Chiaramente questa è una domanda che molti stanno chiedendo. Le donne, e ora gli uomini, stanno affollando i chirurghi plastici; crema per la pelle anti-invecchiamento vende bene anche durante i periodi di difficoltà economica. Nel 2010 ci sono stati 84.685 interventi chirurgici come lifting del viso, operazioni sulle palpebre, liposuzioni, riduzioni del seno, lifting della fronte, sollevamenti del seno e aumenti del seno per gli over 65 (New York Times, 9 agosto 2011).
Cosa significa questo? Potrebbe voler dire che vogliamo vivere più a lungo, ma non vogliamo sembrare che viviamo più a lungo. Perché siamo così preoccupati di cambiare il nostro aspetto, cercando di mettere su una faccia falsa? Penso che rifletta le nostre opinioni negative sull'invecchiamento, la nostra paura dell'invecchiamento, la nostra resistenza alla realtà.
La realtà demografica è che quasi un americano su cinque avrà più di 65 anni (The Maturing of America, 2011). Questa è una grande novità. Lo "US Census Bureau ha annunciato che, entro 10 anni e per la prima volta nella storia, i vecchi sorpasseranno i giovani di tutto il mondo … Eppure ogni volta che questo cambiamento demografico si presenta, si presenta come … una calamità … È, francamente, insano guardare una popolazione che invecchia e non gioire ".
Quindi, se dovessimo rallegrarci, vuol dire che continuiamo con la chirurgia per farci sembrare giovani o rivolgiamo la nostra attenzione al benessere generale? Il dott. Kevin O'Neil, direttore medico del Senior Living and Medical Advisor di Brookdale, Institute for Optimal Aging, suggerisce che: "Le sei dimensioni di Optimum Life forniscono un ottimo quadro per un approccio olistico alla gestione delle malattie croniche".
• Intellettuale: esplora il tuo mondo esterno e interiore; sii curioso. Prova nuove cose, intraprendi nuove strade. Fai una cosa familiare in un modo nuovo. Sii aperto a cultura, arte, idee, novità.
• Fisico – Piano di esercizi … È importante per tutti gli adulti ottenere 30 minuti di esercizio a intensità moderata quasi tutti i giorni della settimana e fare esercizi di forza e flessibilità due volte a settimana.
• Sociale – La dimensione sociale riguarda la nostra connessione con gli altri e la creazione e il mantenimento di relazioni sane … Secondo lo studio The Successful Ageing … il supporto sociale e le connessioni sociali sono fattori predittivi più importanti della longevità rispetto alle malattie croniche.
• Emotivo – Trovare modi per esprimere positivamente le tue emozioni può aiutarti a ottenere l'equilibrio e ottenere il controllo … È stato dimostrato che umorismo e risate alleviano lo stress, migliorano l'umore e potenziano il sistema immunitario. Altre tecniche di gestione dello stress includono il rilassamento e le immagini guidate che possono aiutare a portare buone cose legate alla gestione della tua condizione …. Se hai difficoltà a far fronte, trovare che non puoi muoverti, non sono interessati alle tue normali attività , avere un calo dell'appetito, avere problemi a dormire o altri sintomi simili, ottenere aiuto immediatamente.
• Spirituale – La tua spiritualità è molto personale … Trova una pratica spirituale che sia in linea con le tue convinzioni e facciamolo in modo coerente. Mettere da parte una piccola parte della tua giornata in questa ricerca avrà un profondo impatto sul tuo benessere generale.
• Propositivo: impegnarsi in attività gratificanti. Usa i talenti e l'esperienza in modo significativo. Contribuisci alla tua comunità. Padroneggia nuove abilità. Sforzati di rendere il mondo un posto migliore.
Torna allo specchio specchio sul muro. Concentrarsi sulle sei dimensioni del benessere del Dr. O'Neil, piuttosto che riorganizzare il tuo viso e il tuo corpo attraverso la chirurgia, ti porterà benefici a lungo termine. Non importa cosa facciamo, accumuleremo rughe e saremo continuamente delusi nella nostra immagine. Se, invece, ci concentriamo su una vita propositiva e manteniamo in vita la nostra vita intellettuale, sociale e spirituale, saremo in grado di guardarci allo specchio e dire "lavoro in corso, lavoro ben fatto".
Nancy K. Schlossberg
Autore, rivitalizzante pensionamento: ridefinire la tua identità, le relazioni, lo scopo
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