10 segni Sei un Pleaser di persone

Nel corso degli anni, ho visto innumerevoli persone gradite nel mio ufficio di terapia. Ma il più delle volte, il piacere delle persone non era proprio il loro problema; il loro desiderio di rendere felici gli altri era semplicemente un sintomo di un problema più profondo.

Per molti, l'entusiasmo di soddisfare deriva da problemi di autostima. Sperano che dire di sì a tutto ciò che viene loro chiesto li aiuterà a sentirsi accettati e graditi. Altre persone, i graditi hanno una storia di maltrattamenti e, da qualche parte lungo la strada, hanno deciso che la loro migliore speranza per un trattamento migliore era cercare di compiacere le persone che li maltrattavano. Nel corso del tempo, per loro, il piacere delle persone è diventato uno stile di vita.

Molte persone-piacere confondono le persone piacevoli con gentilezza. Quando discutono della loro riluttanza a rifiutare la richiesta di un favore da parte di qualcuno, dicono cose come "Non voglio essere egoista" o "Voglio solo essere una brava persona". Di conseguenza, permettono ad altri di approfittare di loro.

Le persone gradite possono essere un problema serio ed è una dura abitudine da rompere. Ecco 10 segni che potresti provare a fare troppo per accontentare tutti:

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1. Fai finta di essere d'accordo con tutti.

Ascoltare educatamente le opinioni degli altri – anche quando non si è d'accordo – è una buona abilità sociale. Ma fingere di essere d'accordo solo perché vuoi essere amato può farti comportare comportamenti contrari ai tuoi valori.

2. Ti senti responsabile di come le altre persone si sentono.

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È salutare riconoscere come il tuo comportamento influenza gli altri. Ma pensare di avere il potere di rendere qualcuno felice è un problema. Spetta a ciascun individuo essere responsabile delle proprie emozioni.

3. Ci scusiamo spesso.

Se ti incolpi eccessivamente o temi che altre persone ti incolpi sempre, scuse frequenti possono essere un segnale di un problema più grande. Non devi dispiacerti di essere te stesso.

4. Ti senti oppresso dalle cose che devi fare.

Sei responsabile di come passi il tuo tempo. Ma se sei un pleaser popolare, c'è una buona probabilità che il tuo programma sia pieno di attività che pensi che gli altri vogliano che tu faccia.

5. Non puoi dire di no.

Sia che tu dica di sì e poi segui realmente, o che tu in un secondo momento simuli una malattia per ottenere i tuoi impegni, non raggiungerai mai i tuoi obiettivi se non riesci a parlare da solo.

6. Ti senti a disagio se qualcuno è arrabbiato con te.

Solo perché qualcuno è arrabbiato non significa necessariamente che hai fatto qualcosa di sbagliato. Ma se non riesci a sopportare il pensiero di qualcuno che è dispiaciuto di te, sarai più propenso a compromettere i tuoi valori.

7. Ti comporti come le persone intorno a te.

È normale per gli altri far emergere lati diversi della tua personalità. Ma le persone che amano spesso sabotano i loro obiettivi. Gli studi dimostrano che le persone interessate si comportano in modo autodistruttivo se pensano che aiuterà gli altri a sentirsi più a loro agio nelle situazioni sociali. Ad esempio, le persone gradite mangiano di più quando pensano che renderanno felici le altre persone.

8. Hai bisogno di lode per sentirti bene.

Mentre le lodi e le parole gentili possono far sentire bene chiunque, le persone soddisfatte dipendono dalla convalida. Se la tua autostima si basa interamente su ciò che gli altri pensano di te, ti sentirai bene solo quando gli altri ti riempiono di complimenti.

9. Fai di tutto per evitare conflitti.

Una cosa è non voler iniziare il conflitto. Ma evitare il conflitto a tutti i costi significa che dovrai lottare per difendere le cose – e le persone – in cui credi davvero.

10. Non ammetti quando i tuoi sentimenti sono feriti.

Non puoi creare relazioni autentiche con le persone a meno che tu non sia disposto a parlare a volte e dire che i tuoi sentimenti sono feriti. Negare che sei arrabbiato, triste, imbarazzato o deluso – anche quando sei ferito emotivamente – mantiene una relazione superficiale.

Come liberarsi dalla gente-piacevole

Mentre è importante impressionare il tuo capo e mostrare che puoi essere gradevole, essere sottomesso potrebbe ritorcersi contro. Non otterrai mai il tuo più grande potenziale se cerchi di essere tutto per tutte le persone.

Inizia ad uscire dall'abitudine gradita alla gente dicendo no a qualcosa di piccolo. Esprimi la tua opinione su qualcosa di semplice. O prendi posizione per qualcosa in cui credi. Ogni passo che fai ti aiuterà ad acquisire più fiducia nella tua capacità di essere te stesso.

Se stai davvero lottando per abbandonare queste abitudini, cerca aiuto. Un terapeuta può aiutarti a costruire la forza mentale di cui hai bisogno per creare il tipo di vita che desideri vivere.

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