Sono solo quel tipo Guy

I tuoi obiettivi, meno i tuoi dubbi, sono pari alla tua realtà. – Ralph Marston

Felice anno nuovo!

Molti di noi usano questo periodo dell'anno per valutare lo scorso anno e per impostare nuove intenzioni e obiettivi per i prossimi mesi. Per alcuni di noi, è un processo rinvigorente. Siamo entusiasti dei progressi che abbiamo fatto e delle nuove altezze che stiamo preparando a scalare.

Ma per gli altri, può sembrare di nuovo un déjà vu.

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Abbiamo fatto uno sforzo onesto ma non abbiamo raggiunto ciò che volevamo ottenere. Siamo ancora lontani dagli obiettivi che abbiamo fissato e non sappiamo perché.

Spesso, il problema non è quello che hai fatto o non fatto, è quella convinzione interna che dice: "Io non sono quel tipo (o ragazza)". Vuoi essere snello e in forma ma "Sono solo non è la ragazza che si esercita regolarmente. "Il tuo obiettivo è quello di essere senza debiti, ma" Io non sono il tipo che può fare un sacco di soldi. "Vuoi un ottimo rapporto, ma" Io non sono il tipo gal che si collega bene con le persone. "

Hai un obiettivo, ma le tue convinzioni su chi sei ti costringono a nuotare controcorrente contro una corrente che è forte e implacabile. Alcune persone riescono a resistere e a raggiungere i loro obiettivi comunque. Ma questo richiede uno sforzo super-umano. E c'è un modo molto meno stressante per gestirlo.

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Un mio studente mi ha raccontato una storia di recente. Anni fa, lei era un golfista principiante e non così bravo. Una mattina, si presentò al corso da sola e fu istituita per giocare con tre ragazzi, uno dei quali era un giocatore di golf particolarmente buono di nome Arturo.

Per le prime 14 buche, ha giocato meglio di quanto non avesse mai giocato! La stava martellando dal tee, rimanendo nel fairway, affondando tutti i suoi putt. Poi alla buca 15, ha completamente shanked suo azionamento. Sbatteva fuori dai limiti a circa 50 metri dal tee. Ci fu un silenzio imbarazzato finché Arturo disse: "Wow. Non è come te! "

Immediatamente pensò: "Non hai idea di quanto mi sia piaciuto molto !" Ma le venne in mente quanto fosse profonda e utile la dichiarazione di Arturo. Poteva identificarsi con quel colpo pessimo, o decidere che "semplicemente non era come lei".

C'è un dare e avere (o spingere e tirare) tra la tua "realtà" esterna e le tue convinzioni subconscie su te stesso.

Se i risultati esterni si adattano all'immagine interna, nessun problema. Ma se i due non combaciano, tipicamente il tuo senso interiore di sé vincerà l'argomento.

Se la tua convinzione su te stesso non è saldamente radicata, le tue azioni e i risultati esterni possono modificare quella convinzione. Ad esempio, diciamo che sei un po 'dubbioso, ma pensi "solo forse" che hai una possibilità di diventare un buon ballerino. Praticando e acquisendo abilità, quel "solo forse" può trasformarsi in "Ehi, sono un ballerino molto bravo".

Ma se la tua convinzione su te stesso è molto forte, nulla nel mondo esterno lo scuoterà.

Dì che il tuo obiettivo è cantare l'opera ma credi fermamente che la tua voce sia solo mediocre. Non importa quanto sei bravo o quanto duro lavori. Qualcosa (il tuo subconscio) troverà sempre un modo per assicurarti di ottenere risultati mediocri.

D'altra parte, se si crede senza dubbio che sei destinato a diventare il più grande cantante d'opera del pianeta, le probabilità sono che la tua carriera arrivi alle tue abilità, probabilmente anche più lontano.

Un altro studente, uno dei miei Master Practitioners, ha recentemente guidato un cliente attraverso il processo Mental Emotional Release (MER®). Il cliente ha apportato cambiamenti profondi e significativi durante la sessione, cambiando da una profonda convinzione di "Non ho proprio quello che serve" ad una naturale sicurezza che diceva "Ho tutte le intelligenze, le capacità e il desiderio di cui ho bisogno. "Ha detto che sentiva che un enorme peso si era alzato.

Ma nella sua sessione di follow-up, una settimana dopo, ha notato uno schema interessante. Le avrebbe detto quanto meglio si sentisse "per ora" o quanto chiaro e sicuro si sentisse "così lontano" o quali grandi decisioni avesse preso "questa volta". Alla fine, lo interruppe e disse: "Voglio che tu sostituisci "per ora", "finora" e "questa volta" con " perché questo è il tipo che sono ". Questa non è una sensazione temporanea. È quello che hai scelto di diventare. "

Quindi che tipo ragazzo o ragazza pensi di essere? E se non ti piace la risposta, come la cambi?

Inizia identificando chi credi veramente di essere te stesso. Metti da parte un po 'di tempo ininterrotto, forse 10 o 15 minuti. Prendi un foglio di carta e, in alto, scrivi "Sono il tipo di persona che. . . "Quindi riempire lo spazio vuoto con quante più cose possibile, lavorando rapidamente e non censurando o giudicando. Sii onesto, non politicamente corretto!

(A proposito, le tue convinzioni e opinioni su te stesso non hanno alcun fondamento nella realtà . Probabilmente le hai formate prima dei sette anni e da allora le hai "provate" a te stesso, quindi in pratica stai basandoti sui giudizi di un bambino di sette anni Spunti di riflessione, basta dire. ')

Ora, scegli cosa tenere e cosa abbandonare . Metti una stella accanto alle dichiarazioni che ti piacciono che sembrano supportare i tuoi obiettivi. Queste convinzioni meritano di essere mantenute e rafforzate. Quindi, metti un segno di spunta accanto a quelle affermazioni che non ti piace potrebbero trattenerti.

Infine, riscrivi le affermazioni che non ti piacciono . Prova la tua nuova affermazione. Potresti sentire che è troppo lontano da "Sono un tipo che non sa parlare con le donne" a "Sono il tipo che fa svenire le donne". Se è così, ricomincia da capo a qualcosa di simile, " Sono il tipo che è amichevole con tutti. "

Proprio facendo questo semplice esercizio, puoi iniziare a scuotere alcune delle tue convinzioni meno utili su te stesso. Per lo meno, identificherete le credenze interne che hanno una certa inclinazione su di voi e saprete su cosa è necessario lavorare. [Nella Programmazione Neuro Linguistica (PNL), abbiamo diverse tecniche per rompere rapidamente quella presa!]

Come diceva Jim Rohn: se non ti piace come stanno le cose, cambialo! Non sei un albero.

Fino alla prossima volta. . .

Mahalo!

Dr Matt

Matthew B. James, MA, Ph.D., è Presidente di The Empowerment Partnership, dove gli studenti imparano la Programmazione Neuro Linguistica (PNL), Huna e Ipnosi. Per saperne di più su NLP e MER, consulta il nostro nuovo corso Integration NLP Practitioner Certification®