Questo è un pezzo da accompagnare a un episodio di podcast sul dolore elettorale (ascolta qui).
Alla fine della scorsa settimana, ho chiesto a un collega come stava e la sua risposta è stata "meh, mi sto occupando di un trauma PET post-elezione". La sua risposta e una serie di altre conversazioni che ho avuto con colleghi, amici, e la famiglia mi ha fatto pensare ai risultati elettorali come esperienze dolorose.
Ora, non sto dicendo che questo equivale a far morire una persona cara o qualcosa del genere. Ma sto dicendo che per molte persone questo risultato si sente similmente ad altri tipi di perdite che portano al dolore (ad esempio, la perdita di un lavoro significativo, la fine di una relazione romantica) e ci sono simili tipi di emozioni in gioco.
Ecco cosa penso che la gente dovrebbe sapere di questa esperienza di dolore.
- Come ogni esperienza di dolore, provi molte emozioni diverse (ad esempio, tristezza per la perdita, paura per il futuro, senso di colpa perché avresti potuto fare di più, gelosia per l'altra parte). La rabbia è certamente un pezzo di quell'esperienza. Ora, molti descrivono un modello di "stadi del dolore" che include negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione. Anche se non sono d'accordo con quel tipo di modello perché il dolore è un'esperienza molto più complicata di così, è importante riconoscere che la rabbia è una parte importante di ogni esperienza di dolore.
- Quei sentimenti sono molto legittimi. Ho discusso in un recente post su come la rabbia è una risposta comprensibile ai risultati elettorali. Per molti, se non per tutti noi, queste elezioni avranno conseguenze tangibili ed è ragionevole sentirsi arrabbiati per queste conseguenze. Non dovresti sentire alcuna pressione per "andare avanti" o "smettere di piagnucolare" come molti sui social media e altrove hanno sostenuto.
- Le conseguenze continueranno. Uno dei motivi per cui non mi interessa le fasi del modello del lutto è perché, in realtà, ulteriori perdite continuano a essere realizzate dopo la perdita originale. Nel contesto elettorale, i cambiamenti delle politiche ancora da venire influenzeranno l'utente in modi potenzialmente negativi. Quelle conseguenze (cioè perdite) devono ancora essere esperienze ma, quando lo faranno, la gente probabilmente sentirà di nuovo una serie di emozioni legate al dolore.
- Infine, nel contesto della rabbia, che è ciò di cui tratta questo blog, sappi che (a) la rabbia non è intrinsecamente cattiva e (b) la rabbia può essere incanalata in attività prosociali. La rabbia che senti può essere utilizzata per stimolare la tua scrittura, l'arte e altro ancora. Molte persone incanalano la loro rabbia per protestare o donare il loro tempo e le loro energie in cause che portano a cambiamenti. La rabbia esiste perché ha un valore evolutivo. Permette alle persone di sapere che sono state offese e le eccita per affrontare l'ingiustizia.
