Secondo uno dei miei blogger preferiti, dovresti dire "no" per avere successo e "sì" per essere felice. Le persone di grande successo non dicono molto, spiega Eric Barker, concentrandosi invece intensamente sul loro specifico mestiere per raggiungere un alto livello di eccellenza. Le persone felici, d'altra parte, sono aperte a una varietà di opportunità che forniscono loro nuove esperienze interessanti. Tendono a vivere vite più spontanee e interagiscono con più persone.
Sono d'accordo con la premessa generale che dire "no" è importante quando hai obiettivi che vuoi raggiungere, e dire "sì" crea più spontaneità e felicità, ma vorrei suggerire una sfumatura importante a questa premessa: credo che le persone che sono sia felice che felice non dicono automaticamente sì o no a qualcosa. Invece, determinano quando dire sì o no sulla base di criteri ben definiti.
Uso questi criteri per la mia vita e lo trovo molto utile. Lo chiamo il mio GPS a Sì Test . Il GPS, come probabilmente sai, sta per Global Positioning System, il sistema satellitare che ti dice dove sei rispetto a dove vuoi andare. Se vuoi dire di sì alle cose che contano davvero, e no a quasi tutto il resto, prendi in considerazione queste tre domande:
G : Avrò una volta buona?
P : Sono considerate persone coinvolte?
S : Svilupperà il mio S uccide?
Buon tempo: le persone felici tendono a dire "sì" molto, ma non a tutto. Dicono di sì alle esperienze che portano loro connessione, risate e gioia. Dicono di sì alle cose che sono nuove e le spingono a crescere. Quando arriva un invito o una richiesta, considera la prima domanda del test GPS e chiediti se l'attività sarà divertente o stimolante per te. Giocare a softball due volte alla settimana può essere un ottimo modo per molti di godersi una competizione amichevole e condividere alcune birre. Per gli altri, potrebbe essere una routine che non godono più (e uno che ostacola il loro impegno per una dieta a basso contenuto di carboidrati). Determina ciò che è vero per te e rispondi di conseguenza.
Persone di valore: le persone di successo hanno reti forti, quindi dire sì alle attività che ti connettono a persone che la pensano come persone che creano valore è una buona idea. Tuttavia, se ti trovi ripetutamente a dire sì agli stessi individui ma quelle relazioni non stanno generando alcun valore, o peggio, ostacolando il raggiungimento di obiettivi importanti, potrebbe essere il momento di reindirizzare la tua attenzione su quelli più adatti alla tua causa che ti aiutano fai crescere la tua rete. Chiediti se stai dicendo di sì, ancora una volta, perché lo vuoi davvero, o solo perché questo gruppo si è aspettato da te.
Abilità sviluppate: le persone di successo sono desiderose di apprendere nuove cose che permettano loro di crescere e affinare le proprie capacità. Ma sanno anche che dire di sì ad ogni opportunità di apprendimento non è necessariamente il miglior uso del loro tempo. Un nuovo rappresentante potrebbe voler partecipare a ogni seminario che potrebbe aumentare le sue conoscenze e capacità di vendita, ma una volta che ha coltivato un libro di successo, probabilmente ha più valore nell'indagare nuove competenze per aiutare la sua carriera, piuttosto che accettare un altro seminario riconfezionato.
Se le tue risposte alle domande del test GPS sono positive, è un buon momento per dire di sì e così facendo aumenterai probabilmente la tua felicità e il tuo successo. Se due o tre delle tue risposte sono negative, è probabilmente il momento di dire gentilmente e rispettosamente di no – un'abilità preziosa in sé.
Un'altra considerazione è se hai abbastanza gas nel tuo serbatoio per svolgere un'altra attività. Puoi solo accettare tante cose prima di rimanere senza carburante. Di recente, mi è stato chiesto di parlare con un gruppo di studenti del campus. L'opportunità non migliorerebbe davvero le mie capacità, ma sarebbe una buona esperienza e ho apprezzato le persone coinvolte. La sfida era partecipare all'incontro in ritardo il venerdì pomeriggio, dopo un giorno intero di insegnamento, e prima dei piani per la cena (per i quali ero il cuoco). Anche se il test GPS è stato per lo più positivo, ho capito che non avevo abbastanza carburante per fare tutto. Ho gentilmente rifiutato.
Certo, ci sono quelle volte in cui non importa quanto gas hai nel serbatoio – la lettura del GPS è così forte che tu dici di sì e comunque di radunare per richiamare l'energia. Sto ancora aspettando il mio invito a cena dalla Casa Bianca, che parteciperò volentieri, anche dopo una lunga giornata di insegnamento.
Ogni volta che ti viene in mente un'opportunità per cui hai sentimenti contrastanti, mettila sul tuo GPS Test. Padroneggiare il senso di quando dire di si e quando dire di no può renderti felice e di successo.
Heidi Reeder, Ph.D. è l'autore del libro, Commit to Win (Hudson Street Press, 2014).
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