Dove sono andati i miei punti IQ?

C'è una grande decisione che devi prendere e ci sono molte cose da considerare, troppe cose. Diventi così sopraffatto dalle informazioni che non puoi prendere una decisione. Il tuo pensiero e la tua mente sembrano melma e prendi una cattiva decisione. Sharon Begley in un recente articolo di Newsweek "I Can not Think" riporta che con troppe informazioni il nostro processo decisionale è spesso peggiore. Le persone intelligenti si comportano in modo stupido! Dove sono finiti i loro punti IQ? Il "brain freeze" è un'esperienza che tutti abbiamo avuto. Ora con la ricerca delle neuroscienze cerebrali e l'utilizzo di risonanza magnetica funzionale possiamo effettivamente comprendere questi fenomeni.

Quando il nostro modo di pensare si deteriora temporaneamente come questi esempi sopra è come se operassimo con 10-15 punti di QI in meno. La luce si spegne nella corteccia prefrontale, che è la nostra regione esecutiva e decisionale del cervello.

Brain Freeze

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Immagina la paura, la complessità e la serietà delle decisioni che i leader giapponesi dovevano prendere sulla scia del terremoto, dello tsunami e della disfunzione del reattore nucleare. È facile avere "affaticamento delle informazioni", mentre il tempo critico perso si aggiunge ai problemi.

Quando c'è paura o ansia, la regione dell'amigdala del cervello, il tuo centro emotivo, salta sull'attenti e toglie risorse dal processo decisionale esecutivo della corteccia prefrontale. In una reazione a catena la luce si spegne sulla corteccia prefrontale, il tuo QI drena come una birra fredda che cade in un pomeriggio caldo ed è più facile rimandare la decisione, prendere una decisione sbagliata o non prendere alcuna decisione.

Matthew Lieberman, un neuroscienziato ha trovato una relazione inversa tra l'attivazione dell'amigdala e la corteccia prefrontale. Quando l'amigdala è attiva con sangue e ossigeno, c'è meno attivazione nella corteccia prefrontale. Il nostro potere di pensiero è interrotto e ci sono dei deficit nel nostro problem solving, perché il sangue e l'ossigeno sono nell'amigdala rispetto alla corteccia prefrontale.

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La logica è soppressa dalla potente reazione di sopravvivenza della visione a tunnel dell'amigdala. Nessuno può farti fare qualcosa contro il tuo giudizio migliore, ma l'amigdala può sempre farlo.

Qualsiasi forte emozione, paura, stress, ansia, rabbia, gioia o tradimento scappa dall'amigdala e altera la memoria di lavoro della corteccia prefrontale. Il potere delle emozioni travolge la razionalità. Questo è il motivo per cui quando siamo emotivamente turbati o stressati non possiamo pensare in modo diretto. I punti del QI di cui abbiamo bisogno per riflettere attentamente le decisioni sono temporaneamente esaurite.

La nuova ricerca sulla scienza del cervello del nuovo libro di Srinivasan Pillay, Your Brain and Business riporta che anche le informazioni ascoltate e non registrate in modo consapevole possono attivare la regione dell'amigdala. La TV in sottofondo che fornisce le ultime notizie sulla tragedia giapponese crea una risposta di paura se ascoltata per 10-30 millisecondi così velocemente che non è possibile registrarla. Il cervello ha bisogno di 30 millisecondi affinché il cervello lo raccolga coscientemente. Quindi la paura inconscia e l'ansia che risiedono nell'amigdala possono bloccare il QI critico e le risorse decisionali senza che tu lo sappia.

Ora qualsiasi decisione che prendi oggi può essere complicata e travolgente quando aggiungi siti web da verificare, gli amici su Facebook o le opinioni di Twitter e le molteplici e diverse recensioni. La cosa più semplice è rimandare questa decisione fino ad avere più energia. Le tue risorse cerebrali per prendere decisioni importanti vengono spese.

Se la tua moltitudine di considerazioni decisionali è in conflitto attiva anche la Corteccia Cingolata Anteriore del cervello che si occupa del conflitto. Quindi si connette rapidamente all'amigdala e la mantiene attivata e il tuo QI in un congelamento cerebrale.

Come contrastare il congelamento del cervello e ottenere indietro i tuoi punti IQ?

1. Dai al cervello una pausa. Pensa ai ragazzini a scuola, quando suona la campana per la ricreazione. Gridano e urlano con il tempo libero. La tua mente ha bisogno di una pausa per vagare in maniera non strutturata. Spesso in questa nicchia può emergere un'idea o una soluzione a un problema con cui hai avuto a che fare.

2. Spegnere la TV o la radio se non si desidera consapevolmente ricevere notizie o intrattenimento. In questo modo non si bruciano risorse cerebrali critiche stimolando una risposta di paura senza saperlo.

3 . Seme il tuo Inconscio . Dai alle istruzioni inconsce di lavorare su un problema in background mentre ti concentri su qualcos'altro.

4. Cancella il mazzo. Concentrati su qualcos'altro per un po 'o parla con un amico che è positivo per cambiare il tuo senso di sopraffazione. Lasciare ricaricare la corteccia prefrontale e la memoria di lavoro.

5. Pratica un esercizio di consapevolezza. Concentrati sul tuo respiro o rimani veramente concentrato su ciò che stai facendo in questo momento. Senti il ​​tuo corpo nello spazio mentre ti siedi o ti muovi. Meditazione, yoga, camminata o un massaggio sono modi per consentire alla corteccia prefrontale di ricaricarsi di riportare indietro i punti del QI.

Leggi il prossimo blog per come puoi perdere punti IQ con Anger Outburst.

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