6 modi per ripulire il tuo spazio e la tua vita

Fonte: mamakky, freeimages.com/photo/569551

Se stai leggendo questo, forse desideri un ambiente più ordinato, o forse stai pensando di apportare alcuni piccoli cambiamenti nella tua vita che ti daranno la sensazione di ricominciare da capo.

In questo spirito, offro sei suggerimenti, alcuni basati sugli ultimi risultati della psicologia positiva.

Prova uno di questi suggerimenti per il tuo jump start personale.

1. Concentrati sul positivo. Datti credito elencando le risoluzioni che hai fatto in passato e riflettendo su quelle che hai effettivamente mantenuto. Questo può aiutarti a vedere il lungo modello lento di cambiamento e ricordarti che il cambiamento è effettivamente possibile. Tendiamo a ricordare i nostri fallimenti, ma possiamo imparare a rafforzare la resilienza e l'ottimismo cercando i successi.

• Il Potente
• The Hollow Man – La moglie sorpresa di Dave era sconvolta!
• Cosa Malcolm Gladwell e Sir Michael Rutter possono insegnarci riguardo alla Resilienza
• Pseudoprofundity
• The Summer Learning Backslide: Your Child Lose Skills?

2. Semplificare. Anche la pulizia di un cassetto di spazzatura è buona. Oppure fai una lista (la mia si chiama "The Big Declutter List"), andando di stanza in stanza nella tua immaginazione. Semplicemente mettendo su carta tutte le cose che si intende fare per semplificare il proprio ambiente si sente rinfrescante, anche se si compiono solo un piccolo pezzetto alla volta. Prendendo l'idea di un passo da gigante, scrivi dove va il tuo tempo. Questo è il primo passo per ridurre inessenziali in modo da poter concentrarsi meglio su ciò che è veramente significativo per voi.

3. Prendi fisico. Prova una nuova forma di esercizio fisico o fai la stessa cosa in modo diverso. Ci sono così tanti modi per rendere più divertente passeggiare nel tuo vicinato, ad esempio, se stai camminando con un bambino o un amico o un amico o da solo. Una che mi piace è quella che chiamo una passeggiata "What's new". Presta attenzione ai dettagli e nota ogni singola cosa che è nuova o diversa da te, ad esempio una macchina nuova davanti alla casa del tuo vicino o un gatto su un tetto o una scatola nella spazzatura che mostra che qualcuno ha comprato una nuova caffettiera.

4. Cambia la musica. Chiedi a un amico di prestarti un CD (o comunque ottieni la tua musica) in una forma musicale che non hai mai ascoltato prima: blues, jazz, opera, musica rinascimentale, rap. Dagli una possibilità e cerca di capire perché alcune persone sono degli appassionati di quella forma. Puoi fare lo stesso con film o libri. Alcune delle mie esperienze di lettura più divertenti sono state quando acconsento a leggere, per i miei blog, un genere che non ho quasi mai letto.

• Perché le vecchie abitudini sono dure a morire: quali manager devono sapere
• Quanto è saggio: Volontariato per rimanere in contatto con la gioia di dare quando sei stato sradicato
• I pericoli della Corumatura
• Le vittime dell'11 settembre abbracciano la dignità
• Venendo fuori come poliamoroso, parte II

5. Rinnova il tuo spazio di lavoro. Il tuo spazio di lavoro, a casa o al lavoro, riflette i tuoi obiettivi attuali? Sottrai qualcosa di vecchio, aggiungi qualcosa di nuovo.

6. Scegli una piccola abitudine da cambiare. Sia che si tratti di controllare costantemente la posta elettronica o di leggere il proprio piacere fino a quando non si è troppo assonnati per goderne, o qualcosa legato alle proprie abitudini alimentari o qualche problema relazionale, persino lavorare a cambiare una piccola abitudine è destinato a scuotere la consapevolezza.

Seguimi su Twitter @bunnyape.

Copyright (c) di Susan K. Perry