hanno messo in evidenza la guerra, il coraggio e la vita militare. Ci sono stati anche molti medici che erano poeti. William Carlos Williams mi viene in mente come un medico che scrisse poesie tra i pazienti sui bloc-notes che teneva in tasca. Altri poeti-medici includono John Keats, Anton Chekov e Oliver Wendell Holmes, Sr. I poeti tendono ad essere in contatto con le loro emozioni più profonde ei migliori medici sono quelli che sono anche in grado di attingere alla parte più profonda della psiche. In altre parole, hanno la capacità innata di connettersi emotivamente con se stessi e i loro pazienti.

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In anni più recenti, la poesia è stata incorporata in numerosi programmi di medicina, tra cui Yale e Harvard School of Medicine. Un articolo di Pauline Chen, MD, pubblicato alcuni anni fa sul New York Times , intitolato "The Doctor as Poet", ha spiegato come la poesia può aiutare i medici a comprendere e capire che cosa sta attraversando un paziente. Il Dr. Rafael Campo della Harvard Medial School, che è anche un poeta pluripremiato, parla del "Cancer Winter" di Marilyn Hacker che aiuta i suoi colleghi a capire un paziente che riceve una diagnosi di cancro. Carpo dice: "Nella poesia scopriamo il coraggio, il conforto e in definitiva la saggezza preziosa".

La terapia della poesia è diventata sempre più comune nel corso degli anni, principalmente perché scrivere poesie è un modo meraviglioso per ottenere i tuoi sentimenti sulla carta come un modo per attingere a ciò che sta accadendo dentro di te. I poeti confessionali sono quelli che usano la poesia in questo modo ed è un grande contenitore per i tuoi sentimenti. La ragione della poesia dice che lo psicologo umanista, Rollo May, è che è per la nostra gioia e approfondimento, e come un modo per ampliare il significato delle nostre vite.

Perie Longo, Ph.D., uno psicoterapeuta di Santa Barbara è stato coinvolto nella poesia terapia per più di due decenni. Dice che è importante ricordare "il punto focale della poesia per la guarigione è l'auto-espressione e la crescita dell'individuo, mentre il focus della poesia come arte è il poema stesso." Longo era stato direttore esecutivo dell'Associazione nazionale per la poesia. Terapia. Nella sua poesia per gruppi di guarigione, ha molte tecniche e suggerimenti per aiutare i partecipanti a scrivere poesie. Ad esempio, a volte prende una frase da una poesia e la legge ad alta voce per ogni membro del gruppo. Chiede loro di riempire i loro pensieri ad alta voce prima di scrivere il proprio poema. Una volta ha usato la frase "Ho il diritto" ed è rimasta stupita quando ogni membro ha preso quella frase e l'impatto di quell'esercizio.

Usare la poesia come metodo di guarigione e trasformazione può aiutarci a ritornare alla pienezza, e questo viene fatto sia leggendo che scrivendo poesie. In molte culture indigene e tribali, la malattia tra i suoi membri è considerata una questione di comunità e dimostra che quando la guarigione avviene in gruppo può essere ancora più potente. In Come leggere un poema , Peacock dice che a volte siamo "attratti da un poema perché ci fa sentire come se qualcuno ci stesse ascoltando". Ciò che il lettore sente è: "wow, questa poesia riguarda me; sta esprimendo esattamente quello che sento. "Questo apre una certa magia al lettore.

Riferimenti

Chavis, GG (2011). Poesia e Story Therap y. Philadelphia, PA: Jessica Kingsley Publishers.

Chen, P. (2011). "Il dottore come poeta". Il New York Times . 20 dicembre 2011.

Maggio, R. (1975). Il coraggio di creare. New York, NY: WW Norton.

Peacock, M. (2011). Come leggere un poema . New York, NY: Riverhead Trade.