Strategie per gestire un Dramma Queeen

Le buffonate delle montagne russe di una regina del dramma possono sovraccaricarti e spazzarti via.

Fonte: Google Immagini

Sono i Sarah Bernhardt dei vampiri energetici. Hanno un respiro affannoso per esagerare piccoli incidenti e renderli drammi fuori dagli schemi. La vita è sempre estrema, o insopportabilmente buona o cattiva. Passano la vita svolazzando da una crisi all'altra, eccitati dal caos e dagli istrionismi. Non osiamo chiedere come si sentono, potrebbero dircelo. Come psichiatra ho osservato che i genitori di una regina del dramma spesso parlavano di "disastro" inventato con intimità.

Anni fa, ero divertito nel vedere che una rivista aveva un "Drama Queen for a Day Contest". Hanno descritto il loro concorrente vincente come, "È venuta. Ha vomitato. Ha conquistato. "Un vero e proprio truismo su come questo vampiro operi su un sottile livello energetico. Il modo in cui drenano è di esaurire la nostra forza vitale con un'emozione intensa; poi entrano per l'uccisione.

Il mio paziente Greg lo ha sentito dopo aver lavorato con Joan, un nuovo dipendente. I due si sono consultati insieme su progetti informatici, ma dato che Joan ha sempre avuto un dramma nella sua vita, lasciava costantemente Greg appeso. Una settimana, Joan ha sofferto di avvelenamento da cibo, "è quasi morta." Un'altra settimana il suo bagaglio non è arrivato sul suo volo: la Terza Guerra Mondiale che ha condotto con il servizio clienti l'ha fatta ritardare al lavoro. Poi la sua Mustang rosa vintage, "la sua piccola", fu rimorchiata ancora! Quando Joan lasciò il suo ufficio, Greg si sentì stanco e usato.

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Se sospetti che qualcuno possa essere una regina del dramma, fai questo quiz. Rispondere "sì" ad almeno due domande è suggestivo. Tre o più "sì" indicano una cosa sicura.

Drama Queen Quiz (from Positive Energy)

1. La persona inizia spesso frasi con "Oh mio Dio, non indovinerai mai cosa è successo?"
2. Quando una macchia marrone appare sulla pelle di questa persona, è sicura che sta morendo di una malattia mortale?
3. Questa persona sta sempre facendo o rompendo con il loro ragazzo o la loro ragazza?
4. Quando il marito si dimentica di mandare un'e-mail una volta durante un viaggio, lo accusa di avere una relazione?
5. Dopo qualche applauso telefonico, questa persona chiama la polizia, isterica che i ladri stiano investendo la loro casa?
6. Se il loro capo non complimenta all'istante il loro lavoro, dice freneticamente a tutti a portata d'orecchio che stanno per essere licenziati?

Proteggi la tua energia respirando profondamente e centrando te stesso

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Con una regina del dramma, i limiti del setting regneranno nelle loro stravaganze emotive. Greg dovette continuare a dire a Joan: "Devi essere qui in tempo per mantenere il tuo lavoro. Mi dispiace per tutte le tue disavventure, ma il lavoro viene prima. "Mantenendo la calma e proteggendosi, non ha alimentato la sua isteria. Capire: questo vampiro non ottiene il chilometraggio dall'equanimità; vincono solo se riescono a farti tintinnare. Per mantenere la calma pratica questo esercizio.

Nel momento in cui percepisci una regina del dramma che si risveglia, fai un respiro lento e profondo per centrarti. Respirare è un modo meraviglioso per riconnettersi rapidamente con la propria forza vitale in modo che la loro intensità in-the-face non possa bruciare il vostro campo energetico e causare bruciature. Continua a concentrarti sul tuo respiro. Dì a te stesso che sai cosa sta succedendo e puoi gestirlo. Come ricordo ai miei pazienti: hai potere qui. So con quanta facilità possiamo perderlo. Ma, quando assediato da questo scolapiatti surriscaldato, è necessario possedere quel momento. Fallo lasciando che il tuo respiro rilasci la tensione e ti metta a terra. Questo ti impedirà di rimanere coinvolto nella storia di una regista.