Dopo aver scritto alcuni post sulla complessità della cura complessa dell'anoressia, sembra giusto parlare di una preoccupazione più globale: la scarsa immagine del corpo e la bassa autostima che vanno di pari passo con un disturbo alimentare.
In Unlocking the Mysteries of Eating Disorders: una guida salva-vita per il trattamento e il recupero del bambino, scritta da David Herzog, MD e Debra Franko, PhD, gli autori indicano una scoperta comune tra i loro pazienti: la sensazione di "Io sono non sono abbastanza buone ". Notano che i bambini disordinati di cibo provengono da una vasta gamma di background: alcuni riportano idillio e felicità infantile, alcuni hanno una storia di traumi o abusi. "I percorsi che portano a" Non sono abbastanza bravo "differiscono da persona a persona", scrivono.
In Johanna Marie McShane, PhD e Tony Paulson, il libro di PhD Why She Feels Fat: Understanding Your Loved One's Eating Disorders e How You Can Help, ' gli autori portano i lettori nella mente di una persona in disordine alimentare e tentano di spiegare chi soffre di anoressia convinzione sconcertante – non importa quanto scheletrico possa apparire il suo corpo – che sia grassa.
I disturbi alimentari, scrivono McShane e Paulson, possono essere molte cose: un modo per sentirsi sicuri, un modo per rendere la vita prevedibile, un mezzo per comunicare le emozioni, un modo per simulare il senso di "controllo" per la persona che sente che la sua vita è completamente fuori controllo. I disordini alimentari, in altre parole, sono una soluzione a quella sensazione di non essere "abbastanza bravi". I disturbi alimentari diventano un prezioso meccanismo di coping.
Recentemente mi sono imbattuto in un'altra spiegazione / interpretazione della mentalità disturbata dal cibo, in A New Earth: A proposito di risvegli per la tua vita di Eckhart Tolle . " In Occidente, è l'aspetto fisico del corpo che contribuisce notevolmente al senso di chi pensi di essere: la sua forza o debolezza, la sua bellezza percepita o bruttura rispetto agli altri … Molti sentono un diminuito senso di autostima perché percepiscono il loro corpo come brutto o imperfetto. "
Lasciando da parte il fatto che ci sono molte persone nell'emisfero orientale che si sentono inadeguate a causa del loro aspetto esteriore, Tolle cattura una sensazione comune che descrive quasi tutti e il grave disordine alimentare. Attribuisce questa errata percezione ad essere eccessivamente "identificati dalla mente", una condizione in cui il proprio ego è al posto di guida e non riesce a vedere che la vera essenza di una persona non giace in un corpo "destinato a invecchiare, appassire e muori ", ma in" la dimensione senza forma, la luce della coscienza "che" può risplendere più facilmente attraverso la forma che svanisce ".
Non è completamente fissato sulla consapevolezza e sul non-essere, tuttavia, permettendo che "Se [il corpo di qualcuno] è forte, bello o vigoroso, puoi goderti e apprezzare quegli attributi, finché durano. Puoi anche migliorare le condizioni del corpo attraverso la giusta nutrizione ed esercizio fisico. "Tolle aggiunge:" Se non si identifica il corpo con chi sei, quando la bellezza svanisce, il vigore diminuisce o il corpo diventa incapace, questo non influirà sul tuo senso di valore o identità in alcun modo. "
Il rimedio di Tolle per l'identificazione del corpo egoista è quello di concentrarsi sulla "sensazione di vitalità dentro" il corpo piuttosto che sull'ossessione per i difetti esteriori. Invece di perdersi tra incessanti chiacchiere mentali negative, consiglia di concentrarsi su una calmante "consapevolezza del corpo interiore". Nel suo tentativo di correggere gli errori di base della percezione, il suo approccio condivide alcuni aspetti della terapia cognitivo comportamentale, in cui un terapeuta aiuta a ristrutturare l'errato ipotesi su se stessa.
Drs. Herzog e Franko consigliano a un bambino perfezionista di lottare per "l'eccellenza, non la perfezione". Notano: "L'eccellenza è realizzabile; la perfezione non è ".
Nel nostro libro, Marcia e io notiamo che la bassa autostima è il fattore di rischio più potente sia per il consumo disordinato che per un disturbo alimentare in piena regola. Consigliamo di provare a promuovere un senso di autonomia nel bambino, la sensazione di avere il controllo su aspetti importanti della sua vita. Offri le opportunità per avere successo all'interno della famiglia, ad esempio giocando un ruolo importante nel prendere importanti decisioni familiari o aiutare con progetti a casa. Elogiare abilità, successo, padronanza e tratti di personalità come gentilezza, generosità ed equità, non apparenza. Insegna al bambino a capire di identificare i suoi sentimenti e capire che anche quelli che sono spiacevoli o dolorosi sono legittimi. E invece di usare il cibo per lenire, calmare o premiare un bambino, offrigli un abbraccio invece di un biscotto.
Ci piacerebbe sentire i tuoi suggerimenti per insegnare meccanismi di coping migliori e aumentare l'autostima del tuo bambino.
