5 modi per finire ciò che si avvia (e perché spesso non lo fai)

Sicuramente l'abbiamo fatto tutti: iniziare qualcosa di nuovo e poi lasciarlo incompiuto. Niente di male in questo, a meno che non sia un modello frequente che ti causa angoscia.

Considera le lezioni di sax iniziate e interrotte, il corso di saldatura che hai abbandonato, il romanzo che avevi intenzione di fare a quest'ora ma che non hai lavorato in mesi o anni. O il decluttering che intendevi per finire nel tuo spazio vitale, il blog che hai iniziato e sul quale speravi di pubblicare regolarmente, il regime alimentare o di esercizio che hai iniziato e fermato.

C'è un modo più funzionale per raggiungere obiettivi che crediamo veramente valga la pena seguire? Ecco alcuni pensieri da considerare.

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Iniziare un nuovo progetto è come innamorarsi. È eccitante, emozionante, animato dal motivatore naturale della novità. Forse diventiamo persino ossessivi riguardo a questa nuova attività. Lo immaginiamo come "tutto buono" e non prestiamo molta attenzione a potenziali ostacoli, negazioni o sfide che potremmo presto affrontare.

Poi, dopo un po 'di tempo, l'attività o il libro o le lezioni (o le relazioni) si trasformano in un lavoro più duro di quanto ci aspettassimo. Ci vuole più tempo per completare quanto speravamo, o ci sono un po 'di noia e fatica. Ci rendiamo conto che non siamo sicuri del prossimo passo. Bloccato, ci fermiamo.

Non che riconosciamo che abbiamo praticamente smesso di provare. No, abbiamo solo rimandato il "ritorno ad esso" fino al momento in cui immaginiamo che sarà di nuovo senza sforzo. Questo tipo di procrastinazione può essere o meno alimentato dal perfezionismo e dalla paura che i prossimi passi possano non essere abbastanza eccellenti.

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Indipendentemente da ciò, alcuni modi di pensare frequentemente, quasi inevitabilmente, ti fermano nelle tue tracce. C'è un blocco, un muro, una paura che sta intralciando.

La pigrizia può essere una piccola parte del problema, ma pochi di noi sono pigri quando si tratta di fare ciò che amiamo, ciò che è facile e ciò che è intrinsecamente gratificante.

COME EVITARE OTTENERE STUCK

Ecco alcune azioni da intraprendere prima di promettere a te stesso (o ad altri) che, questa volta, completi ciò che inizi:

1. Diventa consapevole del tuo modello di avvio e arresto. Un modo per riconoscere un possibile modello è elencare tutti i progetti passati che è possibile richiamare. Ogni classe, risoluzione, lingua, libro o piano che hai iniziato. (Forse un amico intimo può aiutarti.) Annota perché hai iniziato questa attività, e quando e perché ti sei fermato. Puoi determinare eventuali punti in comune?

2. Cerca più in profondità nel tuo prossimo progetto prima di saltare. Scopri cosa hanno provato gli altri quando miri al tuo stesso obiettivo. Non pensare che sarai il primo a imparare il mandarino in un mese, o il primo a completare un romanzo che non richiede alcuna revisione, o il primo a perdere peso ea tenerlo fuori senza mai sentirsi meno affamato.

3. Conosci te stesso e prova ad essere realistico . Se non sei particolarmente basato sulla realtà per natura, potrebbe essere un tratto utile su cui lavorare. Stabilire degli obiettivi che non è possibile raggiungere, mentre si insiste sul fatto che si può e si vuole, si limita a fallire.

4. Crea una linea del tempo o scrivi una serie di passaggi verso il tuo obiettivo. Aggiungere una struttura ai tuoi piani può davvero aiutare. Così tante parole al giorno, così tanto tempo alla settimana promesso a questa attività, quel genere di cose. A questo punto non si tratta di "successi", ma di sforzi specifici che puoi realisticamente compiere.

5. Assicurati che la tua motivazione principale sia intrinseca. Vuoi davvero farlo per motivi personali significativi? O pensi che finire il tuo libro ti porti un sacco di soldi o ragazze (o l'equivalente)? Se riesci a trovare piacere nel fare, nell'apprendimento, non ti sentirai ansioso quando le cose impiegano più tempo del previsto.

Certo, forse dovresti prendere in considerazione la possibilità di smettere, di proposito, senza un senso di fallimento. Per ulteriori informazioni su questo, vedere il mio prossimo post su smettere di fumare.

Copyright (c) 2014 di Susan K. Perry, autrice di Kylie's Heel

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