La domanda su cosa possa rendere un sano impegno per qualcosa come uno sport si trasformi in un'ossessione malsana – e ciò che può invertire questa transizione e trasformare l'ossessione in salute e felicità – è affrontato da un articolo che ho incontrato di recente. Qui l'istruttrice personale Gillian Mounsey descrive il tempo trascorso di recente da istruttore nel sollevamento e sollevamento olimpico al Wichita Falls Athletic Club di Mark Rippetoe, ed esplora le questioni relative alla dieta, all'immagine corporea, alla salute e alla forza sollevate da questo periodo di allenamento .
Ho trovato l'articolo interessante e pertinente al mio blog sull'anoressia, sotto diversi aspetti. In primo luogo, evidenzia i pericoli – sia mentali che fisici – di un'ossessione per l'esercizio che ha permesso di non controllare; i modi in cui l '"esercizio alto" e il suo corollario, una dipendenza dall'auto-punizione, contribuiscono a tale ossessione; e la misura in cui (certi settori della) società convalida quell'ossessione, anzi la esige da uno. In generale, il pezzo identifica le tristi verità che, anche nel mondo dello sport, l'aspetto è spesso valutato rispetto alle prestazioni e che la distinzione tra "l'atleta" e il semplice "ginnico" è trascurata.
Mounsey descrive anche la paura che accompagna la decisione di mangiare di più per alimentare i suoi progressi in palestra, ma i benefici che il cibo attraverso la paura può portare, in termini di conoscere se stessi e ciò che si è in grado di fare – fermarsi in competizione in modo ossessivo con gli altri, e invece imparando a competere in modo significativo con se stessi. Nonostante abbia dedicato tutta la sua vita da adulto allo sport, l'autrice descrive in modo convincente quanto sia stata rivelatoria per lei fare qualcosa che dovrebbe essere intuitiva e onnipresente: fare sport mentre mangi abbastanza per esibirti al meglio. È stata anche una rivelazione per lei che ci sono donne per le quali la forza fisica, la salute e il divertimento contano più delle dimensioni del vestito o del peso corporeo.
Ho un paio di avvertenze e un chiarimento da aggiungere. In primo luogo, la menzione di Mounsey della "mancanza di controllo" che alcuni dei suoi clienti esercitano nei loro tentativi infruttuosi di dimagrire è, penso, non il modo migliore di pensare all'incapacità di raggiungere questo obiettivo (ho scritto su come il senso di controllo completo in anoressia e dieta è così vicino ai suoi opposti, ansia, panico e disgusto di sé, per esempio in un primo post e in discussione con i lettori.In secondo luogo, immagino che chiunque sia disposto ad addestrare altre persone a prendere parte nella figura le competizioni non saranno pienamente in grado di sposare le lezioni descritte come apprese qui: il grasso corporeo estremamente basso, e il pensiero disordinato e l'addestramento necessari per realizzarlo, sono un prerequisito di successo in tali contese. 8 da Mark Rippetoe Strong Enough? potrebbe, io penso, essere (errato) leggere come implicante che la propria "genetica" può essere "meglio espressa" solo come conseguenza di un programma di allenamento atletico competitivo, e che tutte le altre forme di bellezza sono l Essere o inesistente. Questo ovviamente non è vero: la bellezza della vita reale è determinata dalla felicità più di ogni altra cosa, e qualcuno potrebbe fare rapidi miglioramenti nella forza fisica, ma anche renderlo miserabile raggiungerli, il che renderebbe il loro aspetto tutt'altro che ottimale. Probabilmente questo non è ciò che significa Rippetoe: il punto è presumibilmente piuttosto che l'allenamento per l'estetica piuttosto che le prestazioni non porta mai da nessuna parte, e quindi non può farti sembrare buono (nel contesto della "forma fisica") come può essere un addestramento progressivo del tipo fatto da "atleti". Sicuramente sembra ragionevole sostenere che lo sport che spinge i limiti in forza e abilità è più probabile che porti alla bellezza (e alla felicità) che all'esercizio in senso monotono, drenante, o solo inefficacemente cosmetico.
Nel complesso, l'articolo è un potente commento sull'importanza di dare al proprio corpo ciò di cui ha bisogno per funzionare al meglio – e questo è molto importante per chiunque riprenda, o contempla il recupero, da un disturbo alimentare, e non solo quelli il cui disturbo alimentare è o era accompagnato da un'ossessione di esercizio. La performance ottimale, nel senso più ampio del termine, è un concetto che taglia forzatamente la valutazione anoressica (o correlata) della magrezza e quindi della debolezza, ed è quella che le donne potrebbero trovare particolarmente liberatorie. Infine, l'articolo è anche un testamento di quante altre persone possono aiutarci se glielo permettiamo, e se sono abbastanza pazienti da non essere allontanati dalle nostre idee sbagliate su quanto poco i nostri corpi si meritano da noi.
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