Trattare con l'infedeltà del tuo partner? 6 Cosa fare e cosa non fare

L'infedeltà fa male!

Se hai mai saputo dell'infedeltà sessuale di un coniuge o di un partner, sai quanto è difficile affrontarlo. Per prima cosa, non è solo il dolore di un qualsiasi specifico tradimento sessuale che devi cercare di elaborare e alla fine superare, è la perdita di fiducia nel tuo coniuge e nella tua relazione. Spesso, conoscere l'attività sessuale extracurricolare di un partner apparentemente monogamo lascia una moglie tradita in uno stato di intontimento – stordito, ferito, incerto e incapace di assimilare e accettare pienamente ciò che è accaduto. Non sorprende che i partner truffati a volte si trovino alle prese anche con le azioni e le decisioni più semplici riguardanti sia la loro relazione che la vita di tutti i giorni.

Se hai recentemente appreso l'infedeltà nella tua relazione e stai sperimentando un qualsiasi grado di dolore e incertezza sopra descritto, i seguenti elenchi di Cosa fare e cosa non fare possono essere utili.

Sei cose che dovresti fare se ti tradiscono

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1. FARE il test per le malattie sessualmente trasmissibili. Uomini e donne che praticano l'infedeltà sessuale sono spesso incuranti del sesso sicuro. Non appena apprendi che il tuo partner è stato infedele sessualmente, dovresti visitare il tuo medico di base, spiegare la situazione e chiedere una schermata STD completa.
2. Esegui indagini sui tuoi diritti legali, anche se prevedi di stare insieme. Pianificare di stare insieme non significa che lo farai. I coniugi traditi dovrebbero sempre scoprire i loro diritti in una potenziale separazione, comprese le preoccupazioni finanziarie e di proprietà, e le questioni relative ai genitori se ci sono bambini.
3. FARE aiuto agli altri. Affrontare l'infedeltà richiede un livello di supporto emotivo che va oltre l'esperienza di vita della maggior parte delle persone, e l'unico modo sano per affrontarlo è cercare l'assistenza di persone che capiscono quello che stai passando: terapisti, gruppi di supporto, famiglia e amici che hanno affrontato simili tradimenti, ecc. Sia che tu decida di rimanere o meno nella relazione, hai bisogno (e meriti) di cura, amore e sostegno, che possono essere trovati solo parlando di ciò che è accaduto con compassionevole ed empatica altri. Non dovresti, tuttavia, essere vendicativo con questo. Una cosa è arruolare gli altri per il supporto; è un'altra cosa da dire per dispetto alla madre, al capo o alla migliore amica del partner. E tieni presente che tutto ciò che dici ai tuoi figli non può mai essere riportato indietro, quindi pensaci due volte prima di fare il paragone con il tuo genitore.
4. Impara tutto ciò che puoi sulla compulsività sessuale. Questo processo educativo ti aiuta a capire meglio l'imbroglione e anche a prendere decisioni più sane in futuro.
5. FIDIAMO i tuoi sentimenti e le tue osservazioni. Se non ti senti al sicuro con il tuo partner, fidati del tuo intuito. Se non vedi il tuo partner ottenere aiuto continuo con i suoi problemi sessuali – frequentando la terapia e / o frequentando gruppi di supporto in 12 fasi – non fidarti che le cose stanno migliorando.
6. Aspettatevi di unirvi al vostro partner in terapia se volete risolvere il problema. In terapia potresti essere in grado di richiedere e ricevere una contabilità completa della sua infedeltà. Se sei come la maggior parte dei coniugi traditi e non vuoi più segreti nella tua relazione, allora il tuo partner, se anche lui è impegnato a salvare la relazione, rivelerà ciò che vuoi sapere con l'aiuto del terapeuta. Questo processo di divulgazione si verifica al meglio in una stanza di terapia, in quanto la quantità e la natura delle informazioni possono essere travolgenti. Se c'è un terapeuta presente per aiutarti a elaborare l'esperienza, riduci il rischio di ulteriori danni a te e alla tua relazione.

Cose che NON DEVI FARE Se vieni ingannato

1. NON fare sesso non protetto con il tuo partner. Indipendentemente da ciò che un imbroglione ti racconta della sua attività sessuale passata e / o dei recenti test STD, non dovresti assolutamente avere rapporti sessuali non protetti con quella persona finché non avrai la certezza che lui o lei ha avuto uno schermo STD pieno (e pulito) e che lui o lei è stata fedele a te per almeno un anno.
2. NON saltare alle decisioni a lungo termine all'inizio del processo di guarigione. Ciò include decisioni che cambiano la vita, come la separazione, l'uscita, il divorzio, il congedo con i bambini, ecc. La regola generale non è un cambiamento importante nei primi sei mesi del processo di recupero / guarigione .
3. NON cercare di usare il sesso come un modo per "risolvere" il problema. Mentre l'intensità sessuale può sentirsi bene e intimo nel momento, usare il sesso in questo modo è in realtà una forma di diniego reciproco che allontana te e il tuo partner dal processo di guarigione.
4. NON andare in cerca di sesso o romanticismo come un modo per "pareggiare". "Anche solo sentirsi bene si sente bene per i pochi momenti che stai facendo, e di solito porta disastro alla fine. Cercare il sesso e l'amore per gestire il dolore e il risentimento è una scelta molto povera, e peggiora solo le cose.
5. NON fare minacce che non intendi eseguire. Se dite al vostro partner che ulteriori inganni vi faranno andar via, allora fareste meglio a fare le valigie e andarsene se / quando lui o lei imbroglia di nuovo. Altrimenti, diminuisci la tua credibilità. (Di solito è meglio non fare alcuna minaccia).
6. NON attaccare la testa alla sabbia o incolpare le azioni del partner. Se hai un investimento nella tua relazione, non puoi evitare i fatti concreti dell'infedeltà del tuo partner. Far finta che il problema se ne andrà sicuramente non lo farà andare via, né incolperà te stesso. Niente di ciò che hai fatto o non fatto ha causato l'infedeltà. Il tuo partner ha avuto una scelta. Non importa come sei invecchiato, quanto peso hai guadagnato o perso, o quanto sei coinvolto nel lavoro (e non lui / lei). Ci sono molti modi molto più sani che il tuo partner potrebbe aver espresso la sua infelicità con te e / o con gli aspetti della tua relazione.

Non importa cosa, l'infedeltà della relazione è difficile da gestire. E di solito la cosa peggiore che puoi fare è inventare tutto e sperare che si risolvano magicamente. Questo non funziona affatto. Invece, dovresti cercare supporto, informazioni e consigli. Se non sei sicuro di dove girare, puoi consultare il sito web di It's Cheating, oppure visitare il sito Web Sexual Recovery Institute, che ha una grande quantità di informazioni sulla sessualità compulsiva, l'infedeltà (in particolare l'infedeltà seriale) e il processo di guarigione sia per l'imbroglio che per il partner tradito.

Robert Weiss LCSW, CSAT-S è Senior Vice President dello sviluppo clinico con Elements Behavioral Health. Ha sviluppato programmi clinici per The Ranch al di fuori di Nashville, Tennessee, Promises Treatment Centers a Malibu e The Sexual Recovery Institute di Los Angeles. Esperto di autodidatta e soggetto sul rapporto tra tecnologia digitale e sessualità umana, ha lavorato come specialista dei media per CNN, Oprah Winfrey Network, New York Times, Los Angeles Times e Today Show, tra gli altri. Ha inoltre fornito formazione clinica multi-dipendenza e sviluppo di programmi di salute comportamentale per i centri militari e di cura statunitensi in tutti gli Stati Uniti, Europa e Asia. Per ulteriori informazioni è possibile visitare il suo sito Web, www.robertweissmsw.com.

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