7 consigli per quando l'amicizia diventa improvvisamente qualcosa di più

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Avere un'amicizia o un rapporto di lavoro diventa improvvisamente romantico o sessuale, se lo si pente o no, può essere un'esperienza confusa. Potrebbe essere una tentazione di agire rapidamente cercando di annullare tutto, facendo finta che non sia mai successo, o ripensando alla tua intera relazione per cercare di trasformarla in una storia d'amore. Ma devi essere consapevole. Che si trattasse di un incontro di ubriachi sconsiderati dopo la festa in ufficio o di un bacio a tarda notte con un migliore amico di lunga data, ecco sette cose da considerare quando il sole sorge e hai la testa dritta.

(Nota: stiamo discutendo di incontri chiaramente ambigui qui Se non ritieni che la tua esperienza fosse consensuale, o che tu abbia subito un attacco sessuale, ti preghiamo di consultare altre risorse, come https://www.rainn.org/.)

1. Non essere frettoloso. Prima di tutto, fermati e fai un respiro profondo. Avrai bisogno di tempo per capire le cose, e anche se per molti di noi l'urgenza è di fare qualcosa immediatamente, di solito è controproducente. Che stia decidendo che questo deve essere stato assolutamente un errore, o supponendo che ora entri in una relazione a lungo termine, hai bisogno di un po 'di tempo per pensarci prima di agire sul tuo istinto. Essere consapevoli in questo modo ti impedirà di peggiorare la situazione prima di poter pensare meglio.

2. Sii rispettoso e non pensare di poter leggere le menti. Sia che tu ami la persona, che odi la persona, o qualcosa in mezzo, se il collegamento fosse consensuale, meriterebbe di essere trattato con rispetto , indipendentemente da ciò che senti ora. Colpire la persona o dire qualcosa che potrebbe schiacciarli non è ciò che meritano. Inoltre: non dare per scontato che tu sappia come si sentono, non importa quante sfere di cristallo possiedi.

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3. Stai attento a chi lo dici. Il tuo primo istinto potrebbe essere quello di ottenere i tuoi cinque amici più cari durante una chiamata in conferenza. O forse non puoi resistere a condividere questa succosa esperienza con il tuo cubemato. Che sia divertente o più orribile (o entrambi), per ora devi resistere all'impulso di condividere troppo, specialmente con qualcuno di cui non ti fidi. Può tornare a morderti ed è probabilmente ingiusto verso la persona con cui sei stato coinvolto. (E sì, questo significa che nessun post di stato di Facebook criptico!)

4. Sii onesto con te stesso sui tuoi sentimenti. Forse stai ignorando il fatto che hai avuto sentimenti per questa persona per molto tempo. O forse è l'opposto: ti sei messo in contatto con questa persona nella speranza che possa iniziare una relazione che pensi debba accadere, anche se non è naturale. Negare a te stesso l'opportunità di elaborare quei sentimenti perché pensi che non siano quelli giusti, o sopprimere pensieri che non sembrano allinearsi con il modo in cui dovresti "sentire", ti porterà solo più lontano dal percorso del fare cosa è meglio e più vero per i tuoi sentimenti.

5. Cerca modelli più grandi. C'è una possibilità che questa esperienza sia indicativa di qualcosa di più grande. Può dirti qualcosa su un modello comportamentale che hai con amicizie o con il sesso? C'è qualcosa riguardo al comportamento impulsivo a cui devi prestare attenzione? O se sono coinvolti alcol o droghe, questo è un sintomo di un problema con le sostanze? Se questa esperienza deve servire come sveglia per te, fai attenzione.

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6. Affrontare eventuali problemi di salute. Certamente, le ramificazioni di un'esperienza sessuale, specialmente quella spontanea, possono essere significative. Se hai dubbi su una mancanza di contraccezione o di protezione, rivolgiti a un medico per affrontarli.

7. Prepara un piano per andare avanti. Alla fine, avrai bisogno di un piano, anche se quel piano è solo il desiderio di passare il tempo per portarti più lontano e più lontano da quello che è successo. Decidi cosa potresti dire al riguardo con quella persona e se effettivamente puoi visualizzare ciò che vuoi dalla tua relazione, sia essa platonica, romantica, sessuale o qualcosa in mezzo. Come potresti articolarlo nel modo più chiaro ma più gentile? Non si tratta solo di cosa dire, ma di cosa potresti voler chiedere e di cosa hai bisogno di ascoltare e capire da loro. Più importante, lascia che questa esperienza ti insegni qualcosa su te stesso che ti aiuterà in futuro, un obiettivo degno di ogni collegamento, no?

_{adattato da The Friendship Fix, di Andrea Bonior, Ph.D.}

Andrea Bonior, Ph.D. è uno psicologo clinico abilitato, relatore e commentatore dei media. È l'autrice del prossimo libro Psychology: Essential Thinkers, Classic Theories e How They Inform Your Your World, e The Friendship Fix e Baggage Check, la colonna della salute mentale di lunga data nel Washington Post Express. Fa parte della facoltà della Georgetown University.

Credito fotografico: Eleazar (Flickr Creative Commons)