Trovare la tua pace interiore

La rabbia è un'emozione naturale e potente che serve a scopi positivi. In effetti, molte grandi cose sono state generate dalla rabbia come il Movimento per i diritti civili, Suffragio femminile e Madri contro guida ubriaca, solo per citarne alcuni. Ma la rabbia può anche causare devastazione e distruzione. Vedete, se la rabbia non viene gestita appropriatamente, diventa come un tornado che può distruggere e distruggere tutte le cose sul suo cammino, incluso chi le osserva. In realtà, la rabbia si alimenterà solo e lascerà una giustificazione irrazionale per il comportamento. La rabbia incontrollata si traduce in relazioni sabotate, scarso lavoro e / o rendimento scolastico, perdita di posti di lavoro, violenza, depressione, problemi di salute e, infine, auto-distruzione. Sfortunatamente, milioni di persone lottano con rabbia distruttiva. Ma ci sono buone notizie; le persone possono cambiare.

Le persone hanno la capacità unica di cambiare il modo in cui rispondono alla rabbia. Voglio condividere una storia con te che è stata condivisa con me durante un evento che presenta il tema della rabbia adolescenziale. Sono stato avvicinato da un uomo di 80 anni; ha iniziato un po 'di chiacchiere e poi ha chiesto se poteva condividere qualcosa con me. Ho obbedito e mi sono seduto e ho ascoltato. Mi sentivo come se passassi rapidamente ruoli da "esperto" ( qualunque cosa significhi ) ad alunno … perché in quei pochi momenti ha lasciato un impatto su di me e il mio approccio alla rabbia.

Ecco il semplice messaggio che ha trasmesso: "Sai che ero uno di quei ragazzini arrabbiati?" Disse. Annuii e decisi di impegnarmi nella conversazione, "Eri?" Chiesi, notando che aveva usato il passato. "Cosa ti ha cambiato?" Lui mi guardò negli occhi e disse: "Un triplo by-pass quando avevo 40 anni e ho perso mia moglie in divorzio".   Potevo percepire che stava rivivendo alcuni di quei ricordi. "Hmm, questo è molto", ho risposto. Sulla sua faccia ho potuto vedere gli 80 anni di lezioni di vita e saggezza mentre iniziava a formare i suoi pensieri. "Ci è voluto per farmi capire che dovevo cambiare. Vedi, ho trovato qualcosa … ". Mi ha lasciato con la curiosità di voler conoscere il suo segreto. "Che cosa hai trovato?" Chiesi.

La sua risposta è stata semplice, ma è rimasta con me fino ad oggi. Sospirò e un sorriso si sparse sul suo viso avvizzito: "Ho trovato la pace interiore". Scavando più a fondo, gli ho chiesto come lo avesse trovato. Ha detto che ha preso una decisione un giorno per fare un cambiamento. "Quando sei di fronte alla vita e alla morte e perdi tutto ciò che ti interessa, inizi a guardarti allo specchio e dici che non voglio vivere in questo modo. Ho bisogno di fare un cambiamento. Così ho fatto. "Guardai mentre si rimetteva il berretto da baseball dei New York Yankees sulla testa e con un cenno e un sorriso terminammo la conversazione. Lo fissai mentre camminava mano nella mano con la sua seconda moglie di molti anni e pensò: "Grazie."

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La vita è troppo breve per essere arrabbiata con il mondo. Non lasciare che la rabbia diventi incontrollabile come un tornado. Proprio come il gentiluomo che mi ha ispirato con la sua esperienza, è la mia più sincera speranza che anche tu trovi la tua "pace interiore".

"Non possiamo mai ottenere la pace nel mondo esterno finché non facciamo pace con noi stessi". Dalai Lama XIV

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