100.000 genitori più felici: hai intenzione di essere uno?

Ogni volta che guardo questo video esilarante di una bambina che si rallegra, penso: i suoi genitori devono essere persone abbastanza felici. Non so per certo, ovviamente, ma la mia ipotesi è che modellano la felicità, la fiducia e la gratitudine ogni giorno, e lei semplicemente li copia. Quindi ogni volta che vedo una ricerca che mostra che i genitori sono, in media, meno felici delle loro controparti senza figli, il mio cuore affonda. Altrettanto devastante per me è la ricerca che rivela come la mia generazione di donne sia più infelice rispetto alle generazioni precedenti. Se non siamo felici, neanche i nostri figli saranno felici. E davvero non voglio che la generazione dei miei figli segua le nostre infelici orme. Abbiamo motivo di preoccuparci che lo siano, comunque. Studi condotti su studenti universitari hanno rivelato che circa il 53% mostra sintomi di depressione clinica. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, il suicidio è la terza causa di morte per i giovani di età compresa tra i 15 ei 24 anni e la seconda causa di morte per gli studenti universitari. E queste statistiche stanno peggiorando.

Penso che molti genitori siano infelici, ma presumono che il loro stress, ansia e persino la depressione siano solo parte dell'essere un genitore oggi. Questo mi ricorda la ricerca su come spesso gli umani non agiscono, anche quando sappiamo che qualcosa non va. In uno studio, i soggetti di ricerca sono stati collocati in una stanza per compilare un sondaggio. Ecco come Chip e Dan Heath descrivono l'esperimento in Switch :

Alcuni furono lasciati soli; altri sono stati messi in stanze con altri due studenti. Mentre compilavano i loro sondaggi, emerse una "crisi". Il fumo cominciò a riversarsi nella stanza attraverso una presa a muro. Il fumo continuava a scorrere, in sbuffi irregolari, finché alla fine la stanza era piena di foschia. Degli studenti seduti in una stanza da soli, il 75% si alzò e trovò qualcuno che avvertisse del fumo. Ma quando tre studenti sono stati collocati nella stanza nello stesso momento, solo il 38% dei gruppi di tre persone ha mai riferito del fumo. Si sono seduti lì, inalando il fumo, l'inazione di ogni individuo che segnala alle altre due persone nella stanza che questa nube di fumo non è un grosso problema.

Più della metà dei nostri studenti universitari sono depressi: questo è un grosso problema. È tempo che noi genitori smettiamo di sederci intorno ad inalare il fumo, guardandoci attorno e presumendo che, poiché tutti gli altri stanno inalando il fumo, lo stress delle nostre vite è normale, che tutto va bene. Non va bene; la vita moderna ci sta spingendo sull'orlo e i nostri bambini insieme a noi. Dobbiamo respingere. E dato il ruolo che svolgono i nostri ambienti sociali nelle nostre vite, più di noi che cerchiamo di fare qualcosa, maggiori sono le possibilità che gli altri seguano il loro esempio. Ecco cosa sto girando per:

100.000 genitori più felici entro il 1 ° luglio 2011

Vuoi unirti a me? Essere un genitore più felice non è l'unico modo per crescere bambini felici, ma è il modo migliore. Invece di fissarti l'un l'altro, odorare il fuoco ma non spegnerlo, ecco il primo passo che puoi fare per fare qualcosa:

• Tempo per i compiti: il tuo aiuto potrebbe effettivamente ostacolare?
• Le mie mutande in fuga
• Trasforma le tue paure in carburante
• I professori vivono una vita senza stress?
• Può correre renderci umani migliori?

Firma questo impegno (cliccando qui)

Capisco che migliorare la mia felicità sia un modo per rendere il mondo un posto migliore. Nei prossimi nove mesi, prenderò provvedimenti per aumentare la mia felicità.

Per oggi, questo è tutto ciò che devi fare: firmare l'impegno! Offro suggerimenti concreti per cambiare la prossima settimana (il fatto che tu stia già leggendo questo blog ti dà un vantaggio). Ma per i principianti, non sottovalutare mai il potere del desiderio e dell'intenzione. Produrre un cambiamento di mare nella nostra felicità può sembrare un'impresa monumentale, ma in realtà, il più delle volte grandi cambiamenti provengono da una serie di piccoli passi. I ricercatori sanno molto sul perché i genitori, in particolare le donne, oggi sono meno felici di quanto lo siano stati nelle generazioni precedenti e abbiamo una buona idea di come risolverlo. La nuova scienza della felicità ci offre una chiara roadmap, una guida per quelle attività, abilità e convinzioni che sono altamente suscettibili di aumentare la nostra felicità. La felicità è una proprietà dei gruppi Sebbene di solito pensiamo che la felicità sia un tratto individuale o una funzione della nostra esperienza personale, non sono solo queste cose. È anche una proprietà dei nostri gruppi sociali! Nicholas Christakis e James Fowler spiegano come:

Abbiamo scoperto che i social network hanno gruppi di persone felici e infelici che raggiungono tre gradi di separazione. La felicità di una persona è legata alla felicità dei loro amici, amici dei loro amici e amici dei loro amici – cioè, alle persone ben oltre il loro orizzonte sociale … E abbiamo scoperto che ogni altro amico felice aumenta la probabilità di essere di una persona felice di circa il 9 percento.

Le emozioni si diffondono così rapidamente che la tua felicità può influenzare non solo i tuoi figli, il coniuge e gli amici intimi, ma 258 persone in un solo giorno. Secondo Christakis e Fowler, ogni volta che provi un'emozione – che sia la speranza o la rabbia, la gratitudine o la paura – si diffonde a sei persone che conosci: familiari e amici, vicini e colleghi. Poi si diffonde ANCORA, a sei persone che conoscono, e ANCORA, a 6 persone ognuna delle quali sa. Entro la fine della giornata? La tua emozione ha toccato altri 258. Ci vorrà molto per noi per raccogliere 100.000 persone nelle nostre file, quindi per favore aiutateci inoltrandole ai vostri amici e social network. Perché non pubblicare questo su Facebook? Ricorda, più felici sono i tuoi amici e la tua comunità scolastica, più è probabile che tu e la tua famiglia siate felici. Grazie per essere parte di questo movimento della felicità: stai facendo la differenza!

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© 2010 Christine Carter, Ph.D.

Christine Carter, Ph.D., è sociologa presso la Greater Good Science Center della UC Berkeley, conosciuta per i suoi consigli sui genitori basati sulla scienza. È autrice di Raising Happiness: 10 Simple Steps for More Joyful Kids e Happier Parents e insegna una lezione di genitorialità online per un pubblico globale.

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