7 Cose di cui una figlia non amata ha bisogno da adulto

Gli effetti di un’infanzia tossica possono durare molti decenni.

Fonte: fotografia di Vil-Son. Copyright libero. Unsplash

Mentre ci sono differenze significative nella storia di ogni figlia non amata, ci sono comunque ampi punti in comune. Comprenderli e vedere il ruolo che ciascuno svolge nella propria vita può essere il primo di molti passi verso la guarigione. Alcuni di questi sono percepiti consapevolmente, sebbene non possiamo metterli in un contesto e collegarli alle esperienze infantili per anni e anni. Aneddoticamente almeno – dalle mie ricerche e interviste negli ultimi 20 anni – il riconoscimento di come le esperienze infantili influenzano il presente di solito non inizia fino a quando una donna non ha più o meno 30 o 40 anni e più tardi.

Se hai avuto un’infanzia difficile e ti sei sentito sotto il controllo di una madre controllatrice, combattiva o narcisista, la giovane età adulta porta con sé un senso di opportunità mentre ti muovi letteralmente da sotto muovendoti. Ahimè, la realtà è, è probabile che tu non stia vedendo quanto bagaglio emotivo ti accompagna nel viaggio. Perché il riconoscimento è così lento?

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Le barriere che ci impediscono di vedere chiaramente

Sebbene tu possa essere consapevole di quanto pessima sia stata la tua terapia infantile, è probabile che tu non possa vedere il suo effetto su di te; la maggior parte dei comportamenti che adottiamo per passare è inconscia. Inoltre, ci sono altre forze in gioco che ti impediscono di riconoscere:

• Hai normalizzato le tue esperienze infantili.
• Ti piace pensare che il passato sia il passato e che tu sia libero.
• Non sei pronto ad agire o reagire al trattamento della tua infanzia.
• Vuoi essere come tutti gli altri. E ti vergogni della tua infanzia.
• Hai paura che il tuo trattamento fosse giustificato, ed è tutta colpa tua.
• Più di ogni altra cosa, vuoi che tua madre ti ami. Forse lo farà. Presto?
• La tua speranza e smentita alternate ti tiene bloccato.

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Le donne tornano alla scoperta il più delle volte. A volte diventa chiaro in terapia, ma di solito è andata in terapia per esplorare la sua attuale infelicità (ad esempio, relazioni fallite, difficoltà nel connettere o raggiungere obiettivi, e altri problemi ancillari), e la connessione con l’infanzia emerge; detto questo, molte figlie hanno commentato di essere state in terapia per anni senza mai aver rintracciato i problemi del presente alle loro radici. Per alcuni, i rapporti di cura in età adulta evidenziano la natura abusiva o trattenuta del loro trattamento infantile. Altri arrivano alla realizzazione, perché qualcuno lo indica a loro. Per alcuni, diventare madre fa brillare una luce. Alcuni finalmente vedono quando le loro madri trattano i loro figli mentre vengono curati o quando, nonostante gli sforzi per stabilire i limiti e le regole, le loro madri continuano a maltrattarli verbalmente.

E poi c’è solo prontezza. Una figlia vede perché è finalmente pronta a vedere, perché viene raggiunto un punto di non ritorno interno. Questo suona mistico, ma se leggi il mio libro, Daughter Detox: Recupero da una madre non amata e Recupero della tua vita , capirai appieno il ritmo lento della rivelazione.

Le cose che la figlia non amata desidera nell’età adulta

Ancora una volta, si tratta di generalizzazioni generali, e non tutte le figlie non amate si sentiranno necessariamente private di ogni singolo. Ma è probabile che se tu fossi non amato durante l’infanzia da tua madre, criticato o emarginato, fatto sentire meno o ignorato, molti di questi desideri profondamente radicati possono coesistere e contraddire ogni tipo di successo e successo. Questo è il potere di queste prime esperienze; i modi in cui possono continuare a formarci non sono necessariamente razionali e possono essere molto controintuitivi.

1. Un senso di appartenenza

Questo è forse l’effetto più comune e sfuggente: sentirsi come un estraneo, escluso, con il naso premuto contro il vetro di un negozio a cui tutti gli altri sembrano avere accesso. Quel sentimento può coesistere con un matrimonio e una collaborazione stabile ed emotivamente nutrimento, stretti legami con i propri figli e una cerchia di amici. È come una lattina rovesciata che si insinua e scolorisce tutte le cose belle della vita.

2. Validazione dei suoi pensieri e sentimenti

Fino a quando non è completamente guarita, la figlia non amata può provare insicurezze radicate sulla validità dei suoi pensieri e percezioni; molte figlie che sono state derise, hanno detto che erano troppo sensibili, o erano attivamente illuminate dal gas dalle loro madri o da altri membri della loro famiglia di origine hanno interiorizzato questi messaggi, e si chiedono attivamente se la loro visione del mondo non è distorta in modi importanti. Ciò potrebbe renderli vulnerabili alla manipolazione o al controllo nei rapporti, ma faciliterà anche non parlare o tacere se c’è tensione o disaccordo. L’ipotesi di lavoro può sempre essere che, in qualche modo, lei ha sbagliato, o che lei è troppo sensibile, dopo tutto.

3. Vera sicurezza di sé

Nonostante i suoi successi nel mondo, la figlia non amata può essere perseguitata sentendosi come se stesse fingendo, e che prima o poi la sua fortuna si esaurirà e lei verrà scoperta. Questo in realtà è abbastanza comune da avere un nome: “The Imposter Syndrome.” (Per il mio pezzo su di esso, vai qui.) La sua ansia per la propria esibizione e la sua incapacità di rispondere adeguatamente alla tensione o al disaccordo possono minare la sua fiducia in se stessa ad ogni turno. Potrebbe sopra o sotto-reagire intellettualmente ed emotivamente. Più probabile che, quando le cose andranno male, tornerà all’autocritica, l’abitudine di incolpare passi falsi su difetti di carattere fissi.

4. Equilibrio emotivo

Questo è quello che chiamo “Il problema di Goldilocks” nel mio lavoro. Uno dei maggiori deficit riscontrati con una madre che non è in sintonia con il suo bambino o ignora completamente i segnali di suo figlio è la regolazione emotiva; i bambini con stili di attaccamento insicuri non sanno come gestire le emozioni dolorose e finiscono per essere emotivamente allagate o murate dai loro sentimenti. Ecco perché lo chiamo il problema di Goldilocks; ricorda come, nella Casa dei Tre Orsi, Goldilocks ha difficoltà a trovare cose che non siano né troppo calde né troppo fredde, troppo grandi o troppo piccole, ma giusto? Questo è il folto emotivo che la figlia non amata si trova quando si trova in una situazione che induce stress o emozioni intense.

La buona notizia è che puoi effettivamente imparare come nominare e regolare le tue emozioni; non sei condannato a vivere dietro alte mura o su una pianura alluvionale emotiva.

5. L’amore di sua madre

È difficile esagerare con il potere di questa esigenza primitiva e cablata, che non sembra avere una data di scadenza. Questo non è un desiderio razionale, naturalmente; può assolutamente coesistere con l’azione del mondo reale della figlia di tagliare sua madre fuori dalla sua vita così come con la morte di sua madre. Più la figlia guarisce e comincia ad amare se stessa e provare autocompassione, più piccola diventa la lacuna nel suo cuore. Non scompare mai completamente, ma col tempo, il suo contesto cambia in modo tale che, a meno che non ricordi che è lì, puoi a malapena vederlo.

6. Per dare un senso al passato (e disconnetterlo dal presente)

La maggior parte delle figlie ha difficoltà a possedere le loro narrazioni dell’infanzia, in parte a causa della vergogna culturale nell’ammettere che tua madre non era amorevole e in parte perché i miti della maternità – che le donne sono per natura nutrite e che tutte le madri amano i loro figli – Rende difficile ottenere supporto. Tuttavia, capire il passato e il modo in cui ti ha forgiato è la chiave per andare avanti in un posto più sano, oltre a garantire che non ripeti i modelli di comportamento che hai imparato. Ci vuole tempo e fatica per collegare i punti, e all’inizio l’esperienza può essere dolorosa, ma necessaria.

7. Conferma di come è cambiata

Molte figlie non amate rimangono gravate dall’infanzia e, tra tutte le cose che desidera, è un vero riconoscimento che non è più intrappolata nella sua stanza d’infanzia dalle vecchie abitudini di pensare e sentire. È normale sentirsi impazienti o scoraggiati, perché questo è un lungo viaggio con battute d’arresto e passi falsi, ma quando finalmente arriverà, sarà una rivelazione. Un mio lettore mi ha mandato una fotografia di se stessa ora e una presa due anni prima, scrivendo che “Il peso del passato di cui scrivi è più letterale del solito. Guarda le mie spalle! “In effetti, finalmente stava in piedi.

Fonte: Stuart Monk / Shutterstock

Guarire da un’infanzia tossica è un duro lavoro, ma arriverà un momento in cui c’è ancora poco da desiderare. Veramente.