Trasforma i tuoi inciampi in pietre miliari!

Nota dell'autore: questo post contiene estratti del mio libro (clicca sul titolo): "Come lasciare andare i pensieri e le emozioni negative" .

Helen Keller ha scritto una volta: "Il personaggio non può essere sviluppato in modo semplice e tranquillo. Solo attraverso l'esperienza della prova e della sofferenza l'anima può essere rafforzata, la visione sgombra, l'ambizione ispirata e il successo raggiunto. "Mentre attraversiamo tempi difficili verso un futuro migliore, è utile visitare alcune idee provate e vere riguardanti la resistenza e la resilienza della vita. Questo non vuole essere un elenco esauriente, ma piuttosto un promemoria di alcune idee esistenziali che a volte ci accantoniamo mentre tendiamo ai dettagli frenetici della vita quotidiana. Se trovi utile questo articolo, condividilo con chi ti sta a cuore chi ha bisogno. C'è potere in buona fede riverberato.

1. Il potere della prospettiva

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La vita non è sempre facile Lo sappiamo tutti. Il modo in cui scegliamo il modo in cui pensiamo, sentiamo e agiamo in relazione alle sfide della vita spesso può fare la differenza tra speranza contro disperazione, ottimismo contro frustrazione e vittoria contro sconfitta. Con ogni situazione difficile che incontriamo, poniamo domande come "Qual è la lezione qui?" "Come posso imparare da questa esperienza?" "Cosa è più importante adesso?" E "Se penso fuori dagli schemi, quali sono alcuni dei migliori? risposte? "Maggiore è la qualità delle domande che ci poniamo, migliore sarà la qualità delle risposte che riceveremo. Poni domande costruttive basate sull'apprendimento e sulle priorità e possiamo ottenere la giusta prospettiva per aiutarci ad affrontare la situazione.

"Non sono scoraggiato, perché ogni tentativo sbagliato scartato è un altro passo avanti".

– Thomas A. Edison

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2. Non concentrarti sul fango

Dovremmo imparare dal passato, ma non essere bloccati in esso. A volte circostanze di vita e battute d'arresto personali possono perseguitare e impedirci di vedere il nostro vero potenziale e riconoscere nuove opportunità. Quello che è già successo non possiamo cambiare, ma ciò che deve ancora accadere, possiamo modellarlo e influenzarlo. A volte il primo passo è semplicemente quello di rompere il passato e dichiarare che sei tu, non la tua storia, chi è il responsabile. Poni domande che autorizzano come "Cosa mi importa adesso?" "Come posso fare una differenza in questa situazione?" E "Qual è il prossimo passo per il mio miglior interesse e benessere?" Ogni momento in cui siamo vivi possiamo fare nuove scelte che ci aiutano a progredire e ad avanzare verso un futuro migliore. Se prestiamo attenzione solo al fango sul terreno dopo una tempesta, non noteremo che il cielo sopra di noi è già stato cancellato. Goethe ci ricorda: "Nulla vale più di questo giorno". Non concentrarti sul fango. Fai scelte migliori oggi e vai avanti.

3. Tutto quello che devi fare è chiedere … le persone giuste

Nella vita a volte possiamo sentirci come se stessimo camminando da soli, ma non dobbiamo essere tanto lunghi quanto siamo onesti con noi stessi e chiedere aiuto quando necessario. Puoi trovare forza e sostegno attraverso un "consiglio di esperti" che crei. Queste sono le tue persone "di passaggio" quando hai bisogno di un buon consiglio, una nuova prospettiva, una certa esperienza o semplicemente un orecchio empatico. I membri del consiglio di amministrazione possono includere persone che conosci le cui opinioni rispetti e carattere di cui ti fidi. Il tuo BOA personale può anche includere i tuoi modelli di ruolo da passato e presente, storico o immaginario. Chiedi, per esempio: "Cosa direbbe (modello di ruolo A) della mia situazione?" O "Cosa farebbe (modello di ruolo B) se fosse nei miei panni?" Chiedere aiuto non è la stessa cosa che lamentarsi. I reclamatori abituali si soffermano su ciò che è sbagliato. Le persone di successo si assumono la responsabilità di trovare il supporto di cui hanno bisogno per risolvere il problema.

"Le persone normali hanno problemi. I furbi ottengono aiuto. "

– Daniel Amen

4. Vivi i tuoi punti di forza mentre esplori un nuovo potenziale

Ognuno di noi ha alcune disposizioni in cui naturalmente eccellere. Alcuni di noi sono bravi con le persone, altri sono a portata di mano con gli strumenti, altri ancora prosperano sulle informazioni. Una discrepanza tra ciò che sei naturalmente bravo e il tuo lavoro nella vita è sprecato potenziale. Ci sono una miriade di strumenti di valutazione disponibili che possono aiutarti a determinare i tuoi punti di forza naturali e le tue aree di maggior potenziale. Per ulteriori informazioni su questo punto, vedere il mio articolo Follow Your Bliss: Discover Your True Calling in Life.

"Quando segui la tua felicità … le porte si apriranno dove non avresti pensato che ci sarebbero state porte e dove non ci sarebbe stata una porta per nessun altro".

– Joseph Campbell

5. Mantieni il divertimento e il divertimento

Van Wilder del film omonimo ha detto: "Non dovresti prendere la vita troppo sul serio. Non uscirai mai vivo. "Non importa quanto siano difficili le circostanze, risolvi a mantenere il divertimento e il divertimento nella tua vita. Prendi un punto per fare una "mini-vacanza" ogni giorno; che si tratti di camminare nel parco, esercitarsi, abbracciare una persona cara o fare un bel bagno caldo. Più la vita è impegnativa e stressante, più è importante prendersi cura di se stessi in modo da poter rilassare il corpo, rilassare la mente e ringiovanire il proprio spirito. Dopo aver ricaricato le batterie, potresti vedere la stessa situazione in una luce diversa, più positiva.

6. Tieni aperte le opzioni

Ci sono molti percorsi per opportunità, successo e felicità. Possiamo cominciare chiedendoci che cosa significa vero successo e felicità e ci sembra, e lascia che le nostre risposte mostrino la strada. Quando un percorso sembra essere in un vicolo cieco, guarda in un altro modo e guarda quali nuove aperture potrebbero essere in attesa dietro l'angolo. Le opzioni possono venire dalla consultazione del consiglio di consulenti di cui sopra, pensando fuori dagli schemi, osando sognare, fare qualcosa di diverso, o semplicemente lasciare andare un'abitudine o una condizione che è chiaramente sopravvissuta alla sua utilità. Non siamo mai bloccati a meno che non ci siano accecatori. Tieni aperte le tue opzioni.

"Dobbiamo osare pensare pensieri" impensabili ". Dobbiamo imparare a esplorare tutte le opzioni e le possibilità che ci attendono in un mondo complesso e in rapida evoluzione. "

– James W. Fulbright

7. Mantieni la fede

Ci sono molti modi per mantenere viva la tua fede: fede in te stesso, fede nel tuo posto in questo mondo e fede nelle risposte che l'universo ha in serbo per te. Vai in luoghi e intraprendi attività che ti danno la più grande sensazione di pace interiore . Quando ti dai questo dono regolarmente, quello che gli psicologi chiamano il Sé Superiore emerge, come intuizioni, ispirazione e un senso di profonda conoscenza scaturiscono dalla profondità della tua anima.

La seguente citazione di Anne Frank è solo un esempio: "Il miglior rimedio per coloro che sono spaventati, soli o infelici è di andare fuori, da qualche parte dove possono stare tranquilli, soli con i cieli, la natura e Dio. Perché solo allora si sente che tutto è come dovrebbe essere e che Dio desidera vedere le persone felici, in mezzo alla semplice bellezza della natura. "

Mentre ti immergi in pace, chiedi: "E se quello che sto attraversando è una benedizione sotto mentite spoglie? Quale significato più grande esiste per me ora? "Esponi queste e altre domande costruttive che vengono direttamente dal tuo cuore. Non cercare di capire le risposte durante questi momenti, ma piuttosto "svuota la mente" e lascia che le soluzioni vengano da te. Le risposte possono arrivare in quel momento o dopo: a volte quando è il momento giusto; a volte quando meno te li aspetti. Tutto quello che devi fare è tenere le domande e fare attenzione.

Abbi fede. Trova la tua pace interiore e le risposte arriveranno!

8. Decidi di non arrender mai più

Una volta ho sentito una persona coraggiosa dire che non ci sono vinti nella vita, tranne quelli che rinunciano a se stessi. Se sei ancora vivo e respira, il tuo scopo in questa vita non è ancora stato raggiunto. La grande avventura sta nello scoprire qual è questo scopo e viverlo fino al tuo ultimo respiro. Se stai leggendo questo articolo, verrai probabilmente attratto da una chiamata interiore per fare di più. Quella vocazione è la tua avventura che aspetta di accadere. Che cosa stai aspettando? E cosa sei disposto a fare ora?

"Abraham Lincoln perse otto elezioni, fallì due volte negli affari e subì un crollo nervoso prima che diventasse il presidente degli Stati Uniti".

– Giornale di Wall Street

"Se non hai la capacità di cambiare te stesso e le tue attitudini, allora nulla intorno a te può essere cambiato."

– Anwar Sadat

"La meravigliosa ricchezza dell'esperienza umana perderebbe qualcosa di gratificante gioia se non ci fossero limiti da superare. L'ora in cima alla collina non sarebbe stata così meravigliosa se non ci fossero state valli oscure da attraversare. "

– Helen Keller

Per ulteriori suggerimenti su come rafforzare la tua resistenza e resilienza , consulta i miei libri (clicca sui titoli):

"Come lasciare andare i pensieri negativi e le emozioni"

"Come ridurre l'ansia e aumentare la certezza in situazioni difficili"

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Preston Ni, MSBA è disponibile come presentatore, facilitatore dell'officina e allenatore privato. Per ulteriori informazioni, scrivere a [email protected] o visitare www.nipreston.com.

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