Ciò che molte persone amano di più nella terapia e nel counseling è che per un tratto di 50 minuti ogni settimana, sono la stella innegabile del loro stesso show. Il consulente invita l'auto-rivelazione attraverso semplici suggerimenti, come "Parlami di te stesso" o "Condividi con me un po 'di ciò che ti ha portato qui" o la gentile richiesta "Dimmi di più".
Questi semplici inviti ad aprirsi a uno straniero premuroso e imparziale possono scatenare i cancelli del diluvio che sono stati costruiti e mantenuti durante una vita di duri colpi, relativa facilità, traumi emotivi, reazioni represse, o uno o tutti gli altri vari travagli che contribuiscono alle nostre tendenze a mantenere il nostro volto di gioco e a non lasciarci mai vederci sudati. O piangere. O gemere e digrignare i nostri denti, del resto.
Tuttavia, quando siamo in una stanza in cui l'attenzione è totalmente rivolta a noi – la nostra esperienza personale della vita e i suoi alti e bassi e calci e ascensori – un professionista empatico può rendere quella stanza uno spazio sicuro per riportare alla superficie il più autentico noi stessi possiamo essere. E la storia inizia …
Alcuni clienti potrebbero voler "cominciare dall'inizio", sicuri che ogni dettaglio intricato e il minuscolo frammento di una storia iniziata qualche decennio fa possa essere un aspetto importante della soluzione alla lotta che li ha portati lì. Altri, ad esempio, potrebbero voler fornire dettagli laboriosi dell'argomento che è stato il punto di rottura che li ha portati nel tuo ufficio. Altri ancora potrebbero voler raccontarvi la storia di esattamente ciò che "l'altro" ha fatto di ciò che li ha danneggiati. Molti di noi corrono da colpa e responsabilità nei problemi di relazione. Assumiamo che siamo la parte ferita, anche quando i fatti potrebbero dirlo diversamente. Ma potrebbe non esserlo finché non saremo in grado di condividere ad alta voce la nostra storia che siamo in grado di "ascoltare" le nostre verità.
È spesso attraverso l'atto di "raccontare la tua storia" che ti permette di prendere possesso del ruolo che hai interpretato nel dramma, nella commedia, nella tragedia o nella soap opera della tua vita. Mentre raccontiamo le nostre storie in quello spazio sacro dell'ufficio del terapeuta, siamo in grado di essere tranquillamente toccati a ripensare i nostri ricordi, a "ripeti ciò che hai appena detto", in modo da poter ascoltare le nostre storie da una nuova prospettiva. La terapia verbale è terapeutica, in parte, a causa del valore intrinseco trovato nella semplice condivisione delle nostre narrazioni con un individuo attento, empatico e incondizionato.
I consulenti non si concentrano tanto sul sottolineare i buchi nelle nostre storie, ma nell'aiutarci a trovare tutte le nostre storie.
Condividere le nostre narrazioni li rende reali, respira la vita nelle nostre esperienze e convalida la nostra stessa esistenza. Lavorando con gli adulti più anziani, li sento spesso piangere la perdita delle persone che li conoscevano "dal tempo in cui sono nati" o che li conoscevano "da bambini". Mentre le persone si allontanano dalle nostre vite, possiamo sentire che stiamo perdendo una parte della nostra narrativa … nessuno è lì per cantare con assenso quando chiediamo: "Ehi, ti ricordi quando …" Le narrative diventano più sketchier per alcuni di noi mentre invecchiamo. Abbiamo un momento più difficile ricevere la convalida delle nostre storie e delle nostre vite perché quelli che ci hanno conosciuto non sono più qui con noi ora . È essenziale raggiungere e connetterci con quegli adulti più anziani che amiamo e apprezziamo e apprezziamo nelle nostre vite. Dobbiamo ascoltarli con rispetto ed empatia mentre raccontano, e spesso raccontano, le loro storie e le loro vite. Apri il tuo cuore e ascolta una vita che può essere vissuta bene o faticosamente guadagnata o il peso di qualcuno da sopportare.
Non tutti noi possiamo risparmiare il denaro o il co-pagamento necessari per mantenere la nostra personale "ora della varietà di terapia della parola" in esecuzione troppo a lungo nell'ufficio del terapeuta locale. E molti di noi hanno difficoltà a giustificare le spese o l'ignominia che si prova nel cercare un ascoltatore professionista. Pertanto, è essenziale riconoscere che i nostri simili, uomini e donne, possono avere tutti bisogno di uno spazio in cui raccontare le loro storie e rendere reali le loro vite. Nel raccontare la nostra storia, stiamo creando la nostra realtà. Senza un pubblico, stiamo solo provando. Quindi ascolta pazientemente quell'uomo sull'aereo, la donna nella linea apparentemente senza fine del negozio, l'adulto più grande della porta accanto, tuo figlio, il tuo partner, i tuoi genitori e i tuoi nonni. Ascoltando semplicemente, siamo parte della creazione.
Quando invitiamo altri a condividere le loro storie con noi, stiamo aiutando a gettare le basi per la costruzione delle loro verità.
