DOMANDA
Ciao,
Ho bisogno di un consiglio su una situazione molto delicata. Il mio amico, che ho incontrato online e che conosco da un paio d'anni, è stato depresso e suicida per l'anno passato. Anch'io ho avuto una depressione cronica da quando ero giovane e ho anche avuto un suicidio, quindi ho pensato che potevo relazionarmi con i suoi sentimenti di essere un fallimento e pensare che la vita non andasse da nessuna parte.
Il problema è che lei non cerca attivamente aiuto da sola e non gli piace vedere uno psichiatra. Mi parla spesso dei suoi sentimenti suicidi e si arrabbia con me e gli altri suoi amici per averla presumibilmente ignorandola e facendola sentire infelice perché non le prestiamo abbastanza attenzione.
È arrivato al punto che sento che la nostra relazione è tossica. Ogni volta che le parlo lei si arrabbia. E quando non le parlo ogni settimana come lei si aspetta che sia, anche lei si arrabbia. Sembra davvero che qualunque cosa io faccia non è mai abbastanza. È negativa in ogni aspetto della conversazione e ogni volta che cerco di sollevare qualcosa di ottimistico viene buttato giù o ottengo una sorta di commento intelligente in cambio.
È anche frustrante quando il senso di colpa del mio amico mi spinge a prestare più attenzione a lei o cerca di farmi stare male per non aver fatto abbastanza per lei. A volte capita anche qualcosa come la carta del suicidio e mi fa sentire intrappolato.
Ne ho parlato con sua madre e l'ho persino invitata a casa mia anche se eravamo solo amici online. Mi assicuro di contattarla ogni tanto per vedere come sta, ma se il lasso di tempo diventa troppo lungo, lei mi accusa di evitarla. È arrivato al punto in cui mi sento come se mi venisse sfruttato o giocato, anche se forse non lo intendeva.
Come ho detto prima ho anche la mia depressione da affrontare, ho visto uno psichiatra per anni ed è davvero difficile per me persino avere la mia vita insieme, per non parlare di ciò che il mio amico ha a che fare. Il fatto è che, anche se ho paura di allontanarmi o di stabilire un confine, tenterà di suicidarsi, nel qual caso non sarei in grado di gestire il senso di colpa di non aiutare abbastanza o di non preoccuparmi abbastanza. Come posso distanziarmi abbastanza da essere ancora suo amico, ma anche permettere a me stesso lo spazio e il respiro di concentrarmi sulla mia vita?
Firmato, Rosa
Ciao Rosa,
Mentre tu e il tuo amico condividete una storia di depressione, questa esperienza condivisa da sola non è sufficiente per cementare una sana amicizia.
Come ben sai, è straordinariamente difficile essere amici intimi con qualcuno che è gravemente depresso. Se il tuo amico vede sempre le cose in una luce negativa e non ha speranza per il futuro, stare con lei può iniziare a sentirsi come un vero disastro. Dato che sei incline alla depressione, hai ragione nel cercare di guadagnare una certa distanza da questa relazione.
Ruminare sulla depressione non fa bene a nessuno di voi. Anche il tuo amico sembra manipolativo e potrebbe avere altre diagnosi psichiatriche. Devi essere onesto e dire al tuo amico che hai realizzato che questa relazione non va bene per la tua salute mentale, e che finché non cerca un trattamento, devi fare un passo indietro. Quando parli, concentra la tua conversazione sui tuoi bisogni, non su quelli di lei.
Se ritieni di voler mantenere questa relazione, devi stabilire confini fermi che ti sentano a tuo agio. Ad esempio, puoi dire al tuo amico che puoi comunicare solo online una o due volte al mese. In alternativa, posso anche capire che decidi di interrompere l'amicizia o di metterla da parte per il momento.
Purtroppo, hai ragione ad essere preoccupato per il tuo amico. Una persona che parla del suicidio è a maggior rischio. Questo è qualcosa che il tuo amico può fare indipendentemente dal fatto che tu rimanga o meno amico. Hai fatto la cosa giusta allertando la sua famiglia e spingendola a cercare un trattamento, ma non puoi assumerti la responsabilità di farti il suo salvagente virtuale.
Spero che questo ti aiuti.
Meglio, Irene
Alcuni post precedenti su The Friendship Blog che parlano di amicizia e depressione:
