5 segni di esaurimento della relazione

Fonte: Aleshyn_Andrei / Shuterstock

Il termine "burnout" significa sperimentare l'esaurimento, la diminuzione della motivazione e la perdita di interesse per qualcosa che in precedenza ti aveva impegnato. Di solito applichiamo questo termine agli ambienti di lavoro, ma il burnout può facilmente accadere alle persone nelle loro vite amorose – e spesso per le stesse ragioni che accade nelle loro vite lavorative.

Al lavoro, il burnout di solito si verifica quando inizi a sentire che stai lavorando troppo duramente per i risultati che vengono prodotti. Non sono solo le lunghe ore o il lento progresso – è la combinazione di entrambi che produce la perdita del divertimento. Quando senti di lavorare più che puoi e di non andare da nessuna parte, i sentimenti di frustrazione, pessimismo e sfinimento sono naturali.

Questo può accadere anche a noi nelle nostre vite personali. Le relazioni romantiche, in particolare quelle in declino, possono diventare impegnative e gravose come un lavoro a tempo pieno. Se abbiamo lavorato molto duramente per far funzionare la relazione e ancora fallisce, il periodo di singledom che segue è spesso pieno di segni di burnout.

Ecco 5 modi per individuare il burnout della relazione:

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1. Pensi che gli appuntamenti sembrino orribili.

Dopo una rottura, alcune persone non vedono l'ora di tornare sulla scena degli appuntamenti, mentre altri si sentono ambivalenti o indifferenti di uscire per un lungo periodo. Queste sono tutte reazioni relativamente positive per essere di nuovo single. Ma se hai una forte reazione negativa all'idea di andare ad una data per un periodo significativo di tempo dopo la rottura, è un'indicazione del burnout della relazione.

2. Trovi poco divertimento nell'incontrare potenziali compagni .

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La maggior parte delle persone trova stressante cercare date (come appuntamenti online) stressanti, ma che ne dite di incontrare un potenziale compagno organicamente? Che cosa succede se incontri qualcuno a cui normalmente saresti interessato attraverso il lavoro o un amico? Se anche questa prospettiva ti porta poca gioia, potresti provare poca o nessuna gioia nel reparto relazioni in generale.

3. La tua energia emotiva è esaurita.

Molte persone si sentono esauste dopo una rottura, specialmente se ci sono stati spostamenti e la divisione dei beni coinvolti. C'è un particolare tipo di esaurimento che indica il burnout della relazione, tuttavia – mancanza di energia emotiva. Se trovi difficile avere una reazione emotiva a qualsiasi cosa – anche piccole cose positive come battute e risate – le tue riserve emotive possono essere letteralmente bruciate.

4. Ti ricordi vividamente i momenti brutti .

Quando qualcuno lascia un lavoro perché ha trovato un'altra opportunità o è entusiasta di perseguire un progetto di passione, tende a ricordare il precedente lavoro olisticamente: le parti buone e quelle cattive. Se qualcuno abbandona un lavoro a causa del burnout, tuttavia, tende a ricordare i giorni travolgenti e stressanti in modo più vivido. Se riesci solo a ricordare i combattimenti che hai avuto con il tuo ex partner e non molto altro, l'energia negativa della rottura è ancora molto con te.

5. Ti senti cinico o pessimista sull'amore in generale .

Immagina che se entrassi in un altro rapporto, sarebbe destinato a fallire? Ti ritrovi a parlare male del concetto di amore, definendolo una menzogna o un preludio al dolore? Credi segretamente che le persone innamorate siano sciocchi? Questo tipo di disillusione sull'amore in generale è una sfortunata conseguenza del rapporto di burnout.

Se noti qualcuno di questi segni in te stesso, potrebbe essere il momento di riconoscere il ruolo del burnout della relazione nella tua vita. Fortunatamente, ci sono cose che puoi fare per semplificare questo periodo della tua vita e superarlo:

Fonte: Jovo Jovanovic / Stocks

1. Dare il tempo della relazione precedente a un senso.

Quando alla fine diventerai capace di guardare indietro a una relazione e vedere le lezioni che ti ha insegnato, la relazione – non importa quanto male – inizierà a mantenere un posto significativo nella tua vita. La rottura ti ha reso più forte? Ti ha insegnato di più su ciò che ti serve in un partner? Comprendere queste lezioni ti aiuterà a guarire e prepararti per la tua prossima relazione.

2. Sii sincero con qualsiasi potenziale partner.

Se non sei pronto per entrare in un'altra relazione, non sei pronto. Anche se arriva qualcuno di grande, ci sono buone probabilità che non si trasformi in un amore duraturo se sei ancora alle prese con il rapporto di burnout. Divertiti e incontra persone, ma sii sincero di non cercare nulla di serio.

3. Datti il ​​permesso di non essere interessato .

Molte nuove persone single sentono una grande pressione interna e (spesso) esterna per "tornare indietro". Ma se non sei sinceramente interessato a stare in una relazione, concediti il ​​permesso di stare da solo. Questo potrebbe benissimo essere il tuo intuito che ti dice che è ora di riconnettersi con te stesso.

4. Scintilla interesse da qualche altra parte nella tua vita .

Se hai intenzione di disimpegnarti dal mondo degli appuntamenti e delle relazioni per un po ', assicurati di coltivare passione e interesse da qualche altra parte nella tua vita. Che cosa hai desiderato provare? Cosa ti dà quella scintilla di energia che ti sei perso? Questi sono gli obiettivi che col tempo ti porteranno completamente fuori dal rapporto di burnout.