7 Regole familiari felici

Di Mitchell Flaum, PhD e Bennett Flaum, PsyD

Famiglie che lavorano:

Le famiglie moderne sono disponibili in molte forme e dimensioni. Ci sono famiglie con due genitori e con un solo genitore. I genitori possono essere etero o gay, single per scelta o parenting solo a causa di separazione, divorzio o vedovanza.

Le famiglie possono anche essere mescolate con bambini presenti da diversi gruppi di genitori biologici, o adottati, o sotto l'egida di affidamento.

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Data la diversità delle famiglie in questi giorni, potresti chiedere se ci sono delle norme universali che possono essere utilizzate per definire una famiglia correttamente funzionante.

Ci sono regole d'oro per una famiglia più felice?

Sì, in effetti ce ne sono sette!

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Il modello CREATORE :

Utilizzando l'acronimo "CREATORE", le seguenti linee guida possono essere utilizzate come un modello per coltivare e mantenere famiglie sane e felici:

C- Comunicazione:

Un componente del funzionamento familiare sano può essere osservato nel flusso facile e nell'espressione di pensieri, sentimenti e bisogni tra i membri della famiglia. In tali famiglie, c'è poco spazio per la segretezza o l'evitamento, in quanto vi è un senso di sicurezza e sicurezza all'interno del nesso familiare.

• Le persone possono dire quello che vogliono, sapendo che non saranno duramente giudicati, criticati o vergognosi per quello che hanno espresso.

R- Rispetto:

È inoltre fondamentale che l'ambiente familiare promuova un senso di rispetto incondizionato per ogni membro della famiglia. Ognuno ha il diritto di avere il proprio insieme di pensieri, sentimenti e credenze. Questo rispetto implica anche la presenza di confini chiaramente definiti tra ogni membro della famiglia, fornendo così una rassicurante sensazione di protezione e fiducia nella casa di famiglia.

• Tutti in una famiglia felice hanno bisogno di sentirsi visti e sentiti come individui separati, con il loro insieme unico di bisogni e desideri.

La pratica di tale rispetto consente ulteriormente la crescita psicologica e l'individuazione di ciascun membro della famiglia.

E-Empowerment:

Per prosperare, i membri della famiglia hanno bisogno di ricevere messaggi incoraggianti e nutrienti gli uni dagli altri affermando che sono davvero utili e in grado di raggiungere i loro obiettivi. Le famiglie sane diventano così una squadra di tifo virtuale l'una per l'altra, alimentando e sostenendo le loro speranze, i loro sogni, le loro aspirazioni e obiettivi, e aiutandoli a credere in se stessi.

• Abbiamo tutti bisogno di essere convalidati. Se non viene da casa, perdiamo qualcosa di importante.

A-Accettazione:

I membri della famiglia devono sapere e credere che sono apprezzati e amati come una parte vitale della costellazione familiare. I messaggi continui di amore e apprezzamento per la presenza e il ruolo degli altri nella famiglia e le espressioni di gratitudine per il loro continuo contributo alla famiglia possono aiutare a creare un tale senso di appartenenza. Inoltre, tali affermazioni in corso promuoveranno un sentimento di unione familiare, armonia, unità e scopo.

• Un senso di appartenenza è profondamente sentito e sostenibile.

T-Task Delineation:

Essere parte di una famiglia sana ha chiaramente i suoi vantaggi. Tuttavia, far parte di una tale struttura familiare comporta anche un insieme di responsabilità, insieme all'impegno e alla responsabilità. Le aspettative chiaramente definite sono cruciali, in cui i membri della famiglia sanno quali sono i loro ruoli e doveri, insieme a linee guida e supporto per consentire loro di svolgere i compiti assegnati.

Tale partecipazione responsabile aiuta a fornire ai membri della famiglia istruzione nella vita in comunità e promuove il valore di essere pienamente presenti e coinvolti e impegnati nel benessere degli altri.

• Gli esseri umani hanno bisogno l'uno dell'altro. Imparare da bambini che possiamo dipendere da persone affidabili ci rende adulti migliori.

O- Organizzazione:

Le famiglie sane richiedono una struttura e un meccanismo organizzativo. Tale struttura implica che ci sia un processo organizzativo centrale sotto forma di un leader. Inoltre, ci deve essere una serie di regole che tutti i membri della famiglia si impegnano a rispettare e un meccanismo strutturale con cui la famiglia opera.

Una struttura familiare sana include caratteristiche come come, quando e dove i membri della famiglia mangiano e dormono, così come come progettano e organizzano le loro vacanze. Ciò comprende anche la presenza di rituali familiari condivisi, come cene di fine settimana e di vacanza, osservanze religiose e cerimoniali, riti di passaggio, come le lauree, nonché feste familiari speciali, come compleanni e anniversari.

• Riunioni significative e una storia comune offrono l'opportunità di condividere storie di vita, conforto e consolazione, esprimere gratitudine e risolvere problemi. Questi momenti riaffermano il senso di appartenenza familiare e l'impegno a vivere l'uno nella vita dell'altro, come membri familiari amorevoli e premurosi.

R- Resilienza:

L'aspetto finale del funzionamento sano della famiglia implica la capacità di recupero emotivo. Quanto bene la famiglia si occupa delle crisi e delle emergenze? Quali meccanismi di adattamento sono disponibili per la famiglia, in termini di gestione delle avversità? Possono discutere apertamente le loro paure e preoccupazioni in tali circostanze, o la comunicazione tra i membri della famiglia va in pezzi? I membri della famiglia si rivolgono l'un l'altro per consigli, sostegno e conforto in questi momenti, oppure si isolano nella negazione e nella confusione, creando così una cospirazione del silenzio?

La famiglia ha coltivato un approccio risolutivo risolutivo, ottimista e proattivo, in grado di mobilitare le proprie risorse collettive, o i membri diventano confusi e si sentono impotenti, apatici o congelati? Possono lenire e confortarsi a vicenda, oppure attaccano, incolpano, mettono in ridicolo o si vergognano a vicenda?

Inoltre, c'è una flessibilità sufficiente per i membri a spostare ruoli e responsabilità quando necessario? Chi diventa in effetti il ​​leader di backup designato quando la leadership attuale è assente? Infine, ci sono mezzi esterni di sistemi di supporto sociale disponibili e accessibili anche all'unità familiare in tempi così difficili?

• Le cose spesso vanno male. La vita è piena di deviazioni. E le famiglie che rimangono in contatto tra loro possono fare la differenza in un mondo a volte freddo e indifferente.

Una famiglia felice – Una famiglia unita:

Coltivando i sette principi del modello CREATOR , la maggior parte delle famiglie può raggiungere uno stato più felice, consentendo ai suoi membri di prosperare e crescere.

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Il dott. MItchell Flaum, PhD, e il dott. Bennett Flaum, PsyD sono psicologi e coautori di "How Sweet Is Is: Living & Learning From Diabetes". Scrivono una rubrica sulla salute per Black Tie Magazine.

Inoltre, il Dr. Mitchell Flaum mantiene uno studio privato a New York City.

Gli autori possono essere raggiunti su [email protected].

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