Esercitare la creatività: quattro abilità essenziali

Era un'idea semplice 24 quadrati; 36 matite colorate; un'istruzione Compilerei una piazza per ogni giorno di dicembre dall'1 al 24.

Volevo segnare il tempo durante quel frenetico giro di settimane tra il Ringraziamento e Natale. Piuttosto che ansimare con la pressione del presentarsi, volevo respirare e sentirmi grato, anche se solo per una piccola piazza al giorno.

Volevo segnare il tempo facendo un segno nel tempo, creando qualcosa che sarebbe esistito al di fuori di me, ricordandomi quel momento in cui sentivo la pace, la gratitudine, l'amore.

Così aprii il mio album da disegno a una pagina vuota e tracciai una griglia quadrata per sei quadrati. Ogni giorno selezionavo un quadrato e disegnai una sorta di mandala con fiore di raggi solari, crogiolandosi in gratitudine per l'imminente ritorno della luce nella mia parte del pianeta.

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L'ho chiamato il mio calendario dell'Avvento additivo. 1 dicembre, ho iniziato.

Immediatamente, mi è piaciuto l'esercizio. È stato divertente. Pensavo che la mia prima stella fosse perfetta. Mi ha fatto sorridere. 2, 3 e 4 dicembre laminati. Nuove stelle spuntarono fuori dalla pagina. Ho appoggiato il blocco per schizzi nella finestra della stanza di famiglia e ci sono passato centinaia di volte al giorno.

Presto, sono stato agganciato. Questo calendario non era solo additivo. Era Addictive.

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Mi ci è voluto un po 'per capire perché. Mi sentivo bene, così buono, perché mi permettevo di provare il puro piacere di creare . Non solo quello. Nel fare ciò, stavo praticando gli schemi di pensiero, sentimento e recitazione che mi consentono di muovermi creativamente in qualsiasi regno della mia vita.

Che cosa ci vuole per essere creativi? Per pensare, provare o agire in un modo che non hai mai fatto prima? Sia che tu stia disegnando, dipingendo o scolpendo; scrivere un poema, fare una danza o suonare musica; piantare i piselli o cuocere il pane; genitorialità di un bambino o fidanzamento con un partner, la creatività richiede le stesse quattro abilità. Devi essere in grado di: accogliere l'ispirazione; seguilo; apprezza ciò che emerge e gestisci il critico interiore in ogni fase del percorso.

Il mio calendario dell'additivo dell'additivo additivo era un vero e proprio allenamento per la creazione di creatività. Tutto a riguardo è servito a questo fine.

1. Ho iniziato in piccolo . Ogni giorno avevo solo un quadrato da riempire: un minuscolo spazio bianco, due pollici per uno e tre quarti di pollice. Ci vorranno solo pochi minuti. La posta in gioco era bassa. Avevo poco da perdere. Ogni blocco vuoto era uno spazio sicuro. Potrei aprire e ricevere … che cosa verrà?

2. Ho impostato i vincoli che hanno permesso la libertà . In un dato giorno, alcune decisioni erano già state prese per me. La griglia è stata disegnata; i colori della matita erano fissi. Quando una piazza mi ha chiamato, ero libero di muovermi verso di essa. Quando un colore ha chiamato, ho raggiunto per questo. Quando una forma fece segno, l'ho fatta. All'interno di ogni quadrato, ho iniziato nel centro e ho lavorato fuori.

Il più delle volte, una volta sistemato e avviato, non ho mai dovuto chiedere cosa fare dopo. Mentre guardavo uno schema che avevo appena creato, il successivo è stato visualizzato. Con ogni segno, mentre il mandala cresceva nella sua piazza, provavo piccoli sobbalzi di gioia.

3. Mi sono esercitato ad apprezzare. Lo scopo, ricordate, era di aprire uno spazio per la gratitudine: fare un segno che mi ricordasse di apprezzare tutto ciò che stava emergendo ed emergendo. Così ho praticato l'apprezzamento, non solo la vita in generale, ma anche le forme e i colori che emergevano prima di me. Verde, giallo, rosa e blu. Cinque punti, quattro punti, sei, sette o due.

L'idea non era di fare un passo indietro e giudicare "Ed era buono"; ma piuttosto di partecipare all'atto di creare se stesso, apprezzando il polso del piacere che ha accelerato mentre mi muovevo, marcavo e manifestavo,

La magia dell'esercitazione colpiva davvero a casa, comunque, in relazione alla quarta abilità.

4. Ho gestito il critico. La natura stessa dell'esercizio ha creato una situazione in cui il critico era relativamente facile da gestire. Potrei fare pratica e migliorare.

Le voci del critico sono molte. Credimi, anche in questo esercizio li ho sentiti tutti: non mi piace. Non è buono. Ieri è stato meglio. I colori si scontrano. La forma è asimmetrica. Il modello è troppo disordinato. L'ho rovinato. Questa è una perdita di tempo. Non preoccuparti Vai a piegare il bucato.

Anche così, con la stessa rapidità con cui il critico parlava, finché tenevo la matita sul foglio e continuavo a coltivare gratitudine, un'altra voce rispondeva sempre. E giorno dopo giorno, ho appreso la verità di queste risposte.

un. Continua così. È troppo presto per saperlo. Di tanto in tanto, vorrei iniziare un disegno, innamorarmi di esso, fare un'altra mossa, e crollare nella disperazione sapendo che l'avevo rovinato. Un disastro di design! Tuttavia, di tanto in tanto, se rimanessi aperto a nuovi impulsi, il prossimo colore, la forma successiva, metterebbe a fuoco l'intero quadrato come qualcosa che non avevo mai visto prima.

Capito. Così spesso, quando il critico minacciava di chiudermi, in quel momento stavo attraversando una soglia in un nuovo regno, facendo una nuova mossa. Il grido del critico di fermarsi era un segno sicuro che avevo bisogno di andare avanti.

b. Ti piacerà domani . Sì, c'erano ancora momenti in cui il disegno del giorno era finito, e tutto quello che potevo pensare era "Yuck". Ma così spesso, quando mi svegliavo la mattina dopo e davo un'altra occhiata, era come se il disegno fosse cambiato, anche se Sapevo che non era così. I colori si uniscono e le forme si cristallizzano in una nuova coerenza.

Ancora una volta, ho capito. Così spesso, quando il critico era fuori per licenziare un disegno, in quel momento stavo sviluppando una nuova capacità di percepire. Il grido del critico di fermarsi era un segno sicuro che avrei dovuto sospendere il giudizio e guardare di nuovo domani.

c. Anche se non ti piace lo farà qualcun altro . È diventato un rituale familiare su cui poggiare il mio. Ogni sera, dopo aver finito il mio quadrato, i bambini si riunivano e discutevano se il nuovo fosse il loro preferito o no. Hanno confrontato una forma con un'altra, notando quanti punti su questa stella e quanto gialla in quella. Si sono bloccati su uno che li ha fatti tornare per apprezzarlo di nuovo. In questo processo, più e più volte, anche i quadrati che ritenevo non idonei all'inclusione si rivelarono inevitabilmente, ad un certo punto, i preferiti di qualcuno.

Capito. Il mio critico, nello schema di tutto ciò, era solo una voce. Ce ne sono molte altre, molte altre prospettive, interessi e bisogni. Il grido del critico di fermarsi era un segno sicuro che avrei dovuto lasciare che i disegni fossero.

d. Ogni quadrato è una parte di un intero più grande. Poi c'erano quei momenti in cui ero morto, sicuro che non mi sarebbe mai piaciuta la piazza, che nessun altro l'avrebbe fatto, e che non c'era niente da fare al riguardo, ma fare i bagagli e tornare a casa. Anche allora, l'esercizio additivo è arrivato. Ogni quadrato era proprio questo: solo un quadrato, un piccolo momento di un tutto più grande con la propria vita e logica.

Quando arrivai al punto 24, quell'intero venne alla luce, ed era più della somma delle sue parti. Certo, avevo i miei preferiti, ma sapevo anche che quello che avevo imparato da quelli che non mi piacevano mi aveva spronato a creare quelli che amavo ancora di più.

Capito. Ogni momento della mia vita, ogni mossa è importante. Con ogni movimento, mentre mi apro per ricevere, sto imparando di più su come farlo in modo da allinearmi a ciò che apprezzo di più. Sto partecipando alla creazione di un insieme più grande la cui bellezza è al di là di me. È una questione di fede.

Il calendario in azione

Alla fine, ho ottenuto molto più da questo esercizio di quanto mi aspettassi. Quando mi sono seduto per disegnare, ho sentito la meraviglia di nuove cose emergenti. Ho sentito la pace di aprirsi al flusso. Ho sentito gratitudine come catalizzatore della creatività e non solo del suo sottoprodotto. Perché nel fare i miei quadrati, non stavo solo aprendo piccoli spazi di tempo per pensare alla gratitudine, stavo accelerando il mio sentimento per questo.

E avevo qualcosa da mostrare per questo! Qualcosa di bizzarro e bellissimo. Qualcosa che mi ricorda ora, a metà del 2016, che è importante fare qualcosa di più che fissare obiettivi solidi. Piuttosto, mi sto chiedendo come coltivare le abilità della creatività stessa.

Come posso creare progetti che si creeranno attraverso di me, lasciando il segno su di me mentre si manifestano e si manifestano in nuove forme e colori di libertà, gratitudine e amore?

È tempo di scoprirlo.